Translated by AI
အရိုးအဆစ်ရောဂါကို အနုနည်းဖြင့် ခွဲစိတ်ကုသပါ။
ခွဲစိတ်မှုအကြောင်းပြောတဲ့အခါ ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ဒဏ်ရာကြီးကြီးမားမားရှိမည်ကို သာမာန်လူတစ်ယောက်အနေဖြင့် တွေးတောနေရမည်ဖြစ်သည်။ ဆေးကုသမှုခံယူရန် အိပ်ရာထဲတွင် အချိန်အတော်ကြာအောင် နေခဲ့ရသည်။ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည်အထိ၊ သင်၏နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများကို ပုံမှန်အတိုင်းလုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ ပျောက်ကင်းသွားတဲ့အခါ အကျည်းတန်တဲ့ အမာရွတ်တွေ ပေါ်လာပါလိမ့်မယ်။
Translated by AI
သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ - လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူ တန်ချိန်
နှလုံးကြွက်သားများ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ရန် သွေးလုံလောက်စွာမရှိသောအခါတွင် သွေးကြောကျဉ်း၍ ကျဉ်းလာခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ischemic နှလုံးရောဂါကြောင့် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သွေးကြောများထဲမှ သွေးခဲများ ပိတ်ဆို့နေပါက နှလုံးကြွက်သားအတွက် အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေကို ဖြစ်စေပါသည်။ တခါတရံမှာ ပြင်းထန်စွာ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ အချိန်တိုအတွင်း သို့မဟုတ် ရုတ်တရက် သေဆုံးစေခြင်း။
Translated by AI
ပခုံးအရွတ်စုတ်ပြဲခြင်း (Rotator Cuff Tear)
ပခုံးအရွတ်မျက်ရည်များသည် အဖြစ်များသောပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူနာများသည် မကြာခဏ နာကျင်ကိုက်ခဲပြီး ပခုံးကို ပုံမှန်အတိုင်း အသုံးမပြုနိုင်ပါ။ ၎င်းသည် ပခုံးအဆစ်များကို အားနည်းစေသည်။ လူနာ၏နေ့စဉ်အသက်တာတွင် ပခုံးအသုံးပြုနိုင်မှု လျော့နည်းလာမည်ဖြစ်သည်။
Translated by AI
မာရသွန်ပြေးခြင်း (Shin Splint Syndrome)၊
Shin Splint Syndrome (ရှန်းအဆစ်ရောဂါ) သည် အပြေးသမားများတွင် တွေ့ရသော ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အကြောင်းရင်းများကို မတော်တဆမှု သို့မဟုတ် ပြင်ပလွှမ်းမိုးမှုများမှလည်းကောင်း၊ ကြမ်းတမ်းစွာအသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်မှုတို့မှ အဓိကအုပ်စုနှစ်စု ခွဲခြားနိုင်သည်။ အရမ်းမြန်တယ်။
Translated by AI
Iliotibail Band Syndrome- အိုင်တီတီးဝိုင်း
ပေါင်နှစ်ဘက်အရွတ် သို့မဟုတ် အိုင်တီတီးဝိုင်းသည် ပေါင်၏အပြင်ဘက်တွင်ရှိသော အရွတ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ဘေးဘက်ရှိကြွက်သားများနှင့် glutes များကို ချိတ်ဆက်ကာ ဒူးကိုဖြတ်၍ အောက်သို့ဆန့်ထုတ်ကာ shin အရိုး၏ဘေးဘက်သို့ ကပ်ထားသည်။ ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် ပြေးခြင်းများတွင် ရေရှည်မှာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ တင်ပဆုံ၊ ပေါင်အပြင်ဘက်နှင့် ဒူးဆစ်နေရာများတွင်လည်း နာကျင်လာမည်။
Translated by AI
Achilles Tendinitis
Achilles အရွတ်သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် အကြီးဆုံးအရွတ်ဖြစ်သည်။ ခြေသလုံးကြွက်သားများကို ခြေဖနောင့်နှင့် ချိတ်ဆက်ပေးသည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်းနှင့် ခုန်ခြင်းတို့ကို ထိခိုက်စေပါသည်။အရွတ်သည် အလွန်တင်းကျပ်နေပါက သို့မဟုတ် အရွတ်ပေါ်တွင် ဖိစီးမှုများစွာရှိနေပါက Achilles Tendinitis ဖြစ်စေနိုင်သည်။
Translated by AI
ဘောလုံးသမားများအတွက် FIFA 11+ ဒဏ်ရာကာကွယ်ရေးအစီအစဉ်
ဒဏ်ရာတွေနဲ့ ဘောလုံးသမားတွေက အတူတူပါပဲ။ သုတေသနပြုချက်တွေအရ လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ လေ့ကျင့်ခြင်းက ဒဏ်ရာတွေကို 30% အထိ လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ ယနေ့ခေတ်မှာ FIFA က အကြံပြုထားတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံတစ်မျိုးကို ဘောလုံးသမားတွေအတွက် FIFA 11+ က သင်ကြားပေးတဲ့ ဒီလေ့ကျင့်မှုလို့ ခေါ်ပါတယ်။ ပွဲစဉ်များနှင့် လေ့ကျင့်ရေးများအတွင်း ဒဏ်ရာများကို လျှော့ချရန်အတွက် အသုံးပြုသည်။
Translated by AI
RUNNER'S KNEE ဒူးဆစ် အရိုးနု
အပြေးသမား 20% ခန့်သည် အရိုးနုမှ ဒူးဒဏ်ရာကို ခံစားရပြီး အဓိက လက္ခဏာမှာ ဒူးခေါင်းတစ်ဝိုက် နာကျင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ အစပိုင်းတွင် အနည်းငယ်နာကျင်သည်၊ ပြေးနေစဉ်နာကျင်သည်၊ ထို့နောက် ပြေးနေစဉ် သို့မဟုတ် အနားယူနေချိန်၌ပင် တဖြည်းဖြည်းပြင်းထန်လာသည်။
Translated by AI
စုတ်ပြဲနေသော ပခုံးအရွတ်များကို ပြုပြင်ရန် Arthroscopic ခွဲစိတ်ခြင်း။
ဘောလုံးကစားသမားတွေနဲ့ သာမန်ပြည်သူတွေမှာ ပခုံးဒဏ်ရာရတာတွေဟာ ဒူးနဲ့ခြေကျင်းဝတ်ဒဏ်ရာလောက် အဖြစ်များတာမဟုတ်ပေမယ့်၊ ဒါပေမယ့်လည်း တွေ့နိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ဒဏ်ရာပြင်းထန်ပါက ပခုံးအရွတ် စုတ်ပြဲသွားနိုင်သည်။ ကုသမှုခံယူရန် ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံးပြသရန် အရေးကြီးပါသည်။ လက်ရှိအချိန်မှာတော့ arthroscopic ခွဲစိတ်မှုဟာ ပခုံးတစ်ဝိုက်မှာ စုတ်ပြဲနေတဲ့ အရွတ်တွေကို ကုသပြီး ပြန်ကောင်းအောင် ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
Translated by AI
စုတ်ပြဲနေသော anterior cruciate ligament (ACL) သည် ဒူးခေါင်းများ ဆိုးရွားမသွားမီ ချက်ခြင်း ကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။
ဘောလုံးသမားတွေမှာ အဖြစ်အများဆုံး ဒဏ်ရာကတော့ ခြေကျင်းဝတ် ဒဏ်ရာပါ။ အရှေ့ဘက် cruciate အရွတ်စုတ်ပြဲခြင်း။ သာမန်လူတွေမှာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် လှည့်ခြင်း၊ လှည့်ခြင်း လှုပ်ရှားမှုများ ပါဝင်သည့် လှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်ပါက ခြေထောက် ပြုတ်ကျခြင်း၊ ကုသမှုသည် လပေါင်းများစွာ ကြာသည်။ မူမမှန်ခြင်း သို့မဟုတ် ရှေ့လက်ဝါးပြင်အရွတ်စုတ်ပြဲသည်ဟု သံသယရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသသင့်သည်။
Translated by AI
ဖီဖာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စံနှုန်းများ ၏ ၆ နှစ်မြောက် နှစ်ပတ်လည်နေ့
Bangkok Institute of Sports and Exercise Medicine, BASEM, Bangkok Hospital ၏ အဓိက ဂုဏ်ယူစရာတစ်ခု။ ထိုင်းပြည်သူအားလုံး
Translated by AI
ပရိုမိုးရှင်း - Maurya သည် သူမ၏ဘဝတွင် သူမ၏ပထမဆုံး LPGA ချန်ပီယံဆုကို ဆွတ်ခူးနိုင်ခဲ့သည်။
ပရိုမိုးရှင်း - Moriya Jutanugarn သည် United States, HUGEL-JTBC LA Open တွင် သူမ၏ ပထမဆုံး LPGA ချန်ပီယံဆု ရရှိခဲ့သည်။ ဤပြိုင်ပွဲတွင် မယှဉ်ပြိုင်မီ၊ ဘန်ကောက်ဆေးရုံကြီး၏ အားကစားနှင့် လေ့ကျင့်ရေး ဆေးတက္ကသိုလ် (BASEM) ဒါရိုက်တာ ဒေါက်တာ Tong - Dr. Pornthep Mamanee က အနီးကပ် ကြီးကြပ်ပေးခဲ့ပါသည်။