8 ý tưởng để điều chỉnh ngôi nhà của bạn Giảm nguy cơ gãy xương ở người cao tuổi

Ngã là một trong những tai nạn hàng đầu gây thương tích, gãy xương, tàn tật hoặc đôi khi tử vong cho người cao tuổi. Điều thú vị là cứ 3 vụ tai nạn ở người cao tuổi thì có 1 vụ xảy ra tại nhà. Những nơi được cho là an toàn Nhưng đối với người cao tuổi, ngôi nhà có thể nguy hiểm hơn chúng ta nghĩ nếu không chuẩn bị sẵn sàng. Hãy cùng điểm qua 8 ý tưởng giúp ngôi nhà của bạn trở nên an toàn hơn cho người cao tuổi.

1. Sàn nhà không trơn trượt.

Lắp đặt tấm chống trượt ở những khu vực có nguy cơ cao. Nếu bạn muốn cải thiện sàn nhà, hãy chọn những vật liệu như sàn gỗ hoặc sàn tổng hợp. Gạch ốp mặt bàn bằng đá granite Đối với phòng tắm, bạn nên chọn gạch có bề mặt mờ hoặc gạch có bề mặt hoa văn. Kích thước ngói Bạn nên chọn một tấm nhỏ. Bởi vì có nhiều đường vữa thường xuyên hơn Điều này sẽ giúp tạo ra nhiều xích mích hơn. Giúp giảm nguy cơ trơn trượt, té ngã cho người lớn tuổi. Điều quan trọng là phải có sự khác biệt rõ rệt về màu sắc giữa sàn và tường.

2. Cần có đoạn đường nối

Làm đường dốc ở cầu thang giúp giảm bớt căng thẳng cho những người phải ngồi xe lăn. Độ dốc không quá 5 độ và chiều rộng không nhỏ hơn 90 cm. Nền cho mỗi đoạn đường nối phải dài không quá 6 mét, đặc biệt là phía trước cửa để xe lăn không bị trượt khi mở. Cánh cửa có thể khiến nó bị lật và rơi.

3. Vấn đề kích thước giường

Chọn một chiếc giường có chiều dài ít nhất 180 cm và chiều cao khoảng 40 cm (để sử dụng cho xe lăn) hoặc từ sàn đến đầu gối của bạn. Bằng cách cho phép 90 cm không gian trống xung quanh giường ở 3 mặt mỗi bên giúp giữ thăng bằng và đi lại dễ dàng, đồng thời ngăn chân va vào đồ đạc hoặc đồ vật trong trường hợp không gian quá hẹp.

4. Cửa ra vào dễ dàng

Chọn cửa có chiều rộng không dưới 90 cm hoặc rộng hơn chiều rộng của xe lăn để dễ di chuyển. Tay nắm cửa phải là đòn bẩy không cần mô-men xoắn. Giúp giải tỏa căng thẳng cho người già tốt.

5. Tay vịn ở nhiều điểm khác nhau

Tay vịn nên được lắp đặt ở nhiều nơi như cầu thang, phòng tắm, tường lối đi, có chiều cao không dưới 80 – 100 cm so với mặt sàn, bao gồm việc sử dụng các kiểu tay vịn khác nhau để phù hợp với mục đích sử dụng, chẳng hạn như tay vịn ngắn – để hỗ trợ bản thân. với tay vịn thẳng dài – để sử dụng trên tường lối đi. Thanh vịn L hoặc V – để hỗ trợ bạn khi đứng hoặc ngồi. Nó sẽ giúp ngăn ngừa té ngã tốt hơn.

6. Ánh sáng phải sáng.

Trong phòng tắm, hành lang hay cầu thang là những điểm nguy hiểm. Bạn nên chọn đèn Day Light mang lại độ sáng rõ ràng. Ngăn chặn việc đi vào hoặc vấp phải đồ vật có thể gây ra tai nạn. Công tắc đèn phải có kích thước từ 5 – 7,5 cm, vừa tầm tay. Và cần có đèn khi bật công tắc. Việc lắp đặt phải cách sàn ít nhất 45 cm nhưng không quá 90 cm, hoặc bạn có thể sử dụng công nghệ điều khiển từ xa để bật, tắt nguồn điện trong nhà.

7. Máy sử dụng các chức năng tiện lợi.

Kệ hoặc tủ phải có chức năng điều chỉnh độ cao phù hợp để người già có thể với tới mà không phải nhón chân lên. Giúp bạn dễ dàng cầm nắm mà không bị mất thăng bằng và té ngã, chẳng hạn như sử dụng móc treo quần áo có thể điều chỉnh được. Hoặc sử dụng tủ quần áo có chức năng móc áo có thể điều chỉnh.