‘กินด้วยกันนั้นดีต่อใจ’

Heart Healthy Together Sunday Bangkok Hospital Chiang Mai

การหมั่นกินเลี้ยงสังสรรค์กับเพื่อนฝูงและคนรู้ใจใครว่าเป็นเรื่องไม่สำคัญ ในเมื่องานวิจัยจาก American Heart Association ยืนยันว่า ‘การกินข้าวด้วยกัน นั้น Healthy กว่ากินคนเดียวเป็นไหนๆ’ เพราะการนั่งรับประทานอาหารกับคนรู้ใจ ไม่ว่าจะเพื่อน คนรักหรือครอบครัว จะสามารถช่วยทำให้เราอารมณ์ดีขึ้น ลดความเครียดจากบทสนทนาในระหว่างมื้ออาหารที่เกิดขึ้นจากความสนิทสนมและความไว้เนื้อเชื่อใจจะเพิ่มความสุข ความนับถือตนเอง ตลอดนจนทำให้ทุกคนรู้สึกผูกพันกันมากขึ้น ศูนย์โรคหัวใจ โรงพยาบาลกรุงเทพเชียงใหม่ ขอเชิญชวนทุกคน หมั่นนัดสังสรรค์ทานข้าวกับเพื่อน คนรัก หรือครอบครัว กันบ่อยๆ อย่างถ้าคนไทยเราน่าจะสะดวกในช่วงสุดสัปดาห์ โดยเฉพาะวันอาทิตย์ เริ่มต้นด้วยการเลือกหาร้านอาหารที่เหมาะกับเพื่อนหรือครอบครัว มีสิ่งที่รับประทานร่วมกันได้ โดยเฉพาะเลือกทานอาหารที่เต็มไปด้วยส่วนประกอบที่ดีต่อสุขภาพ “ผักครึ่ง อย่างอื่นครึ่ง” เช่น ผักสด เนื้อปลา และเมล็ดธัญพืช เพื่อสร้างการรับประทานอาหารที่สมดุลย์และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจ เรียกว่าสุขภาพดีกันทั้งครอบครัวไปเลยทีเดียว ถ้ารู้ว่าดีต่อใจอย่างนี้ เริ่มนัดกันวันอาทิตย์นี้เลยไหมคะ