В анатомическом плане суставы — это области, где соединяются две или более костей. Хрящ покрывает концы костей и окружает синовиальную оболочку, которая вырабатывает смазывающую жидкость и обеспечивает прочность и стабильность. Важными внешними компонентами сустава являются связки и, иногда, мениск (как в коленном суставе). Это позволяет костям работать вместе как система, обеспечивая поддержку, защиту и правильное движение различными способами.
Травма сустава
К травмам суставов относятся следующие:
- Растяжения связок классифицируются по трем уровням:
- 1-я степень тяжести включает незначительный разрыв связки или её утолщение в суставе. При пальпации в месте разрыва ощущается болезненность, но отёк незначительный или отсутствует вовсе.
- 2-я степень включает боль, легкое покалывание в суставах, хромоту, неспособность встать на цыпочки, локализованный отек при ходьбе и сильную боль при надавливании пальцем.
- Растяжения связок 3-й степени почти всегда сопровождаются разрывом суставной капсулы, вызывая гематому (образование тромба) внутри сустава или подкожное выпотевание. Пораженная лодыжка или сустав будут выглядеть опухшими. Обычно это вызвано сильным растяжением связок.
- Вывих сустава – распространенное состояние в контактных видах спорта, таких как регби и футбол, – происходит, когда головка кости вывихивается из суставной впадины. Этот вывих может быть частичным или полным и сопровождается разрывом связок, фасций и тканей, окружающих сустав.
- Отек суставов может возникнуть после бега или занятий спортом, чаще всего он наблюдается в коленях. Этот отек может появиться внезапно, например, в результате несчастного случая, внутреннего кровотечения в суставе или чрезмерного бега.
Устраните первопричину.
Травмы суставов могут возникать в плече, колене или лодыжке и часто приводят к серьезным проблемам, требующим многомесячного восстановления.
«Травмы плеча могут варьироваться от повреждений мышц, окружающих плечо, сухожилий плеча, до костей и самого сустава. Эти травмы могут быть результатом столкновений, резких рывков плеча, натяжения руки, падений, при которых рука используется для опоры или плечо непосредственно ударяется о землю, сильных ударов или бросков мяча, а также чрезмерного вытягивания руки. Все это может вызвать сильные рывки мышц или сухожилий плеча, приводящие к травме. Лечение зависит от локализации травмы плеча».
Окажите помощь при получении травм.
Если травма затронула окружающие мышцы, следует обеспечить покой, прикладывать холодные компрессы, принимать противовоспалительные и миорелаксанты, а также пройти физиотерапию. При вывихе кости или сустава необходимо наложить шину или использовать поддерживающую повязку на руку, чтобы предотвратить движение, и незамедлительно направить пациента к врачу для проведения специфического лечения, такого как вправление кости и сустава или хирургическое вмешательство для восстановления вывихнутых сухожилий плеча.
«Если у вас хронические травмы плеча, это может быть связано со скрытым разрывом связки. Вам следует обратиться к врачу для диагностики и планирования операции. Что касается травм колена, распространенной причиной является разрыв передней крестообразной связки (ПКС), часто возникающий в результате занятий спортом, контактной деятельности, скручивания колена или удара».
В то время как бесконтактные травмы часто вызваны напряженными, негибкими или слабыми мышцами, приводящими к кумулятивному повреждению колена, первая помощь включает в себя удержание пациента в неподвижном положении, воздержание от движений и немедленное прикладывание холодного компресса.
«Если боль сильная и вы не можете двигаться, вам следует найти приспособление для надежной фиксации или обматывания ноги. Не давите, не толкайте и не тяните ногу самостоятельно, пытаясь выровнять ее. Держите ногу в шине до тех пор, пока не обратитесь к врачу. По статистике, более 80% травм вызваны разрывом передней крестообразной связки (ПКС). Это происходит потому, что разорванная ПКС находится под напряжением, и по мере разрыва концы связки постепенно оттягиваются друг от друга».
Методы малоинвазивной лапароскопической хирургии
Хирурги отдают предпочтение малоинвазивной артроскопической хирургии для лечения разрывов связок плеча, разрывов передней крестообразной связки, мениска коленного сустава и т. д., поскольку она дает относительно хорошие результаты лечения.
«Хирургический разрез небольшой, кровопотеря минимальна, а физиотерапия для восстановления может начаться уже через 24 часа или на второй день после операции. В случае со спортсменами врачи будут стремиться лечить и реабилитировать их таким образом, чтобы они как можно быстрее и эффективнее восстановили свои прежние функции».
Реабилитация мышц после операции
В послеоперационной реабилитации мышц используется беговая дорожка Alter G (Anti-Gravity Treadmill), имитирующая ходьбу в невесомости, подобно ходьбе внутри воздушного шара. Она использует воздушные элементы для поддержки до 80% веса тела, снижая риск травм во время движения и нагрузки на стопу во время упражнений. Это минимизирует боль при ударе и позволяет быстрее восстановить подвижность и способность ходить.
Профилактика травм суставов включает в себя разминку и растяжку до и после занятий спортом, а также регулярные упражнения для плечевых и коленных суставов, направленные на укрепление мышц и сухожилий вокруг суставов, что может помочь предотвратить травмы.
