Физическое ухудшение состояния может быть вызвано такими факторами, как возраст, образ жизни, генетика, диета и даже использование некоторых лекарственных препаратов, которые могут вызывать ухудшение. Поэтому важно понимать причины и лечение остеоартроза коленного и тазобедренного суставов.
остеоартрит
Остеоартроз возникает из-за длительной нагрузки. Часто эта проблема встречается у людей старше 60 лет. Это естественное разрушение хряща в суставах, а также ожирение, из-за которого вес напрямую давит на колени. Даже у худых людей может развиться остеоартроз из-за искривления ног. Это как плохо отрегулированная автомобильная шина. Вместо равномерного распределения веса по центру, колено, которое использовалось чаще, изнашивается сильнее, чем другое.
Одним из распространенных факторов является генетика. Азиаты чаще страдают от остеоартроза, чем представители европеоидной расы. Кроме того, у спортсменов, бегунов, особенно футболистов, которые много используют колени и часто травмируют их, часто случаются разрывы связок, вызывающие нестабильность коленного сустава. Это еще одна причина быстрого ухудшения состояния колена. Симптомы этого заболевания включают боль в коленном суставе, скованность в икроножной мышце и коленном суставе, или ощущение скованности в коленном суставе, которое препятствует полному движению.
Вот 7 способов лечения остеоартроза, которые хоть и не просты, но и не слишком сложны для применения:
- худеть
- Измените свою ежедневную привычку использовать колено.
- Физиотерапия
- Носите наколенники.
- Обрабатывайте рану до полного заживления.
- Введение синтетической жидкости в сустав.
- Перед операцией пациенты с остеоартрозом должны оценить качество своей жизни в зависимости от возраста. Например, если пациенту 65 лет, но функция коленного сустава соответствует уровню 80-летнего человека, он испытывает боль и затруднения при ходьбе, и не хочет никуда выходить, то операция, если она может восстановить качество жизни до уровня 65-летнего человека или даже улучшить его , считается целесообразной. Однако, если 80-летний человек испытывает умеренную боль в колене , но желает провести операцию для улучшения качества жизни, необходимо тщательно изучить все сопутствующие заболевания, которые могут представлять риск для хирургического вмешательства. Затем и врач, и пациент принимают решение, чтобы обеспечить наилучший возможный результат лечения.
Важно знать, что у молодых людей, у которых начинается воспаление хряща в суставах, например, вследствие ревматоидного артрита или подагры, или из-за чрезмерной нагрузки на колено, или из-за предыдущих травм, вызывающих нестабильность или расшатывание коленного сустава, или из-за инфекции, а также симптомов воспаления синовиальной оболочки, отека и боли, в будущем повышается вероятность развития остеоартроза.
Укрепление мышц передней поверхности ног поможет снизить риск развития остеоартроза. Следует избегать длительного сидения или стояния в одном положении и ежедневно получать не менее 10 минут мягкого солнечного света утром и вечером, чтобы предотвратить дефицит витамина D.
К упражнениям, способствующим укреплению четырехглавой мышцы бедра, относятся следующие:
- Упражнение 1: Встаньте, расставив ноги на ширине плеч. Согните колени, как будто садитесь на стул, затем выпрямитесь. Повторите это около 10 раз. Это поможет вам улучшить физическую форму.
- Положение 2: Сядьте на стул, затем поднимите и вытяните колени так, чтобы они были параллельны коленям. Слегка напрягите мышцы передней поверхности ног. Сосчитайте от 1 до 10 и расслабьте ноги. Повторите это 30 раз, 3-4 раза в день. Если вы хотите увеличить силу, вы можете использовать мешки с песком, привязанные к лодыжкам, чтобы добавить вес, вызывая сокращение мышц и увеличивая их размер.
дегенерация тазобедренного сустава
Тазобедренный сустав — это сустав между тазовой и бедренной костями. Он выполняет функции сгибания и растяжения при ходьбе, беге, сидении и лежании. Следовательно, он несет вес или крутящий момент в любом положении тела, даже при занятиях спортом и физических упражнениях. При длительном использовании суставная поверхность часто изнашивается, происходит разрушение головки бедренной кости или переломы тазобедренной кости, что часто случается у пожилых людей.
У людей среднего возраста в 80% случаев развивается остеоартроз тазобедренного сустава, вызванный недостаточным кровоснабжением головки бедренной кости, что обусловлено чрезмерным употреблением алкоголя, приемом лекарств, содержащих стероиды, вывихом сустава в результате несчастного случая, ревматоидным артритом, анкилозирующим спондилитом или инфекционными заболеваниями.
Это заболевание может возникать и в детстве, но обычно присутствует с рождения, например, врожденная нестабильность тазобедренных суставов или неглубокие впадины, из-за чего суставы становятся расшатанными или вывихнутыми. Оно также может быть вызвано остеопорозом, который приводит к боли или сутулости, ограничению подвижности или вращения суставов, а также к разной длине ног, что вызывает нарушение походки.
Чтобы определить наличие остеоартроза тазобедренного сустава, обратите внимание на острую боль в тазобедренном суставе при ходьбе или беге. Болезненная зона обычно располагается в передней или задней части бедра и иррадиирует в колено или в кончик стопы. Многие считают, что остеоартроз тазобедренного сустава чаще встречается у пожилых людей, но на самом деле он может поражать и молодых людей, которым еще нет 60 лет. Если это заболевание вызвано остеоартрозом тазобедренного сустава, оно обычно поражает только одну сторону.
Чтобы замедлить развитие остеоартроза тазобедренного сустава, следите за своим весом и избегайте чрезмерного его увеличения. Избегайте употребления алкогольных напитков и используйте стероиды с осторожностью. Регулярно тренируйте мышцы бедра, чтобы укрепить их, выполняя четыре основных упражнения:
- Упражнение 1: Встаньте, держась за стул. Отведите одну ногу назад, а затем верните ее на место. Чередуйте движения левой и правой ногой.
- Упражнение 2: Возьмитесь за стул, поднимите согнутое колено вперед, затем вернитесь в положение стоя. Повторите упражнение попеременно на левом и правом колене.
- Упражнение 3 : Встаньте, держась за стул или шест. Вытяните одну ногу в сторону и верните ее обратно. Повторите это упражнение попеременно с левой и правой стороны.
- Положение 4 : Лягте на бок на пол, подперев голову рукой. Поднимите одну ногу вверх, поочередно поднимая левую и правую.
Остеопороз и остеоартроз тазобедренного сустава могут быть напрямую не связаны, но если кости, образующие основание суставов, не пористые и не подвержены разрушению, вероятность развития остеоартроза снизится. Косвенная профилактика, например, прием кальция и витамина D, поможет укрепить кости и сделать их более плотными.
При хирургическом лечении дегенеративных изменений тазобедренного сустава врачи порекомендуют различные типы искусственных суставов, подходящие для каждого пациента индивидуально, что позволит пациенту выбрать подходящий вариант. Пациента проинформируют о преимуществах и недостатках материалов, поскольку цены и стоимость каждого материала различаются.
В настоящее время операция по замене тазобедренного сустава является малоинвазивной. Разрез небольшой и не затрагивает много мышц, что приводит к меньшей боли и кровопотере, чем раньше. Это помогает ускорить восстановление после операции. При тщательном планировании медицинской командой результаты лечения будут соответствовать поставленным целям. Многие пациенты могут ходить уже на следующий день после операции. В настоящее время срок службы новых искусственных суставов дольше, поскольку они имеют лучшую форму, качественный материал поверхности и большую головку. Это снижает вероятность вывиха сустава и увеличивает диапазон движений в суставе, позволяя пациентам выполнять более широкий спектр действий.
