စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်ပြီး အိပ်မပျော်ပါက လိပ်ပြာပွေ့ဖက်သည့်ပုံစံကို စမ်းကြည့်ပါ။ သင့်စိတ်ဖိစီးမှုကို သင်ကိုယ်တိုင် ဆက်ဆံပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် နွေးထွေးတဲ့ ပွေ့ဖက်ပေးတာနဲ့ တူတယ်။ လုပ်ရတာ မခက်သလို စိတ်ဖိစီးမှုလည်း လျော့ကျစေပါတယ်။ စိတ်က အရမ်းငြိမ်တယ်။ နေရာမရွေး၊ အချိန်မရွေး လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။
ကျန်းမာခြင်းသည် စိတ်ကျန်းမာရေးမှ အစပြု၍ အားလုံးအတွက် စိတ်ကျန်းမာရေး။
