Do dữ liệu về mức độ chất lượng không khí (Chỉ số Chất lượng Không khí: AQI) và số lượng các hạt bụi độc hại (Bụi mịn: PM), vốn có tác động đáng kể đến sức khỏe cộng đồng, khi con người hít phải không khí ô nhiễm qua hơi thở, các hạt bụi độc hại nhỏ có thể đi sâu vào phế nang, tức là các bộ phận tận cùng của cơ thể, gây kích ứng và viêm nhiễm sau đó. Vì chúng rất nhỏ đến mức mắt thường không thể nhìn thấy, một số hạt bụi có thể lọt qua thành phế nang và xâm nhập vào mao mạch vào máu, từ đó lan rộng và xâm nhập khắp cơ thể, gây ra ba tác dụng phụ tức thì:
- Các bệnh về đường hô hấp trở nặng, bao gồm viêm mũi, dị ứng, hen suyễn và khí phế thũng, làm tăng tỷ lệ mắc bệnh về đường hô hấp ở trẻ em và người già.
- Làm trầm trọng thêm bệnh động mạch vành và đột quỵ
- Làm trầm trọng thêm các triệu chứng, đặc biệt là bệnh động mạch vành
Ngoài ra, về lâu dài, nó có thể dẫn đến suy giảm chức năng phổi, có khả năng gây ra bệnh khí phế thũng ngay cả ở những người không hút thuốc và có thể làm tăng nguy cơ ung thư phổi.
Vì vậy, chúng ta phải bảo vệ bản thân khỏi ô nhiễm không khí bằng các phương pháp sau:
- Đeo khẩu trang N-95 tiêu chuẩn có thể lọc hiệu quả khói bụi độc hại. Khẩu trang giấy thông thường chỉ lọc được bụi lơ lửng hoặc bụi độc hại cỡ lớn, không lọc được bụi độc hại cỡ nhỏ hoặc bụi PM 2.5.
- Tránh tập thể dục hoặc làm việc ngoài trời. Nếu cần thiết, hãy đeo khẩu trang N-95 để bảo vệ.
- Sử dụng máy lọc không khí trong nhà. Các phép đo chất lượng không khí trong nhà khi cửa ra vào và cửa sổ đóng kín cho thấy chất lượng không khí vẫn ở mức nguy hại cho sức khỏe. Do đó, nên sử dụng máy lọc không khí để có chất lượng không khí tốt.
- Đóng chặt cửa ra vào và cửa sổ và tránh bật quạt để tránh bụi phát tán.
- Hãy chung tay chống đốt rác. Nếu bạn thấy rác, cánh đồng hoặc rừng đang cháy, vui lòng báo cho chính quyền để dập lửa.
- Hãy chú ý quan sát bất kỳ triệu chứng bất thường nào ở những người xung quanh, đặc biệt là người cao tuổi, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và thậm chí cả những người mắc bệnh hô hấp hoặc tim mạch tiềm ẩn. Nếu bạn cảm thấy khó thở, khó thở hoặc đau ngực, hãy đưa họ đến cơ sở y tế gần nhất ngay lập tức.
Biên soạn và biên tập bởi Tiến sĩ Jutharat Jino
Chuyên gia Y học Dự phòng (Y học Nghề nghiệp)
Số giấy phép W. 39875
Bệnh viện Bangkok Chiang Mai
052-089-817
