Понимание синдрома эконом-класса
Синдром эконом-класса встречается у пассажиров, путешествующих на самолете более 3 часов. Некоторые люди заболевают либо во время, либо после полета. Это заболевание не новое, оно относится к тромбозу глубоких вен (ТГВ). Помимо пассажиров эконом-класса, риску заражения этим заболеванием подвержены также пассажиры первого класса, бизнес-класса и даже пилоты.
К числу людей, подверженных риску развития тромбоза глубоких вен (ТГВ), относятся водители такси, водители автобусов, водители грузовиков, осуществляющие доставку между провинциями, а также люди, проводящие много времени за рабочим столом. Заболевание также может развиться у тех, кто посещает художественные фильмы, драмы или концерты.
Обратите внимание на симптомы.
К симптомам этого заболевания обычно относятся боль, отек и покраснение в икрах или лодыжках. Заметно, что после длительного перелета довольно сложно снова надеть обувь, потому что ноги отекают от недостатка движения.
Тромбоз глубоких вен (ТГВ) вызывается образованием тромбов или мелких фрагментов крови, которые перемещаются по кровотоку и могут блокировать жизненно важные органы, такие как легкие или сердце, вызывая опасные для жизни осложнения.
К факторам, способствующим развитию тромбоза глубоких вен (ТГВ) в нижней части тела, начиная от колена и ниже, относятся длительное сидение в тесном пространстве без смены положения, скрещивание ног, употребление алкогольных напитков, недостаточное потребление воды, а также наличие варикозного расширения вен или венозной гиперемии.
Как предотвратить
Тромбоз глубоких вен (ТГВ) можно предотвратить во время путешествий, в том числе:- Принимайте половину таблетки аспирина в день за два дня до поездки, а вторую половину — уже в самолете, так как аспирин предотвращает слипание тромбоцитов или образование тромбов.
- Выберите место поближе к проходу. Не садитесь внутрь, так как там будет достаточно места, чтобы размять руки и ноги и снять напряжение.
- Не скрещивайте ноги. Часто меняйте позу. Вставайте и прогуливайтесь.
- Выполните упражнение для ног, вытянув обе стопы в стороны и подняв их как можно выше. Растяните пальцы ног на 3 секунды, затем опустите стопы и растяните пальцы ног вниз к земле еще на 3 секунды. Это поможет снять скованность.
- Носите свободную одежду. Избегайте колготок с эластичными резинками ниже колена, так как это будет ограничивать кровоток.
- Избегайте употребления алкогольных напитков, спиртных напитков, соленой пищи и пейте много чистой воды.
Помимо тромбоза глубоких вен (ТГВ), который часто встречается в самолете, в салоне могут передаваться и другие заболевания, такие как простуда, туберкулез и кожные заболевания. Поэтому всегда следует поддерживать хорошее здоровье, чтобы защитить свой организм от болезней, которые легко могут туда попасть.
