Thông thường, chúng ta có thể bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kem chống nắng. Nhưng bạn có biết rằng Mặc dù mắt chỉ chiếm 2% diện tích bề mặt cơ thể nhưng Ánh nắng có thể gây hại cho nhiều bộ phận của mắt. Vì vậy, đôi mắt được tạo ra để bọc trong một hốc xương, còn mí mắt, lông mày và lông mi cung cấp một lớp bảo vệ khác. Ngoài ra, việc thu hẹp học sinh Nhắm mắt hay nheo mắt là một cơ chế khác giúp bảo vệ mắt một cách tự nhiên khi tiếp xúc với ánh sáng khả kiến. Nhưng nó sẽ không bị kích thích bởi tia UV. Vì vậy, ngay cả trong những ngày không có ánh nắng chói chang Cơ thể vẫn tiếp xúc với lượng lớn tia UV. Điều này khiến hiệu quả của cơ chế bảo vệ mắt tự nhiên bị hạn chế.
tia nắng
Ánh nắng mặt trời có chứa tia cực tím. (Tia cực tím) hay gọi tắt là tia UV (Tia UV), là những sóng ánh sáng có bước sóng ngắn hơn ánh sáng mà mắt thường có thể nhìn thấy được. Ánh sáng mà mắt thường nhìn thấy được có bước sóng từ 400 – 700 nanomet nên tia UV có bước sóng ngắn hơn 400 nanomet, có năng lượng cao, mắt thường không thể nhìn thấy được, được chia thành 3 loại:
- Tia UV C (100 – 280 nm) là tia UV có năng lượng cao nhất và có thể gây tổn hại nhiều nhất cho da và mắt. Ozone trong khí quyển có thể được lọc hoàn toàn. Nhưng hiện nay tầng ozone trong khí quyển đang bị phá hủy ngày càng nhiều. Kết quả là loại bức xạ này có thể xuyên qua bề mặt trái đất nhiều hơn và có thể gây hại cho sức khỏe.
- Tia UV B (tia UV B, 280 – 320 nm) là tia có năng lượng thấp hơn tia UV C. Chúng được lọc một phần bởi tầng ozone. Một số bức xạ xuyên qua với số lượng nhỏ sẽ kích thích sản xuất melanin. (Melanin) làm cho màu da trở nên sẫm màu hơn. Liều lượng bức xạ cao sẽ gây bỏng da. Đốm đen, nếp nhăn và tăng nguy cơ ung thư da.
- Tia UV A (tia UV A, 320 – 400 nm) là tia có năng lượng thấp hơn hai loại đầu nhưng có thể xuyên qua giác mạc, vào thủy tinh thể và võng mạc. Việc tiếp xúc với lượng lớn loại bức xạ này có thể liên quan đến sự phát triển của bệnh đục thủy tinh thể và một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nó cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của bệnh thoái hóa điểm vàng.
Mắt và mối nguy hiểm từ ánh nắng mặt trời
Ánh nắng có hại cho mắt ở những vùng sau:
- Mí mắt, màu da thay đổi, vết thâm, nếp nhăn quanh mắt Cũng có báo cáo cho rằng Một số loại ung thư xảy ra xung quanh mí mắt, chẳng hạn như Ung thư biểu mô tế bào đáy Ung thư biểu mô tế bào vảy cũng như ung thư biểu mô ác tính có thể liên quan đến việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời liên tục trong thời gian dài.
- Kết mạc: Là hiện tượng thoái hóa kết mạc sát rìa tối của mắt gọi là đục thủy tinh thể do kích ứng từ gió, bụi và tia UV, nếu đục thủy tinh thể lan vào quầng thâm của mắt gọi là đục thủy tinh thể. . xinh đẹp Nhưng nó có thể cản trở tầm nhìn. hoặc nếu có viêm Nó có thể gây đau và kích ứng.
- Giác mạc Viêm giác mạc cấp tính. Điều này gây đau mắt dữ dội và chảy nước mắt. Các triệu chứng thường xảy ra 2 – 3 giờ sau khi tiếp xúc với lượng lớn tia UV, chẳng hạn như ánh sáng chói từ tuyết hoặc tia UV do hàn mà không đeo kính bảo hộ. Các triệu chứng thường là tạm thời, kéo dài 1 – 2 ngày.
- thấu kính mắt, hình thành đục thủy tinh thể Mặc dù đục thủy tinh thể là do tình trạng suy thoái liên quan đến tuổi tác, Nhưng người ta phát hiện ra rằng việc tiếp xúc với tia UV Nó có thể gây ra nhiều bệnh đục thủy tinh thể hơn. Mỗi năm có dân số trên 16 Hàng triệu người trên thế giới bị mù do đục thủy tinh thể. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, khoảng 20% trường hợp đục thủy tinh thể có thể do tiếp xúc quá nhiều với tia UV, điều này có thể tránh được.
- Võng mạc: Ở người trẻ, thủy tinh thể trong suốt của mắt không thể hấp thụ hết tia UV. Vì vậy, có khả năng tia UV sẽ phá hủy võng mạc, gây thoái hóa võng mạc. Mặc dù võng mạc của chúng ta có các chất hoặc sắc tố tự nhiên giúp bảo vệ võng mạc. Nhưng những chất này giảm dần theo tuổi tác. Làm giảm quá trình bảo vệ tự nhiên của võng mạc và khiến võng mạc dễ bị thoái hóa hơn. Khi tiếp xúc với tia UV Ngoài ra, một số nghiên cứu cho rằng tia UV có thể liên quan đến bệnh thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD) ở người cao tuổi.
Đừng bỏ qua ánh sáng xanh.
Ánh sáng xanh (Ánh sáng xanh hoặc Bức xạ nhìn thấy năng lượng cao) là ánh sáng có thể nhìn thấy bằng mắt. Nó có dải bước sóng trong khoảng 381 -500 nanomet, tương tự như dải bước sóng UV. Ánh sáng xanh liều cao có thể làm hỏng tế bào vĩnh viễn ở một số người. Và nếu tiếp xúc với ánh sáng xanh trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ thoái hóa điểm vàng. đó là một điểm quan trọng trong võng mạc Các tế bào này bị phá hủy dần dần và cuối cùng gây mất thị lực trung tâm vĩnh viễn. Số tháng 10 năm 2008 cho thấy những người có lượng vitamin C và các chất chống oxy hóa khác trong máu thấp có thể tăng nguy cơ mắc bệnh võng mạc hoặc thoái hóa điểm vàng do ánh sáng xanh.
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta luôn tiếp xúc với ánh sáng xanh. từ máy tính, tivi và màn hình điện thoại di động hoặc từ một số thiết bị nhất định như tia laser và một số thiết bị y tế nhất định Tuy nhiên, nó có thể chặn ánh sáng xanh. Bằng cách sử dụng tròng kính “Blue Blocker”, thường là tròng kính màu vàng hoặc cam. Nhìn chung, những tròng kính này không làm giảm lượng ánh sáng xanh đi vào mắt. Thay vào đó, nó thay đổi diện mạo của ánh sáng xanh lam và xanh lục. Vì ánh sáng xanh có bước sóng rất giống với tia UV nên việc sử dụng tròng kính Blue Blocker cũng sẽ giúp bảo vệ khỏi tia UV.
Chọn kính râm đúng cách.
- Chọn kính râm có khả năng chặn 99 – 100% cả tia UVA và B và phải được dán nhãn rõ ràng. Hãy luôn nhớ rằng khả năng chống tia cực tím không phụ thuộc vào màu sắc hoặc cường độ của tròng kính.
- Tròng kính phải lớn và rộng, có khả năng che mắt khỏi ánh nắng ở mọi mức độ.
- Kính râm ngoài việc bảo vệ khỏi tia UV còn Kính râm tốt còn phải có những phẩm chất khác, bao gồm:
- Màu xanh lam – Thấu kính chặn giúp dễ dàng nhìn thấy các vật ở xa, đặc biệt là khi có tuyết hoặc thời tiết nhiều mây. Thấu kính có thể chặn tất cả ánh sáng xanh là màu hổ phách. Tuy nhiên, nên sử dụng ống kính màu xám khi lái xe để nhìn chính xác đèn màu của đèn giao thông.
- Tròng kính phân cực giúp cắt ánh sáng, giảm ánh sáng tán xạ như ánh sáng mặt trời phản chiếu trên bề mặt tuyết hoặc nước.
- Ống kính quang điện có thể điều chỉnh cường độ màu của ống kính theo lượng ánh sáng thay đổi.
- Tròng kính Polycarbonate giúp ngăn ngừa sốc hoặc tai nạn cho mắt.
- Gương – Tròng kính tráng làm giảm ánh sáng mà mắt có thể nhìn thấy.
- Có 2 loại Ống kính chuyển màu : Ống kính đơn – Chuyển màu , có màu tối ở phía trên. màu ánh sáng phía dưới Giúp giảm tán xạ ánh sáng và nhìn rõ hơn. Thích hợp cho việc lái xe. Một loại khác là Ống kính chuyển màu đôi , có màu tối ở trên và dưới. màu sáng ở giữa Thích hợp cho các môn thể thao dưới nước hoặc thể thao mùa đông.
