ဂေါက်ရောဂါဝေဒနာရှင်များအတွက် အစားအစာ- ယူရစ်အက်ဆစ် မတက်အောင် ဘယ်လိုစားမလဲ။

ဂေါက်ရောဂါသည် သွေးထဲတွင် ယူရစ် အက်ဆစ် မြင့်မားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားသော အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ဤယူရစ်အက်ဆစ်သည် အဆစ်များတွင် ပုံဆောင်ခဲဖြစ်စေနိုင်ပြီး စူးရှသော ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နီခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ ယူရစ်အက်ဆစ်သည် အစားအစာ အမျိုးမျိုးတွင် တွေ့ရသော purine ဟုခေါ်သော ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အရာများ ကွဲထွက်သွားခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ထို့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ယူရစ်အက်ဆစ်ကို လျှော့ချပေးကာ ဂေါက်ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေကာ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသောကြောင့် မှန်ကန်သော အစားအစာကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဂေါက်ရောဂါသည်များ သတိထား၍ သင့်လျော်သော အစားအစာကို ရွေးချယ်သင့်သည်။

ဂေါက်ရောဂါသည်များ ပုံမှန်စားနိုင်သော အစားအစာများ။

ပုံမှန်စားသုံးနိုင်သော အစားအစာအုပ်စုများ ( ပူရင်းဓာတ်နည်းသော အစားအစာများ )

• ဂျုံမှုန့် နှင့် သကြား ၊ ဆန် ၊ ခေါက်ဆွဲ ၊ ကြာဇံ ၊ ခေါက်ဆွဲ ၊ မကာရိုနီ ၊ ဆန်ကြာဇံ ၊ အာလူး နှင့် ပေါင်မုန့ ် ဖြူ တို့ ပါဝင်သည်။
• အသားအမျိုးမျိုး စသည်တို့ ပရိုတင်း ကြက်ဥအဖြူတွေ အပါအဝင်ပေါ့။
• အဆီ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ ၊ ထောပတ်တို့ ပါဝင်သည်။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက် အသီး အစေ့အဆန်များ သစ်အယ်သီး ၊ သီဟိုဠ်စေ့ ၊ သစ်သီးဝလံများ ၊ ဗာဒံစေ့များ ပါဝင်သည်။
• သောက် ၎င်းတို့တွင် အရက်မဟုတ်သော အဖျော်ယမကာများ ၊ လက်ဖက်ရည် ၊ ကော်ဖီ နှင့် အဆီထုတ်ထားသော နို့တို့ ပါဝင်သည်။
• နောက်တစ်ခု စသည်တို့ ရှာလကာရည် ၊ gelatin တို့ ပါဝင်သည်။

ဂေါက်ရောဂါသည် မကြာခဏ စားသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်သင့်သော အစားအစာများ။

ပမာဏကန့်သတ်ထားသင့်သော အစားအစာအုပ်စုများ ( အလယ်အလတ် purines ပါသော အစားအစာများ ) ကို ရံဖန်ရံခါ စားနိုင်သော်လည်း ပုံမှန်မစားသင့်ပါ။

• ဂျုံ မှု န့် ၊ သကြား ၊ ဖွဲနု၊ oats နှင့် ရေခဲမုန့်တို့ ပါဝင်သည်။
• အသားအမျိုးမျိုး စသည်တို့ ပရိုတင်း ကြက်ဥ ၊ ဘဲဥ ၊ ဝက်သား ၊ အမဲသား ၊ ကဏန်း ၊ ပင်လယ်ဘေ့ ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက် အသီး အစေ့အဆန်များ မဲဇလီရွက် ၊ နံနံပင် ၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက် ၊ ပဲစေ့ ၊ မျှစ် ၊ ကညွှတ် ၊ ပန်းဂေါ်ဖီတို့ ပါဝင်သည်။
• သောက် သစ်သီးဖျော်ရည် အပါအဝင်

ဂေါက်ရောဂါသည်များ စားသုံးရန် ရှောင်ကြဉ်ရမည့် အစားအစာများ

လုံးဝရှောင်ကြဉ်သင့်သော အစားအစာအုပ်စုများ ( purines များသောအစားအစာများ )

• ဂျုံမှုန့် နှင့် သကြားများ တွင် ဆန်လုံးညို ၊ ဆန်ပြုတ် ၊ အစေ့အဆန်များ ၊ ထောပတ် သို့မဟုတ် အဆီများသော သို့မဟုတ် တဆေးပါသော ပေါင်မုန့် ၊ ဘီစကွတ် ၊ ကိတ်မုန့် ၊ ဂျုံလုံးပေါင်မုန့် ၊ ကိတ်မုန့် ၊ အာလူးကြော် ၊ ကွတ်ကီး ၊ ပီယာ ၊ ဒိုးနပ် အစရှိသော ချိုချဉ် အမျိုးမျိုး တို့ ပါဝင်သည်။
• အသားအမျိုးမျိုး စသည်တို့ ပရိုတင်း ငါးဥ ၊ အသည်း၊ ဂစ်ဇ်၊ နှလုံး ၊ ကျောက်ကပ်၊ ဦးနှောက် ၊ ကြက်သား၊ ဘဲသား ၊ ဘဲသား ၊ ဘဲသား ၊ ငါးချဉ် ၊ ပင်လယ်ငါးများဖြစ်သော ကက်ရယ်၊ ကက်ရယ်၊ ဆော်လမွန်၊ ဘုရင်မခလ ၊ ကျောက်ချွဲ၊ ကျောက်ချွဲ၊ ငါးသေတ္တာ၊ ငါးသေတ္တာ၊ ပုစွန်၊ ခရု ၊ ငါးခူ အစရှိသည့် ပင်လယ်စာများ။
• အဆီ အဆီများသော အစားအစာများ ၊ ကြော်ထားသော အစားအစာများ ပါဝင်သည်။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက် အသီး အစေ့အဆန်များ ဒူးရင်း ၊ ထောပတ်သီး ၊ ကင်ပွန်း ၊ မှို ၊ သခွားသီး ၊ မြွေ ဟင်းခါး ၊ အကာရှ အညွန့် ၊ စပါးလင် ၊ ဆောင်းဖရုံညွန့် ၊ ပဲ နက် ၊ ပဲနီ ၊ မတ်ပဲ ၊ ပဲပုပ် အစရှိတဲ့ ပဲမျိုးစုံ ။
• သောက် အရက် ၊ ဘီယာ ၊ နှင့် ဆန်လုံးညိုနို့ကဲ့သို့သော အစေ့အဆန်အခြေခံအဖျော်ယမကာများ အပါအဝင်၊
• နောက်တစ်ခု စသည်တို့ ဟင်းချိုတုံးများ ၊ အရိုးပြုတ်ရည် ၊ အသားထုတ်ယူမှု ၊ ဟင်းရည် ၊ အဆီအနှစ် ၊ ငါးငံပြာရည် ၊ မျှင်ငပိတို့ ပါဝင်သည်။

ဂေါက် သို့မဟုတ် အဆစ်အမြစ်နာဝေဒနာရှင်များအတွက် မှန်ကန်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ရောဂါကို ထိထိရောက်ရောက် ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် ရောဂါလက္ခဏာများ၏ ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချရာတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ သင့်လျော်ပြီး အချိန်မီ ကုသမှု ချိန်ညှိမှုများ သေချာစေရန် သင့်ဆရာဝန်၏ ရက်ချိန်းများကို ထားရှိကာ သင့်ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏကို ပုံမှန်စစ်ဆေးသင့်သည် ။

ဂေါက်ရောဂါကို ကုသရာတွင် မည်သည့်ဆေးရုံက အထူးပြုသနည်း။

Bangkok Hospital ၏ Arthritis and Rheumatism Clinic သည် ဂေါက်ဝေဒနာရှင်များအတွက် အကဲဖြတ်ခြင်း၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကုသခြင်းများကို ပံ့ပိုးပေးသည့်အပြင် တိကျသော တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုနှင့် အကြံဉာဏ်များကိုလည်း ပေးဆောင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အထူးကုအဖွဲ့နှင့် ဘက်ပေါင်းစုံမှ အဖွဲ့များသည် လူနာများ၏ ဘဝအရည်အသွေး ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ကျွမ်းကျင်ပြီး အတွေ့အကြုံများပါသည်။

အထူးပြုဆရာဝန်များ

ဒေါက်တာ Thipsukon Sathaponsiri ၊ Rheumatologist၊ Rheumatology Clinic၊ ဘန်ကောက်ဆေးရုံကြီး

သင်ကိုယ်တိုင် ရက်ချိန်းယူရန် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ ။