«Гурманы подвержены большему риску».
Анализируя текущие тенденции заболеваемости и смертности от COVID-19, становится ясно, что вирус особенно благоприятен для людей с ожирением и сопутствующими заболеваниями. Это связано с тем, что эта группа людей может подвергаться большему риску ослабления иммунитета, чем население в целом. Количество лейкоцитов, защитных клеток организма, у них снижено, что позволяет им быстро распространяться при контакте с COVID-19. Следовательно, люди с ожирением чаще заражаются, и их заболевание протекает тяжелее, что может привести к осложнениям и повышению смертности.
Почему ожирение ослабляет иммунную систему ?
По мнению медицинских экспертов, существует множество факторов, ослабляющих нашу иммунную систему из-за ожирения.
- Вызвано воспалением из-за избыточного количества жировых клеток
Избыток жировых клеток вызывает воспаление в организме и выработку воспалительных веществ, таких как ФНО и ИЛ , которые неосознанно усиливают стресс (физическое напряжение). Хронический стресс влияет на сон, вызывая бессонницу и недостаток сна, ослабляя иммунную систему и увеличивая риск заражения COVID-19.
- Это вызвано сжатием пространства в легких из-за увеличенного количества жира в грудной клетке.
Избыточное количество жира в организме приводит к тому, что диафрагма в лёгких сжимается, уменьшая их объём. Кроме того, из-за увеличения массы жира в грудной клетке грудным мышцам приходится прилагать больше усилий для расширения и поднятия диафрагмы, что снижает эффективность кислородного обмена, что приводит к снижению уровня кислорода в крови и особенно сильно проявляется в положении лёжа на спине.
- Вызывается клетками слизистой оболочки дыхательных путей, которые более восприимчивы к инфекции COVID-19.
Исследования доказали, что у людей с ожирением клетки слизистой оболочки дыхательных путей с большей вероятностью будут более восприимчивы к инфекции COVID-19, чем у населения в целом.
Прочитав это до конца, многие из вас, гурманы, чьи привычки питания подвергают вас риску ожирения, возможно, задаются вопросом, подвержены ли вы большему риску заражения инфекцией, чем другие.
Самый простой способ — рассчитать ИМТ (индекс массы тела), умножив вес (кг) на рост (м²). Если результат больше 25, это означает, что у вас ожирение. Однако, если вы хотите провести более детальное обследование, можно проанализировать состав тела с помощью аппарата Inbody . Интерпретация результатов: если у женщин процент жира в организме превышает 28%, а у мужчин — более 20%, это означает, что у вас избыточный вес или ожирение.
Еще одна группа, которая является «фаворитом» вируса COVID-19, — это люди с высоким кровяным давлением, высоким уровнем холестерина , диабетом и осложнениями диабета, такими как хроническая болезнь почек, ишемическая болезнь сердца и цереброваскулярные заболевания.
Поэтому самозащита имеет первостепенное значение. В нынешней ситуации, когда многие люди стараются избегать общения вне дома и всё чаще вынуждены работать из дома, возрастает вероятность малоподвижного образа жизни, что повышает риск ожирения.
Поэтому медицинские эксперты рекомендуют уделять больше внимания и заботиться о себе. Тем, кто ещё не страдает ожирением, следует соблюдать дисциплину и регулярно проходить медицинские осмотры для ранней профилактики. Тем, кто уже знает о своём ожирении, следует скорректировать свои ежедневные привычки, чтобы уменьшить количество лишнего жира. Ешьте ровно столько, чтобы чувствовать себя сытым, питайтесь сбалансированно, избегайте сладостей и масел и включайте в свой рацион разнообразные яркие овощи, чтобы получать все необходимые питательные вещества, белки, витамины и минералы. Или вы можете восполнить запасы витаминов с помощью программы внутривенного вливания. (Проконсультируйтесь с врачом по поводу программы внутривенного вливания. Нажмите здесь. )
Сюда входят упражнения, которые балансируют мышцы и уменьшают лишний жир, достаточный сон и снижение стресса для тела и ума.
С наилучшими пожеланиями от
Специалист по семейной медицине и профилактической медицине, Отделение общественного здравоохранения
Центр профилактики и реабилитации | Бангкокская больница, Чиангмай
