Послеродовой уход за матерями: Органы, изменившиеся во время беременности, постепенно вернутся в нормальное состояние, но некоторые изменения необратимы, например, растяжки и изменение формы тела. Эти послеродовые изменения обычно длятся около 6 недель, после чего прекращаются.
Занятия, которыми могут заняться молодые мамы.
Молодые мамы могут участвовать в следующих мероприятиях:
- Домашние дела могут быть легкими, например, подметание и протирка столов и т. д. Следует избегать тяжелых работ, таких как поднятие больших предметов и т. д.
- Что касается питания, важно придерживаться сбалансированной диеты, включающей все группы продуктов, а также большое количество фруктов и овощей, богатых клетчаткой, чтобы предотвратить запоры.
- Уход за ранами
- Рану после эпизиотомии можно обрабатывать как обычно.
- В области над рубцом после кесарева сечения может ощущаться онемение.
- Отдых важен ; вам следует много отдыхать.
- Уход за лохиями: В первые несколько дней лохии будут свежими и слизистыми, затем они превратятся в застарелую кровь. Позже кровь станет светлее, и лохии приобретут другой вид, и должны прекратиться в течение 2 недель. Если по истечении 2 недель лохии остаются красными, следует обратиться к врачу, так как это может указывать на воспаление или задержку фрагментов плаценты в матке.
- В течение примерно 2 месяцев после родов следует воздерживаться от половых контактов , поскольку слизистая оболочка влагалища может истончиться из-за воздействия гормонов беременности.
Упражнения после родов
- Грудное вскармливание обеспечивает грудное молоко полноценными и сбалансированными питательными веществами, иммунитетом против различных инфекционных заболеваний и является безопасным. Оно также уменьшает запоры у младенцев и помогает снизить послеродовое кровотечение, способствует более быстрому заживлению матки, помогает животу быстрее вернуться к нормальному размеру и способствует более быстрому восстановлению формы тела.
- Идеальное положение для кормления грудью — удобно сидеть на стуле, расслабив руки и спину, чтобы предотвратить боли в спине и усталость. В некоторых случаях, если мать не может кормить грудью, альтернативой может быть детская молочная смесь.
- Хранение грудного молока может быть сложной задачей для матерей с обильным количеством молока или для тех, кто возвращается на работу. Обычно грудное молоко можно хранить при комнатной температуре около 6 часов, в холодильнике — 24 часа, в морозильной камере — 2 недели, а в морозильной камере глубокой заморозки — около 3 месяцев. После размораживания замороженное грудное молоко можно хранить в холодильнике 12 часов для кормления младенца.
Планирование семьи
Половые контакты обычно рекомендуются в течение 6-8 недель после родов, а вопросы планирования семьи следует обсудить во время послеродового осмотра. Это может включать использование противозачаточных таблеток, контрацептивных пластырей, внутриматочных спиралей или презервативов, либо немедленную послеродовую стерилизацию, если в семье уже достаточно детей, или более позднюю лапароскопическую стерилизацию, которая менее болезненна и обеспечивает более быстрое восстановление.
