Согласно данным об уровне качества воздуха (индекс качества воздуха: AQI) и количестве токсичных частиц пыли (Particulate Matter: PM), которые оказывают значительное влияние на здоровье населения, при вдыхании человеком загрязнённого воздуха через дыхательные пути мелкие токсичные частицы пыли могут проникать глубоко в альвеолы (конечности тела), вызывая раздражение и последующее воспаление. Поскольку они настолько малы, что невидимы невооружённым глазом, некоторые из них просачиваются сквозь стенки альвеол и проникают через капилляры в кровеносную систему, где распространяются и инфильтрируют весь организм, вызывая три немедленных неблагоприятных последствия:
- Обострения респираторных заболеваний, включая ринит, аллергию, астму и эмфизему, увеличивают частоту респираторных заболеваний у детей и пожилых людей.
- Обострение ишемической болезни сердца и инсульт
- Обострение симптомов, особенно ишемической болезни сердца
Кроме того, в долгосрочной перспективе это может привести к снижению функции легких, что потенциально может привести к эмфиземе даже у некурящих, а также может способствовать повышению риска развития рака легких.
Поэтому мы должны защитить себя от загрязнения воздуха следующими методами:
- Носите стандартную маску N-95, которая эффективно фильтрует токсичный смог. Обычные бумажные маски способны фильтровать только взвешенную в воздухе пыль или крупную токсичную пыль, но не способны фильтровать мелкую токсичную пыль или частицы PM 2,5.
- Избегайте занятий спортом и работы на открытом воздухе. При необходимости используйте маску N-95 для защиты.
- Используйте очиститель воздуха дома. Измерения качества воздуха в помещении при закрытых дверях и окнах показывают, что он всё ещё остаётся на уровне, опасном для здоровья. Поэтому для поддержания хорошего качества воздуха следует использовать очиститель воздуха.
- Плотно закрывайте двери и окна и не включайте вентиляторы, чтобы предотвратить распространение пыли.
- Поддержите кампанию против пожаров. Если вы видите горящий мусор, поля или леса, пожалуйста, помогите сообщить властям о пожаре.
- Внимательно отслеживайте любые необычные симптомы у близких, особенно у пожилых людей, маленьких детей, беременных женщин и даже у тех, у кого есть сопутствующие респираторные или сердечно-сосудистые заболевания. Если у вас возникли одышка, затрудненное дыхание или боль в груди, немедленно обратитесь в ближайшее медицинское учреждение.
Составитель и редактор — д-р Джутарат Джино
Специалист по профилактической медицине (медицина труда)
Номер лицензии W. 39875
Бангкокская больница Чиангмай
052-089-817
