Поскольку физические упражнения стали неотъемлемой частью современного здорового образа жизни, спортивные травмы неизбежны. В этом и заключается суть спортивной науки. Спортивная наука не ограничивается лечением; если у вас есть вопросы о вашей физической форме или вы хотите составить программу тренировок для укрепления здоровья или профилактики заболеваний, вы можете проконсультироваться с врачом или другим специалистом по спортивной медицине.
Травмы, полученные во время занятий спортом.
Осознание важности спортивной медицины начинается с рассмотрения травм, которые могут возникать в различных видах спорта, а также подходов к лечению, классифицированных по видам спорта.
1) Контактные виды спорта, такие как футбол, баскетбол, регби и т. д.
К травмам относятся вывихи, разрывы и переломы мышц, сухожилий или костей.
2) Бесконтактные виды спорта, такие как бег, плавание, бадминтон, теннис и гольф.
Травмы часто возникают из-за повторяющегося использования частей тела, например, у игроков в гольф, которые многократно используют один и тот же удар, или в ракеточных видах спорта, таких как бадминтон и теннис, где игроки непрерывно используют одну руку в течение длительного времени.
Область травмы
Как контактные, так и бесконтактные виды спорта могут привести к травмам.
- Проблемы с мышцами, такие как воспаление или разрывы мышц.
- Разрыв связки
- Переломы костей встречаются крайне редко, потому что кости очень твердые.
Рекомендации по лечению
Подходы к лечению разнообразны и включают медикаментозную терапию, физиотерапию и хирургическое вмешательство. Может использоваться один метод или их комбинация. Лечение пациента должно быть индивидуальным, что является стандартным подходом, последовательно применяемым Бангкокским институтом спортивной и лечебной медицины (BASEM). Кроме того, институт делает акцент на целенаправленной терапии для минимизации воздействия на окружающие органы, при этом ключевой технологией в этом лечении является малоинвазивная артроскопическая хирургия.
Помимо передовых технологий и высококвалифицированного медицинского персонала, специализирующегося на спортивной медицине, еще одним фактором, укрепляющим доверие пациентов к BASEM, является аккредитация ФИФА как Медицинский центр передового опыта ФИФА. Бангкокская больница получила эту аккредитацию ФИФА, поскольку BASEM обладает всесторонней квалификацией, включая исследования и разработку знаний в области футбола, обмен знаниями в области спортивной медицины, команду сертифицированных ФИФА медицинских специалистов, программу профилактики футбольных травм FIFA 11+, просветительскую работу в области здоровья для укрепления общественного здоровья, а также лечение и уход за спортсменами национального, профессионального и клубного уровня.
Предотвращение травм
Несмотря на то, что медицинские технологии достигли такого уровня развития, что лечение и реабилитация травм, полученных во время физических упражнений или занятий спортом, стали проще, самое главное, что должен знать каждый, — это профилактика, которая включает в себя:
Защитите себя.
Поддержание хорошей гибкости мышц помогает снизить риск травм. В BASEM мы предлагаем программы фитнес-тестирования, разделенные на две категории: Fit for Play , которая проверяет вашу физическую готовность перед занятиями спортом или тренировками и дает рекомендации, если вы недостаточно подготовлены (подходит для обычных людей, пожилых людей и тех, кто регулярно занимается спортом), и Fit for Performance , разработанная для спортсменов, которым необходим углубленный анализ для максимального раскрытия своего физического потенциала на протяжении всего соревнования.
Физическая подготовка состоит из пяти основных элементов:
- Кардиореспираторная подготовленность
- Мышечная сила
- Мышечная выносливость
- Пропорции тела сбалансированы (состав тела).
- Гибкость тела
Защита от внешних факторов и воздействия окружающей среды.
Еще один способ предотвратить травмы во время занятий спортом или физических упражнений — это выбор качественного спортивного инвентаря. Например, бегуны, использующие некачественную обувь, могут испытывать боли в стопах или коленях. Место для тренировок также должно быть комфортным, хорошо проветриваемым и не слишком жарким, чтобы снизить риск теплового удара.
Принимая профилактические меры против всех вышеперечисленных факторов, риск травм, связанных с физическими упражнениями, можно значительно снизить. Однако в случае несчастного случая или непредвиденных обстоятельств рекомендуется обратиться к специалисту. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем лучше будет результат. И не позволяйте старому убеждению о том, что операция на колене или плече означает необратимую травму, быть ложным. Благодаря современным технологиям спортивной медицины диагностика, лечение и реабилитация могут быть достигнуты быстрее, что потенциально может привести к возвращению к нормальной жизни и улучшению спортивных результатов.
