即使足球运动员或普通人的肩部受伤并不像膝盖和脚踝受伤那么常见，但也同样会发生。尤其是守门员或经常需要扔球的运动员更可能遇到此类受伤。因此，如果肩部受伤严重到肌腱撕裂，重要的是要尽快找到专业医生进行治疗。现在，通过关节镜手术可以很好地治疗撕裂的肩部肌腱，使其恢复正常功能。
认识肩关节
肩关节由一个头骨和一个不太深的窝组成，形成一个松散的关节。由围绕肩关节的肌腱和肌肉紧密相连，使肩关节稳定、灵活，并且能够比身体的其他关节移动更多的角度，这也使得肩关节比身体的其他关节更容易脱位。
肩部受伤的区域
肩部受伤可能发生在
- 肩部肌腱
- 围绕肩关节的肌肉
- 肩关节的骨头和关节
导致肩部受伤的原因
- 负重太重
- 碰撞
- 肩部拉伤
- 扭动手臂
- 用手撑地摔倒
- 肩部直接撞击地面的跌倒
- 过度伸展手臂
- 剧烈投掷或扔球动作
肩部受伤的症状
可以观察到以下症状
- 肩部疼痛
- 严重的肩痛，影响夜间睡眠
- 肩关节僵硬，举手到背后受限
肩部的治疗方法
肩部的治疗取决于受伤的位置，包括：
- 肌肉周围受伤
应该休息，使用冷敷，同时服用消炎药和肌肉松弛剂，并进行物理治疗。
- 骨折或关节脱位
应该使用固定带或手臂吊带以避免移动，然后尽快就医，进行进一步的治疗，如牵引复位或手术恢复肩关节肌腱。
- 慢性损伤
如果使用药物或进行物理治疗后仍未恢复，可能是因为肌腱撕裂隐藏，应该寻求医生帮助以找出原因，通过病史询问、体格检查或磁共振成像（MRI）来观察肩部肌腱，这是普通X光无法诊断的。
- 肩部肌腱撕裂
应该尽快就医，并按照专业医生的建议进行适当的手术治疗
通过关节镜手术治疗肩部肌腱撕裂
目前，肩部肌腱撕裂的治疗可以通过关节镜手术（Arthroscopic Surgery）进行，手术切口仅为 0.5 – 1 厘米大小，对周围组织损伤较少，出血少，减少术后感染的机会，也减少了手术的并发症。最重要的是患者术后可以快速返回家中，因为从第一天或第二天起就可以开始进行物理疗法，使关节的恢复活动得到良好的改善，并且比过去传统的开放式手术恢复时间更短，因开放式手术需开较大的刀口，导致创口肿胀且为长条形，因此恢复较慢，需要更多天数才能活动。
预防肩部受伤的措施
- 热身
- 运动前后进行拉伸
- 经常训练增强肩部肌腱和周围肌肉的强度和灵活性，使其能够协调工作，预防受伤，如练习棍术、中国武术等
如果你发现自己有肩部受伤的风险，应该立即进行诊断和治疗，通过关节镜手术可以针对根本原因进行治疗，避免疼痛并快速恢复正常移动功能。
