Солнечный свет и загрязнение окружающей среды вызывают повышенную чувствительность кожи (аллергены, передающиеся воздушно-капельным путём). Кроме того, ультрафиолетовое излучение солнечного света также может повреждать кожу. Ультрафиолетовое излучение можно разделить на следующие типы:
UVB-излучение вызывает солнечные ожоги, потемнение кожи, веснушки, темные пятна и т. д.
UVA (УФА) вызывает рак кожи, преждевременное старение и т. д.
Как бороться с солнечным светом
- Избегайте пребывания на солнце с 10:00 до 17:00. Даже в автомобиле лучи UVA могут проникать через стекло.
- Наносите солнцезащитный крем за 20 минут до выхода на солнце, для защиты от солнечных лучей рекомендуется выбирать солнцезащитный крем с SPF 30 или выше.
- Значения UVB и PA+++: нанесите средство на лицо и шею, используя примерно два пальца. При занятиях на открытом воздухе обновляйте нанесение каждые 2 часа.
- Питайте свою кожу с помощью процедур и увлажняющих средств, подходящих для вашего типа кожи.
- Употребляйте в пищу овощи и фрукты, содержащие бета-каротин в разумных количествах, например, тыкву, кукурузу, морковь и т. д.
