Đau nửa đầu là một chứng rối loạn đau đầu rất nghiêm trọng. Nó được tìm thấy thường xuyên ở mọi giới tính và mọi lứa tuổi. Đặc biệt là ở phụ nữ trong độ tuổi lao động. Nó gây ra những ảnh hưởng về thể chất, tinh thần và xã hội.Đau nửa đầu là một căn bệnh do độ nhạy cảm của não cao hơn bình thường. Các loại kích thích khác nhau từ bên trong và bên ngoài cơ thể. Nó có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Vì vậy, tránh các tác nhân gây đau đầu là một phương pháp điều trị mà bệnh nhân đau nửa đầu có thể thực hiện. Ví dụ, quan sát các loại thực phẩm và đồ uống gây đau đầu sẽ giúp giảm cơn đau đầu.
Nhóm thực phẩm gây đau đầu
- Tyramine (Tyramine)
Nó được tìm thấy là một thành phần tự nhiên trong các loại thực phẩm như phô mai ủ, cá hun khói, thịt đã được chế biến để kéo dài thời hạn sử dụng, thực phẩm lên men, thực phẩm có chứa men, bia, v.v. Những người nhạy cảm với tyramine. Ăn những thực phẩm này có thể gây đau đầu dữ dội. - Aspartame ( Aspartame)
chất làm ngọt có độ ngọt gấp 180 – 200 lần so với đường thông thường.Mặc dù chưa có chứng nhận chính thức nào cho thấy đây là chất gây đau nửa đầu nhưng người ta phát hiện một số bệnh nhân bị đau đầu sau khi ăn chất này. - Bột ngọt (MSG)
Chất tăng cường hương vị thực phẩm được sử dụng rộng rãi. Nó thường được dùng để tạo mùi vị cho món ăn. Dùng trong thực phẩm đóng hộp và thức ăn chế biến sẵn Cơ chế gây đau đầu có thể đến từ việc kích thích giải phóng một số chất dẫn truyền thần kinh. hoặc kích thích các tế bào của thành mạch máu tiết ra oxit nitric. là chất làm cho mạch máu giãn nở cuối cùng dẫn đến đau đầu - Nitrat và Nitrit ( Nitrat và Nitrit)
Chất bảo quản dùng trong bảo quản thực phẩm, thực phẩm lên men hoặc thực phẩm hun khói như xúc xích, thịt hun khói, cá hun khói. Sau khi ăn thực phẩm có chứa chất này có thể gây đau đầu ngay lập tức. Hoặc có thể mất nhiều phút hoặc nhiều giờ hơn. Cơ chế gây đau đầu có thể là do các chất nói trên kích thích cơ thể tiết ra oxit nitric. hoặc các chất khác làm mạch máu giãn nở, dẫn đến mạch máu giãn nở. Những bệnh nhân nhạy cảm với chất này nên tránh thực phẩm có chứa natri. Nitrit và Natri Nitrat, Kali Nitrit và Kali Nitrat. - Rượu ( Rượu)
Đặc biệt là rượu vang đỏ Được phát hiện là nguyên nhân thường xuyên gây ra chứng đau nửa đầu. Có thể gây đau đầu trong vòng 3 giờ sau khi uống rượu. Hoặc nó có thể xảy ra vào cuối. Nguyên nhân là do rượu có chứa tyramine, sulfit, histamine và flavonoid. Những chất này có thể gây đau đầu. - Caffein
Một chất có trong cà phê, trà, soda và sô cô la, bao gồm cả các loại thuốc trị đau đầu có chứa chất này. Tác dụng của caffeine đối với hệ thần kinh trung ương phụ thuộc vào lượng tiêu thụ. Thường có trong nước giải khát là 115 miligam. Caffeine với liều lượng 50 – 300 miligam có tác dụng làm cơ thể tỉnh táo, nếu nhiều hơn 300 miligam sẽ gây ra triệu chứng lo âu. Bồn chồn, mất ngủ, khó chịu: Caffeine có thể gây đau đầu và cũng có thể giúp giảm bớt chúng. Phụ thuộc vào kích thước và tần suất sử dụng. Ở bệnh nhân đau đầu Nên tránh đồ uống, thực phẩm hoặc thuốc có chứa caffeine.
Ngoài ra, hãy ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi đúng giờ mỗi ngày. Luyện tập thể dục đều đặn Đừng lạm dụng, hạn chế hút thuốc vì hút thuốc làm tăng nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ. Tránh các đồ uống có chứa caffeine như cà phê, trà, nước ngọt, nước tăng lực, v.v. và nếu cơn đau đầu trở nên trầm trọng hơn hoặc Đã thay đổi tính chất Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức. Có thể làm giảm tỷ lệ mắc chứng đau nửa đầu.
