ดื่มน้ำอย่างไรให้เพียงพอ
การดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพ เนื่องจากน้ำเป็นส่วนประกอบหลักของร่างกายมนุษย์ น้ำช่วยควบคุมอุณหภูมิร่างกาย หล่อลื่นบริเวณข้อต่อ ขับของเสียออกทางปัสสาวะและเหงื่อ รวมถึงมีบทบาทในการลำเลียงสารอาหารและออกซิเจนไปยังเซลล์ต่างๆ
ป้องกันไวรัสตับอักเสบ
ไวรัสตับอักเสบ มี 5 ชนิดคือ ไวรัสตับอักเสบ เอ บี ซี ดี และอี โดยชนิดเป็นปัญหาสำคัญในไทย คือไวรัสตับอักเสบบีและซี เนื่องจากไวรัสทั้ง 2 ชนิดทำให้เกิดตับอักเสบเรื้อรัง เกิดภาวะตับแข็ง และมะเร็งตับ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ผู้ป่วยเสียชีวิตได้
ลดความเสี่ยงโรคงูสวัด
เป็นโรคติดเชื้อไวรัสที่เกิดจากไวรัส Varicella Zoster Virus (VZV) ซึ่งเป็นไวรัสชนิดเดียวกับที่ทำให้เกิดโรคอีสุกอีใส (Chickenpox) เมื่อเราติดเชื้ออีสุกอีใสในวัยเด็กแล้ว แม้โรคจะหายไป แต่ไวรัสจะไม่หายจากร่างกาย มันจะซ่อนอยู่ในปมประสาท (nerve ganglia) และสามารถกลับมาแสดงอาการอีกครั้งในรูปแบบของโรคงูสวัด โดยมักเกิดเมื่อภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง เช่น ในผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีโรคประจำตัว
ฝุ่น PM2.5 เล็กเกินมองเห็น แต่อันตรายเกินคาดคิด
ในหลายพื้นที่ของประเทศไทย โดยเฉพาะภาคเหนือ มักเผชิญปัญหา ฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 สูงต่อเนื่องในบางช่วงของปี การสัมผัสฝุ่นในระยะยาวอาจส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจ และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคปอด รวมถึง มะเร็งปอด
โลหะหนัก อาจสะสมในร่างกายคุณโดยไม่รู้ตัว
ในปัจจุบันผู้คนมีโอกาสสัมผัส โลหะหนัก (Toxic Heavy Metals) จากสิ่งแวดล้อม อาหาร น้ำ หรืออาชีพการงาน เช่น ปรอท ตะกั่ว แคดเมียม และสารหนู การสะสมของโลหะหนักในร่างกายอาจส่งผลกระทบต่อระบบต่าง ๆ เช่น สมอง ไต ระบบประสาท และภูมิคุ้มกัน
การช่วยชีวิตทางน้ำขั้นต้น และการปฐมพยาบาลผู้จมน้ำ
ขอความช่วยเหลือจากผู้คนรอบข้างเป็นอย่างแรก หลักการสำคัญ “ตะโกน โยน ยื่น” ไม่ว่ายน้ำลงไปช่วยด้วยตนเองแม้ว่ายน้ำเป็น
นิ่วในท่อน้ำดี อันตรายหากปล่อยไว้ รักษาได้ด้วยการส่องกล้อง ERCP
นิ่วในท่อน้ำดี เป็นภาวะที่เกิดจากการก่อตัวของนิ่วภายในระบบทางเดินน้ำดี หากเกิดการอุดตัน อาจทำให้น้ำดีไม่สามารถไหลลงสู่ลำไส้ได้ตามปกติ ส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรง เช่น การติดเชื้อในกระแสเลือด ภาวะตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน และอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ จึงควรได้รับการวินิจฉัยและรักษาอย่างเหมาะสมโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
HPV ภัยเงียบที่ป้องกันได้ด้วยวัคซีน
HPV ในผู้หญิงและผู้ชาย
โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ รู้เร็ว ป้องกันได้ ปลอดภัยกว่า
โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (Sexually Transmitted Diseases: STD) คือกลุ่มโรคที่ติดต่อจากการมีเพศสัมพันธ์ ไม่ว่าจะเป็นทางช่องคลอด ทวารหนัก หรือการมีเพศสัมพันธ์ทางปาก นอกจากนี้ยังสามารถติดต่อได้ผ่านการสัมผัสเลือด น้ำเหลือง และจากแม่สู่ลูกระหว่างการตั้งครรภ์หรือการคลอด
พื้นฐานอารมณ์
คุณพ่อคุณแม่อาจเคยสงสัยว่า ทำไมลูกของเราถึงมีนิสัยที่ไม่เหมือนเด็กคนอื่น ทำไมน้องถึงนิสัยไม่เหมือนพี่ ทั้ง ๆ ที่ได้รับการเลี้ยงดูแบบเดียวกันมา สำหรับคำตอบของคำถามนี้ก็คือเด็กแต่ละคนมีพื้นฐานทางอารมณ์ (Temperament) ที่แตกต่างกัน
เลี้ยงลูกอย่างไรไม่เครียด
ในโลกยุคปัจจุบันที่เต็มไปด้วยข้อมูลข่าวสารจากทุกสารทิศ การเข้าถึงข้อมูลต่าง ๆ ง่ายดายแค่ปลายนิ้วสัมผัส ร่วมกับกระแสการเปลี่ยนแปลงของโลก การทำงาน และขนาดครอบครัวที่มีขนาดเล็กลง ทำให้เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ จะเกิดความคาดหวังต่อการมีลูก เกิดการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจของแม่ และยิ่งเมื่อคลอดก็อาจเกิดการเปรียบเทียบที่ไม่เพียงคนใกล้ตัว แต่เป็นการเปรียบเทียบกับในสื่อสังคมออนไลน์ ยิ่งทำให้แม่ โดยเฉพาะแม่มือใหม่ต้องประสบภาวะกดดัน ความเครียดจึงเพิ่มมากขึ้นเป็นเงาตามตัว วันนี้คุณหมอมีข้อคิดดี ๆ ในการเตรียมตัวคุณแม่ให้พร้อมรับมือ และเลี้ยงลูกอย่างมีความสุขค่ะ
การผ่าตัดไส้เลื่อนแบบส่องกล้อง
การผ่าตัดไส้เลื่อนแบบส่องกล้อง เป็นเทคโนโลยีทางการแพทย์สมัยใหม่ที่ช่วยแผลผ่าตัดมีขนาดเล็กลง ลดอาการเจ็บแผล และใช้ระยะเวลาในการพักฟื้นน้อยกว่าการผ่าตัดแบบเปิดแผล ซึ่งส่งผลให้ผู้ป่วยสามารถกลับไปใช้ชีวิตตามปกติได้เร็วขึ้น