Hành vi của các bà mẹ trong thời kỳ hậu sản Nhiều cơ quan đã thay đổi kể từ thời kỳ mang thai sẽ bắt đầu trở lại trạng thái bình thường. Nhưng một số thay đổi không thể đảo ngược như bụng căng, hình dáng cơ thể,… Những thay đổi sau khi sinh phải mất khoảng 6 tuần mới ngừng thay đổi.
Những hoạt động mẹ có thể làm sau khi sinh
Mẹ sau sinh có thể thực hiện những hoạt động sau:
- Việc nhà: Bạn có thể làm những công việc nhà nhẹ nhàng như quét nhà, lau bàn,… Nên tránh những công việc nặng nhọc như nâng đồ,…
- Ăn Bạn nên ăn thực phẩm bổ dưỡng từ tất cả các nhóm thực phẩm và trái cây, rau quả có chứa chất xơ để ngăn ngừa táo bón.
- chăm sóc vết thương
- Vết thương vùng đáy chậu có thể được làm sạch bình thường.
- Vết thương mổ lấy thai Có thể bị tê phía trên vết thương phẫu thuật.
- Nghỉ ngơi: Bạn nên nghỉ ngơi nhiều.
- Chăm sóc sản dịch Trong những ngày đầu, sản dịch sẽ giống như chất nhầy tươi, sau đó chuyển thành máu cũ, máu sẽ nhạt dần thành bất kỳ sản dịch nào và sẽ biến mất sau không quá 2 tuần. sản dịch sẽ có màu đỏ ở đó. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ vì có thể còn sót lại tình trạng viêm hoặc sót nhau thai trong tử cung.
- quan hệ tình dục Bạn nên kiêng quan hệ tình dục trong khoảng 2 tháng vì sau khi sinh thành âm đạo có thể bị mỏng đi. Do ảnh hưởng của nội tiết tố khi mang thai
Quản lý cơ thể sau sinh
- Nuôi con bằng sữa mẹ: Sữa mẹ có đầy đủ chất dinh dưỡng và đúng tỷ lệ. Có khả năng miễn dịch với các bệnh truyền nhiễm khác nhau, sạch sẽ và giảm táo bón ở trẻ em. Và giúp giảm băng huyết sau sinh. Tử cung khô nhanh chóng. Bụng của bạn sẽ co lại trở lại bình thường một cách nhanh chóng. Hình dạng được đặt ra một cách nhanh chóng.
- Tư thế địu cho con bú Bạn nên ngồi trên ghế ở tư thế thoải mái. cả cánh tay và lưng Để ngăn ngừa đau lưng và mệt mỏi khi cho con bú Trong một số trường hợp, bà mẹ không thể cho con bú. Sữa công thức cho trẻ sơ sinh là một lựa chọn khác.
- Bảo quản sữa : Những mẹ nhiều sữa hoặc phải đi làm trở lại có thể gặp khó khăn trong việc bảo quản. Thông thường, sữa mẹ có thể bảo quản ở nhiệt độ phòng trong khoảng 6 giờ trong tủ lạnh thông thường, 24 giờ trong tủ đông, 2 tuần và trong tủ đông khoảng 3 tháng. Khi chúng ta muốn sử dụng sữa đông lạnh để cho bé ăn. Sau khi rã đông, có thể bảo quản trong tủ lạnh trong 12 giờ.
kế hoạch hóa gia đình
Thông thường, bạn nên kiêng quan hệ tình dục trong vòng 6 – 8 tuần sau khi sinh. và tư vấn kế hoạch hóa gia đình Khi quay lại khám sau sinh Đây có thể là việc sử dụng thuốc tránh thai. Miếng dán tránh thai, vòng tránh thai hoặc bao cao su hoặc phẫu thuật triệt sản ngay sau khi sinh trong trường hợp đủ con. Hoặc quay lại và làm điều đó sau. Phẫu thuật triệt sản nội soi Nó đau một chút và hồi phục nhanh chóng.
