Старение и проблемы со сном.
Одно из распространенных заблуждений относительно пожилых людей — это убеждение, что бессонница или плохой сон являются нормой. В действительности, даже с возрастом большинство людей могут эффективно спать и вести полноценную жизнь, если понимают, как адаптироваться к правильной гигиене сна и поддерживать ее.
