“Những người sành ăn có nguy cơ cao hơn.”
Nhìn vào xu hướng lây nhiễm và tử vong do COVID-19 hiện tại, rõ ràng virus này đặc biệt có lợi cho những người béo phì và có bệnh lý nền. Nguyên nhân là do nhóm người này có nguy cơ suy yếu hệ miễn dịch cao hơn so với dân số nói chung. Số lượng bạch cầu, tế bào bảo vệ của cơ thể, trong nhóm này bị giảm, khiến chúng lây lan nhanh chóng khi tiếp xúc với COVID-19. Do đó, những người béo phì có nguy cơ mắc bệnh cao hơn, và bệnh tình của họ cũng nghiêm trọng hơn, có khả năng dẫn đến các biến chứng và tăng tỷ lệ tử vong.
Tại sao béo phì làm suy yếu hệ miễn dịch ?
Theo các chuyên gia y tế, có nhiều yếu tố làm suy yếu hệ miễn dịch của chúng ta do béo phì.
- Do tình trạng viêm từ các tế bào mỡ dư thừa
Quá nhiều tế bào mỡ gây viêm trong cơ thể và sản sinh ra các chất gây viêm như TNF và IL , vô tình làm tăng căng thẳng (căng thẳng về thể chất). Căng thẳng mãn tính ảnh hưởng đến hành vi giấc ngủ, chẳng hạn như mất ngủ và ngủ không đủ giấc, làm suy yếu hệ thống miễn dịch và tăng nguy cơ nhiễm COVID-19.
- Tình trạng này xảy ra do không gian trong phổi bị nén lại do lượng mỡ ở ngực tăng lên.
Lượng mỡ lớn sẽ đẩy cơ hoành lên cao, chèn ép không gian trong phổi, khiến không gian bên trong phổi bị thu hẹp. Và với lượng mỡ tăng lên ở ngực, các cơ ngực phải dùng nhiều lực hơn để mở rộng, nâng cơ hoành lên, làm giảm hiệu quả trao đổi oxy, dẫn đến giảm nồng độ oxy trong máu, và ảnh hưởng lớn nhất là khi nằm ngửa.
- Do các tế bào lót đường hô hấp dễ bị nhiễm COVID-19 hơn.
Nghiên cứu đã chứng minh rằng những người béo phì có nhiều khả năng có các tế bào lót đường hô hấp dễ bị nhiễm COVID-19 hơn so với dân số nói chung.
Sau khi đọc đến đây, nhiều người trong số các bạn, những người sành ăn, có thói quen ăn uống khiến bạn có nguy cơ béo phì, có thể đang tự hỏi liệu bạn có nguy cơ nhiễm trùng cao hơn những người khác hay không.
Cách đơn giản nhất là tính BMI hoặc Chỉ số khối cơ thể bằng cách lấy cân nặng (kg)/chiều cao (m²). Nếu kết quả lớn hơn 25, nghĩa là bạn bị béo phì. Tuy nhiên, nếu muốn kiểm tra chi tiết hơn, bạn có thể kiểm tra bằng cách phân tích thành phần cơ thể bằng máy Inbody để phân tích cơ thể một cách chi tiết. Kết quả sẽ được diễn giải nếu tỷ lệ mỡ cơ thể ở phụ nữ lớn hơn 28% và ở nam giới lớn hơn 20%, nghĩa là bạn bị thừa cân hoặc béo phì.
Một nhóm khác được virus COVID-19 "ưa thích" là những người bị huyết áp cao, cholesterol cao , tiểu đường và các biến chứng của bệnh tiểu đường, chẳng hạn như bệnh thận mãn tính, bệnh động mạch vành và bệnh mạch máu não.
Do đó, việc tự bảo vệ bản thân là vô cùng quan trọng. Trong tình hình hiện nay, khi nhiều người có xu hướng tránh giao tiếp xã hội bên ngoài và ngày càng phải làm việc tại nhà, nguy cơ ít vận động đã tăng lên, làm tăng nguy cơ béo phì.
Do đó, các chuyên gia y tế khuyến cáo bạn nên chú ý và chăm sóc bản thân tốt hơn. Những người chưa bị béo phì nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và kiểm tra sức khỏe định kỳ để phòng ngừa sớm. Những người đã biết mình bị béo phì nên điều chỉnh thói quen sinh hoạt hàng ngày để giảm mỡ thừa. Ăn vừa đủ no, ăn uống cân bằng, tránh đồ ngọt hoặc dầu mỡ, và bổ sung nhiều loại rau củ quả nhiều màu sắc để đảm bảo bạn nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng, protein, vitamin và khoáng chất cần thiết. Hoặc, bạn có thể bổ sung vitamin cho cơ thể bằng chương trình truyền dịch tĩnh mạch. (Tham khảo ý kiến chuyên gia y tế về chương trình truyền dịch tĩnh mạch. Nhấp vào đây. )
Điều này bao gồm các bài tập giúp cân bằng cơ bắp và giảm mỡ thừa, ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng cho cơ thể và tinh thần.
Với lời chúc tốt đẹp nhất từ
Tiến sĩ Thida Wattanaphanphithak
Chuyên gia Y học Gia đình và Y học Dự phòng, Chi nhánh Y tế Công cộng
Trung tâm Y tế Dự phòng và Phục hồi chức năng | Bệnh viện Bangkok Chiang Mai
