နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းသည် လူများစွာကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါက ဆေးသောက်စရာမလိုဘဲ နာတာရှည် ဝမ်းချုပ်တာကို ကုသတဲ့ နည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ၎င်းတွင် အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းချုပ်သည့် ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ပေးခြင်းနှင့် စအိုအတွင်းရှိ ခံစားချက်များကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ချိန်ညှိပေးခြင်း (Anorectal Biofeedback Training) ပါဝင်သည်။ လေ့ကျင့်ရန် အချိန်ကြာမြင့်ပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းပြဿနာကို ရေရှည်တွင် ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါသည်။
Anorectal Biofeedback Training ကို သိအောင်လုပ်ပါ။
Anorectal Biofeedback Training သည် ပုံမှန်မဟုတ်သော အူလှုပ်ရှားမှုရှိသောသူများတွင် စအိုအတွင်းမှ ခံစားချက်များကို ထိန်းညှိပေးသည့် ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ပေးခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ဝမ်းချုပ်တာပဲဖြစ်ဖြစ် ဝမ်းကို ထိန်းမနိုင်တော့ဘူး။ စအိုဝှေးစေ့နှင့် ကြွက်သားဖိအားမော်နီတာအား လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူ တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကြွက်သားများ ပေါင်းစပ်အလုပ်လုပ်နိုင်စေရန် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူ အသုံးပြုမည်ဖြစ်သည်။ ထိရောက်သော စွန့်ထုတ်မှုရရှိစေရန်
အဆင့်များပြီးမြောက်ရန် စွန့်ထုတ်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ပါ။
အူလမ်းကြောင်း လေ့ကျင့်ရေးတွင် Anorectal Biofeedback Training လေ့ကျင့်နေစဉ်တွင် ကျွမ်းကျင်သော ဆရာဝန်က ဝိုင်ယာကြိုးငယ်ကို ထည့်သွင်းပေးမည်ဖြစ်သည်။ အချင်း ၆ မီလီမီတာ၊ အလျား ၁၀ စင်တီမီတာခန့်၊ စအိုထဲသို့ ဖြတ်သန်းသွားသည်။ ဂရပ်ဖစ်နှင့် ဖိအားအထွက်အား ပြသရန် Anorectal Manometry စက်မှတစ်ဆင့် သင်တန်းသားများအား စခရင်ပေါ်တွင် ပြသထားသည့် ပုံများကို ကြည့်ရှုခွင့်ပေးသည်။ ဤနည်းဖြင့် လေ့ကျင့်ခြင်းသည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းပြဿနာရှိသူများ သို့မဟုတ် ဝမ်းမထိန်းနိုင်သူများကို ထိရောက်သော ဝမ်းလှုပ်ရှားမှုများကို သင်ယူရန်နှင့် မှတ်မိစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
တစ်ကြိမ်လျှင် 30 – 40 မိနစ် ၊ 6 ကြိမ် လေ့ကျင့်ရန် ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သူနာပြုမှ လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။
- သင့်လျော်သော အနေအထား၌ စွန့်ထုတ်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ပါ။
- အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူ အသက်ရှုခြင်းကို လေ့ကျင့်ပါ။
- ဝမ်းချုပ်တဲ့အခါ စအိုကြွက်သားကို ပြေလျော့အောင် လေ့ကျင့်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် မစင်ကို မထိန်းနိုင်တဲ့ အခြေအနေမျိုးမှာ ကြွက်သားတွေကို ညှစ်ထားပေးပါ။
့
လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြင်ဆင်ပါ။
- သင်ကိုယ်တိုင် ဝမ်းသွားပါ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်မှုမပြုလုပ်မီ အနည်းဆုံး ၁ နာရီအလိုတွင် ဆေးရုံ၌ မစင်ဝမ်းချဆေးကို ခံယူပါ။
- ရေနှင့် အစာရှောင်ရန် မလိုအပ်ပါ။
- သင့်တွင် မွေးရာပါရောဂါရှိနေပါက သို့မဟုတ် ပုံမှန်ဆေးသောက်ပါက၊ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ ဆေးအသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် ရပ်တန့်ရန် စဉ်းစားရန် သင့်ဆေးညွှန်းဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရပါမည်။
လေ့ကျင့်ရင်းနဲ့ ပူးပေါင်းပါ။
- Potty trainers များသည် ၎င်းတို့၏ စအိုမှတဆင့် ပြွန်ငယ်တစ်ခုကို ထည့်သွင်းရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ကြိုးရဲ့အဆုံးမှာ မီးပုံးပျံတစ်လုံးရှိတယ်။ စအိုရဲ့ အာရုံခံစားမှုကို လေ့ကျင့်ရာမှာ သုံးပါတယ်။
- အိုးထရက်ဖို့ဒ်လေ့ကျင့်မှုလက်ခံသူများသည် ထိုင်နေရာ သို့မဟုတ် ဘယ်ဘက်ခြမ်းတွင် လှဲလျောင်းလေ့ကျင့်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ (လေ့ကျင့်ပေးသော ဆရာဝန်နှင့် သူနာပြုတို့၏ ဆုံးဖြတ်ချက်ပေါ် မူတည်၍) အသက်ရှူ လေ့ကျင့်ပြီး မစင်စွန့်ခြင်း လေ့ကျင့်ပါ။ စအိုအတွင်း အာရုံခံစားမှုကို ချိန်ညှိရန် သတ်မှတ်ထားသော အဆင့်များကို မှန်ကန်စွာ လိုက်နာပါ။
သင်တန်းပြီးရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ။
- ကန့်သတ်ချက်မရှိဘဲ ပုံမှန်နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ဆောင်ပါ။
- အိမ်ပြန်ရောက်သောအခါ၊ သင်သည် အူလှုပ်ရှားမှုကို ဆက်လက်လေ့ကျင့်ပြီး ကုသမှု၏ထိရောက်မှုနှင့် ထိရောက်မှုတို့အတွက် သတ်မှတ်ကာလနှင့် အကြိမ်အရေအတွက်ကို ပြီးမြောက်စေရန် ကြွက်သားနှင့် စအိုဝှေးစေ့ဖိအားမော်နီတာဖြင့် အူလမ်းကြောင်းလေ့ကျင့်ခန်းကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရပါမည်။
အိုးခွက်ပန်းကန်သင်တန်းတွင် ကန့်သတ်ချက်ရှိသူများ
- အသက် 80 နှစ်အထက်လူများ
- ဦးနှောက်ရောဂါ၊ မေ့လျော့ခြင်း သို့မဟုတ် အယ်လ်ဇိုင်းမားကဲ့သို့သော အာရုံကြောစနစ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာရှိသူများ။
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာရှိသူများ
- အိပ်ယာပေါ်တင်လူနာ
- ကိုယ့်ကိုကိုယ် မကူညီနိုင်သူတွေ
- ဆက်သွယ်ရေးပြဿနာရှိသူများ
သို့သော် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို လေ့ကျင့်သည့်အခါ လူနာသည် ဝမ်းချုပ်ကြောင်း ထင်ရှားသော လက္ခဏာများကို ရှာတွေ့ရန် အထူးကုဆရာဝန်မှ ရောဂါရှာဖွေရပါမည်။ ဝမ်းကို မထိန်းနိုင် သို့မဟုတ် စအိုအတွင်း အာရုံခံစားမှုဆိုင်ရာ မူမမှန်မှုတစ်ခု ရှိနေပါသည်။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းပြဿနာကို ရေရှည်ဖြေရှင်းရန် သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်မှုမခံယူမီ
