Đau lưng mãn tính Đó là một triệu chứng có thể xảy ra nói chung. Cả hai cơn đau ở lưng đều sắc nét. Cơn đau cấp tính lan xuống chân Nhưng thật may mắn là hơn 70% cơn đau lưng trong dân số nói chung có thể thuyên giảm trong vòng 2 tuần và hơn 90% có thể thuyên giảm trong vòng 4 – 6 tuần.
Viêm và căng ở khớp, cơ hoặc đĩa đệm ở phía sau cơ thể. Nó thường là nguyên nhân gây đau lưng. Một số hoạt động thể chất, đặc biệt là thường xuyên nâng vật nặng, uốn cong và vặn người Nó có thể làm cho cơn đau lưng trở nên tồi tệ hơn. Cử chỉ không tuân theo các nguyên tắc vệ sinh nhất định. hoặc các vấn đề sức khỏe như nhiễm trùng ở các khu vực khác một số loại dị ứng viêm khớp mãn tính Căng thẳng tinh thần cũng có thể làm cho cơn đau lưng trở nên tồi tệ hơn.
Các loại đau lưng
Đau lưng cấp tính
Đau lưng biểu hiện như đau lưng dai dẳng trong 6 tuần hoặc ít hơn. Nhưng cơn đau không lan xuống chân gọi là đau lưng cấp tính. Điều này thường xảy ra do cơ thắt lưng bị căng hoặc bong gân hoặc các khớp và dây chằng xung quanh cột sống bị viêm, dẫn đến đau nhức. Hầu hết bệnh nhân có xu hướng cải thiện dần dần trong vòng 2 – 3 ngày sau khi điều trị.Cơn đau cấp tính lan xuống chân
Cơn đau cấp tính lan xuống chân Đó là một loại triệu chứng của đau lưng. Điều này biểu hiện dưới dạng cơn đau kéo dài trong 6 tuần hoặc ít hơn. Nó cũng tỏa ra vùng hông và chân. Loại triệu chứng này có thể do thoát vị đĩa đệm đè lên dây thần kinh. Phải mất nhiều thời gian hơn để các triệu chứng giảm bớt so với đau lưng cấp tính. Và tổn thương dây thần kinh ở lưng thường là nguyên nhân gây ra cơn đau dữ dội hơn.Đau lưng mãn tính và đau lan xuống chân (đau lưng mãn tính Nguy hiểm không nên bỏ qua)
Đau lưng và đau lan xuống chân kéo dài hơn 6 tuần được xếp vào loại triệu chứng của bệnh mãn tính, chẳng hạn như hẹp cột sống và chèn ép dây thần kinh. Điều trị chuyên biệt là cần thiết. Bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ chuyên về các bệnh gây đau lưng mãn tính, chẳng hạn như bác sĩ phục hồi chức năng. bác sĩ phẫu thuật cột sống Bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình hoặc bác sĩ phẫu thuật thần kinh
Dấu hiệu cảnh báo đau lưng mãn tính
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể cần phải khám sức khỏe để xác nhận nguyên nhân gây ra chứng đau lưng bất thường của bạn. Bạn phải luôn hợp tác với bác sĩ bằng cách cho họ biết về bất kỳ thay đổi nào trong các triệu chứng của bạn. Cuộc hẹn tái khám có thể được thực hiện trong vòng 1 – 3 tuần sau lần khám đầu tiên. Trong trường hợp bác sĩ thấy cần thiết, có thể cần phải kiểm tra X quang bổ sung. Và nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây, hãy báo ngay cho bác sĩ.
Giảm cân không rõ nguyên nhân
Chỉ đau liên tục vào ban đêm.
Bị sốt
Khó tiểu
Chân yếu
Cơn đau lan xuống chân
Chẩn đoán đau lưng mãn tính
Chụp X-quang không phải là bước cần thiết đầu tiên trong điều trị. Chụp X-quang là cần thiết ở những bệnh nhân bị chấn thương (chẳng hạn như đau ở chân, ngã hoặc tai nạn ô tô), ở những bệnh nhân trên 50 tuổi và ở những bệnh nhân đang có vấn đề về y tế. Bác sĩ có thể yêu cầu chụp X-quang nếu cơn đau lưng của bạn đã kéo dài hơn 6 tuần. Các xét nghiệm CT hoặc MRI cũng có thể được sử dụng nếu bạn thấy cơn đau mãn tính lan xuống chân. Và các bác sĩ muốn biết thêm chi tiết về chứng rối loạn này.
Điều trị đau lưng mãn tính
Những thực hành đơn giản sau đây có thể giúp kiểm soát cơn đau. Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn cảm thấy mình không nhận được đủ sự giảm đau từ cơn đau lưng mãn tính.
Ngủ để giảm đau lưng mãn tính
Nằm ngửa trên giường đúng cách là phương pháp giảm đau cơ bản nên được thực hiện ở mọi bệnh nhân. Tuy nhiên, phải nằm trên giường lâu. Nó không cần thiết đối với những người có vấn đề về đau lưng. Trên thực tế, nằm trên giường lâu hơn 2 tuần có thể làm tăng chứng đau lưng. Và cơn đau lan xuống chân, vì vậy nếu cơn đau dữ dội, lúc đầu nên nằm trên giường không quá 2-3 ngày, sau đó nên vận động nhẹ nhàng. Một cách hợp lý, nó sẽ là điều đúng đắn.
Chườm lạnh, chườm nóng
Nước đá hoặc túi chườm lạnh có thể rất tốt để giảm đau và sưng do căng cơ. Bạn nên sử dụng nước đá. Hoặc dùng gạc lạnh chườm mỗi lần khoảng 20 phút, ngày 3 – 4 lần trong 2-3 ngày đầu để giảm đau. Bạn cũng có thể chọn chườm ấm nếu phương pháp này hữu ích hơn trong việc giảm đau. Đặc biệt trong trường hợp cơn đau lan xuống chân thường có hiệu quả.
Dùng thuốc điều trị đau lưng mãn tính
Các loại thuốc chống viêm cơ bản, chẳng hạn như ibuprofen hoặc aspirin, có thể giúp giảm đau và sưng ở lưng. Nếu loại thuốc nói trên có tác dụng gây kích ứng dạ dày nên được đổi thành Acetaminophen (Paracetamol) hoặc một loại thuốc thay thế ít gây kích ứng hơn. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc giãn cơ trong 2 – 3 ngày đầu để giảm cứng cơ. Nhưng thuốc giãn cơ có thể có tác dụng phụ khiến bạn buồn ngủ. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc steroid để giảm cơn đau lan xuống chân của bạn. Nó có thể là một steroid đường uống hoặc cũng có thể là một steroid tiêm.
Tư thế, giấc ngủ và trọng lượng cơ thể
Thay đổi các tư thế khác nhau Trong cuộc sống hàng ngày, nó giúp bảo vệ và có thể giảm đau lưng Tư thế khỏe mạnh đảm bảo trọng tâm của cơ thể thẳng đứng. Và có thể giúp giảm áp lực lên các cơ ở lưng. Làm thế nào để giảm áp lực lên cơ lưng khi ngồi? Điều này có thể được thực hiện bằng cách chọn một chiếc ghế có tựa lưng phù hợp với lưng của bạn. Hoặc cung cấp một chiếc gối để hỗ trợ lưng. Hoặc thay đổi tư thế ngồi thường xuyên có thể giúp ích.
Khi ngủ, nếu ngủ ngửa, hãy kê một chiếc gối dưới đầu gối. Nếu bạn ngủ nghiêng, kê một chiếc gối giữa hai chân cũng là một phương pháp rất hữu ích. Tư thế ngủ này được coi là tư thế ngủ thoải mái nhất khi ngủ: Nệm phải có độ cứng vừa phải. Không sử dụng nệm xốp hoặc giường lò xo. vì phía sau sẽ chìm trong vũng nước khiến cột sống bị cong Đau lưng có thể tăng lên.
Béo phì là một nguyên nhân khác làm tăng áp lực ở lưng. Giảm cân một chút có thể làm giảm các triệu chứng và ngăn ngừa đau lưng.
Kiểm soát căng thẳng
Áp lực từ gia đình, công việc và tài chính đều có thể góp phần gây ra chứng đau lưng. Quản lý căng thẳng hàng ngày đúng cách có thể giúp giảm đau lưng rất nhiều. Bạn có thể xin lời khuyên từ bác sĩ trong mọi câu hỏi.
Trở lại nhịp sống bình thường
Trở lại làm việc hoặc sinh hoạt thường ngày trong 2 – 3 ngày hoặc ngắn hơn. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc giúp phục hồi cơ thể. Thay đổi nhiệm vụ bạn chịu trách nhiệm Hoặc giới hạn giờ làm việc có thể là cần thiết. Bạn có thể cảm thấy cử động đó hơi khó chịu. Nhưng làm theo thói quen hàng ngày này sẽ giúp ngăn ngừa mệt mỏi sau đó. và cơn đau lan xuống chân Tránh nâng vật nặng hoặc uốn cong, vặn xoắn nhiều lần.
Vật lý trị liệu và giảm đau lưng
Nếu bạn bị đau lưng dữ dội không thể di chuyển hoặc nếu bạn không thể quay lại làm việc Có khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày hoặc bị đau lưng lan xuống chân, tương tự như chèn ép dây thần kinh Bác sĩ có thể đề nghị vật lý trị liệu cột sống.
Những bài tập vật lý trị liệu cột sống này giúp phục hồi sức lực. và khả năng di chuyển và tham gia vào các hoạt động Bao gồm quản lý tư thế đặc biệt Thiết bị giảm đau lưng (siêu âm, nóng, lạnh) dạy giáo dục sức khỏe về công dụng của xương và cơ lưng Châm cứu Trung Quốc, v.v., đặc biệt trong trường hợp đau lưng mãn tính hoặc có thể có xu hướng chèn ép dây thần kinh Việc trải qua các thủ tục vật lý trị liệu là hoàn toàn cần thiết.
Điều trị can thiệp
Điều trị can thiệp là điều trị bằng cách sử dụng các kỹ thuật sử dụng kim tiêm hoặc các phương pháp xâm lấn khác không phải phẫu thuật. Các phương pháp điều trị can thiệp phổ biến bao gồm tiêm thuốc để ức chế tình trạng viêm trong ống thần kinh nhằm giảm đau lan xuống chân do chèn ép dây thần kinh cột sống. Giảm đau lưng do khớp mặt bằng cách thực hiện RF Rhizotomy, v.v.
Trung bình, hiệu quả điều trị can thiệp thường đạt 70-75% và đôi khi giúp chẩn đoán chính xác trước khi phẫu thuật. Giúp ca phẫu thuật thành công hơn
điều trị phẫu thuật
điều trị phẫu thuật Đây thường là phương pháp điều trị được các bác sĩ phẫu thuật cột sống lựa chọn trong những trường hợp có dấu hiệu rõ ràng, chẳng hạn như đau dữ dội. hoặc bị chèn ép dây thần kinh khiến chức năng thần kinh bất thường, suy nhược, không thể đi xa…
Các phẫu thuật phổ biến bao gồm phẫu thuật mở rộng đường ra dây thần kinh cột sống hoặc Phẫu thuật cắt bỏ đĩa đệm giải nén, phẫu thuật cắt bỏ đĩa đệm thoát vị qua kính hiển vi hoặc Phẫu thuật cắt bỏ đĩa đệm vi thể, v.v. Nói chung, phẫu thuật nếu lựa chọn bệnh nhân được thực hiện chính xác, cơ hội thành công là nhiều hơn 90 phần trăm.
bài tập
Để giúp phục hồi cơ thể và phục hồi hiệu quả chứng đau lưng và giảm đau lan xuống chân và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến đau lưng và cơn đau lan xuống chân điều đó có thể xảy ra trong tương lai Vì vậy, bạn phải luôn chăm sóc cơ thể, lưng, cơ bụng và đôi chân để luôn ở trạng thái tốt, khỏe mạnh. Cố gắng đứng dậy và đi bộ mỗi ngày khi có thể, đồng thời tăng dần các hoạt động có thể giúp phát triển lưng khỏe mạnh, chẳng hạn như bơi lội hoặc đạp xe.
Bắt đầu thực hiện các bài tập lưng được khuyến nghị ở nhà. hoặc dưới sự giám sát của một nhà trị liệu vật lý Bài tập này nên được bắt đầu ngay khi bạn có thể thực hiện mà không bị đau. Tránh các bài tập làm cho cơn đau của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Tập thể dục khoảng 10 – 30 phút mỗi lần, 1 – 3 lần một ngày trong quá trình phục hồi. Như thể hiện trong hình minh họa dưới đây. Bài tập này giải thích cách thực hiện điều đó. và các bước khác nhau Điều này nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ vật lý trị liệu hoặc bác sĩ.
Bước ①
Tư thế bắt đầu là nằm ngửa, hai đầu gối nâng lên và hai tay đặt ở hai bên cơ thể. Bước 1: Siết chặt cơ bụng để ấn lưng xuống sàn đếm chậm từ 1-5. Thư giãn các cơ và để chúng nghỉ ngơi thoải mái. Thực hiện 5-6 lần vào ngày đầu tiên và tăng dần vào ngày hôm sau.
Bước ②
Nằm ngửa, nâng 2 đầu gối lên, sau đó dùng 2 tay giữ đầu gối của chân muốn duỗi. Từ từ kéo đầu gối về phía cơ thể. cho đến khi cảm thấy hơi căng ở vùng hông Kéo và giữ đếm từ 1-5, lặp lại 5 lần liên tiếp trên mỗi đầu gối.
Thận trọng: Nếu bạn cảm thấy vai bị căng nhiều, bạn nên ngồi xổm cổ và nhấc vai và hơi ngả lưng ra khỏi sàn. Và không cần phải kéo đầu gối sát vào ngực. Nhưng điều quan trọng là phải giữ cho các cơ được căng và cảm thấy căng ở hông.
Bước ③
Nằm ngửa, nâng cao cả hai đầu gối, sau đó dùng hai tay giữ đầu gối của cả hai chân. Từ từ kéo đầu gối về phía cơ thể. cho đến khi cảm thấy hơi căng ở vùng hông Giữ eo và hông của bạn khỏi sàn. Kéo và giữ đếm từ 1-10, thả ra và lặp lại 5 lần liên tiếp.
Bước ④
Nằm ngửa, duỗi thẳng hai chân. Di chuyển cả hai mắt cá chân lên và xuống. Nhấn gót chân xuống sàn và duỗi các ngón chân ra sau cho đến khi bạn cảm thấy hơi căng ở hông. Sau đó từ từ nới lỏng nó. Lặp lại 10 lần liên tiếp.
Thuốc tuân theo trình tự các bước điều trị chứng đau lưng mãn tính và thời gian.
Hiểu rõ vấn đề đau lưng mãn tính và đau lan xuống chân Cách để chăm sóc nó là gì? Và sự mong đợi của bệnh nhân nếu việc điều trị không cải thiện là điều quan trọng. Bạn sẽ nhận được sự chăm sóc giảm đau lưng phù hợp với các triệu chứng của bạn. và nhu cầu
Biểu đồ dưới đây phác thảo tổng quan chung về các bước điều trị đau lưng. Quá trình điều trị của bạn có thể tiến hành như sau. Hoặc bác sĩ có thể đề nghị một kế hoạch điều trị khác.
