Đánh thức một “sự cân bằng mới” trong cuộc sống, một hạnh phúc mới được thiết kế cùng nhau.
Tất cả chúng ta đều bị ảnh hưởng bởi đại dịch COVID-19 trong hai năm qua. Chúng ta đã phải thích nghi với những thay đổi này, những thay đổi đã làm thay đổi cuộc sống hàng ngày của chúng ta, bao gồm công việc, tài chính, tình yêu, sức khỏe và lối sống, cả đột ngột lẫn dần dần, ở các mức độ khác nhau. Những thay đổi này có thể vô tình khiến chúng ta mất cân bằng .
Chúng ta dễ bị kích thích hơn với những người xung quanh.
Chúng tôi không thể ngủ được.
Chúng tôi đã mất cảm giác thèm ăn.
Chúng ta thường khóc
Chúng ta chán nản và lạc lối.
Chúng ta tuyệt vọng đến mức không thể chấp nhận điều đó.
Chúng tôi cố gắng hết sức cho đến khi kiệt sức.
“Bất cứ khi nào bạn cảm thấy những trạng thái cảm xúc này ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của mình, bạn nên đi khám bác sĩ.”
Căng thẳng có thể tốt hoặc xấu. Quá nhiều căng thẳng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, các mối quan hệ và công việc của bạn. Nếu bạn ngày càng cảm thấy thất vọng, ảnh hưởng đến những người thân yêu, hoặc cảm thấy không được thấu hiểu, hoặc đơn giản là không còn muốn sống, đó là dấu hiệu bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp ngay lập tức.
Cũng giống như cơ thể, tâm trí có thể “ốm yếu” khi bị ảnh hưởng liên tục. Chúng ta nên nói chuyện với người thân hoặc một “bác sĩ tâm thần”, một người bạn sẵn sàng lắng nghe mà không phán xét và có thể giúp gợi ý những cách phù hợp để giải quyết vấn đề.
Đánh thức “sự cân bằng mới” trong thiết kế hạnh phúc nơi bác sĩ và bệnh nhân hợp tác
Tại Khoa Tâm thần của Bệnh viện Bangkok Chiang Mai, các bác sĩ tâm thần sẽ làm việc với bệnh nhân để thiết kế phương pháp điều trị có tính đến thái độ và hành vi của từng cá nhân, tránh vượt qua các khuôn mẫu tự nhiên, mang lại kết quả bền vững.
Khi tâm trí và cảm xúc của chúng ta đạt đến trạng thái “cân bằng” mới, chúng ta có thể đối phó tốt hơn với sự thay đổi và tận hưởng sức khỏe thể chất và tinh thần lâu dài.
Với lời chúc tốt đẹp nhất từ
Tiến sĩ Surachet Phongthanya
Bác sĩ tâm thần
Khoa Tâm thần | Bệnh viện Bangkok Chiang Mai
