ရင်တုန်ခြင်းက ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ။ အကြောင်းရင်းများ၊ သတိပေးအချက်ပြများနှင့် ကုသမှုမတိုင်မီ စစ်ဆေးအတည်ပြုရန် နည်းလမ်းများကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ

ရင်တုန်ခြင်းသည် နေ့စဉ်ဘဝတွင် မကြာခဏ တွေ့ရသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ နှလုံးခုန်နှုန်း မြန်လာခြင်း၊ ပြင်းထန်လာခြင်း သို့မဟုတ် ရုတ်တရက် မမှန်ကန်ဘဲ ခုန်လာခြင်းက လူအများအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ လူတော်တော်များများမှာရင်တုန်ခြင်းဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲဟု သံသယရှိနိုင်ပြီး ယာယီကျန်းမာရေးပြဿနာသာလား သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောရောဂါ၏ သတိပေးလက္ခဏာလားဟု မေးခွန်းထုတ်နိုင်သည်။ ရင်တုန်ခြင်းအကြောင်းကို နားလည်ထားခြင်းသည် သင့်ကိုယ်သင် အကဲဖြတ်နိုင်ရန်နှင့် အချိန်မီ ကုသစောင့်ရှောက်မှုကို ခံယူနိုင်ရန် အရေးကြီးသည်

ရင်တုန်ခြင်းဆိုတာ ဘယ်လိုလဲ

ရင်တုန်ခြင်းဆိုသည်မှာ နှလုံးခုန်သံ တစ်ချက်တစ်ချက် မတည်မငြိမ်ဖြစ်သကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း၊ ခဏတန့်သွားသကဲ့သို့ ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်စွာ နှလုံးခုန်မြန်ပြီး ပြင်းလာခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ လူနာအချို့မှာ လည်ချောင်းအတွင်း (လည်ချောင်းခေါင်းပိုင်း) သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်အတွင်း ဟာသလို၊ တင်းကျပ်သလို ခံစားရနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံ နှလုံးခုန်သံ မမှန်ကန်သလို သို့မဟုတ် ခုန်သံ ခဏပြတ်သွားသလို ခံစားရနိုင်သည်။ ဤလက္ခဏာသည် စက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်း ယာယီဖြစ်ပေါ်နိုင်သော်လည်းရင်တုန်ခြင်းမကြာခဏ ဖြစ်ပေါ်လာပါက နေ့စဉ်ဘဝကို ထိခိုက်စေပြီး ဆရာဝန်က စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည့် ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း မူမမှန်မှုများ၏ သတိပေးလက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်

ရင်တုန်ခြင်းက ဘာကြောင့်ဖြစ်နိုင်သလဲ

နှလုံးခုန် မမှန်ကန်ခြင်းသည် အပြုအမူပုံစံ၊ ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေများနှင့် အခြေခံရောဂါများအပါအဝင် အကြောင်းရင်းများစွာကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ ရင်တုန်ခြင်းဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲဟု သိလိုပါက အများဆုံးတွေ့ရသော အဓိကအကြောင်းရင်းများကို အောက်ပါအတိုင်း စစ်ဆေးကြည့်ပါ

စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ပန်နစ်ရောဂါကြောင့်ဖြစ်သော အခြေအနေ

ကိုယ်ခန္ဓာက စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် ပန်နစ်ရောဂါကို ကြုံတွေ့သည့်အခါ အလိုအလျောက်အာရုံကြောစနစ်က အက်ဒရီနလင်းဟော်မုန်းကို ပုံမှန်ထက် ပိုမိုထုတ်လွှတ်စေပြီး နှလုံးခုန်နှုန်း မြန်လာစေသည်။ ထို့ကြောင့်ရင်တုန်ခြင်းနှင့်အတူ ချွေးထွက်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်း၊ အသက်ရှူခက်ခဲခြင်းတို့လည်း ဖြစ်နိုင်သည်

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်ပြင်းထန်သည့် လှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်ခြင်း

အားအလွန်အသုံးချရသည့် လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် လေးလံလွန်းသည့် လှုပ်ရှားမှုများကြောင့် ကိုယ်ခန္ဓာက ကြွက်သားများကို သွေးပို့ဆောင်ရန် အရေးတကြီး လုပ်ဆောင်ရသဖြင့် နှလုံးကလည်း ပိုမိုအလုပ်လုပ်ကာ မြန်ပြီး ပြင်းထန်စွာ ခုန်ရသည်။ ထို့ကြောင့်ရင်တုန်ခြင်းဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ဤသည်မှာ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ ပုံမှန်တုံ့ပြန်မှုတစ်ရပ်ဖြစ်ပြီး အနားယူလိုက်သော် တဖြည်းဖြည်း သက်သာလာမည်ဖြစ်သည်

ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်သော အဖျော်ယမကာများကို အလွန်အကျွံ သောက်သုံးခြင်း

လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ၊ အချိုဖျော်ရည်အာဟာရသောက်ရည် (soda) သို့မဟုတ် အင်အားတိုးအဖျော်ယမကာများတွင် ပါဝင်သော ကဖိန်းဓာတ်သည် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်နှင့် နှလုံးကြွက်သားကို တိုက်ရိုက် လှုံ့ဆော်နိုင်သည်။ အလွန်အကျွံ သောက်သုံးပါက သွေးလည်ပတ်စနစ်က ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ လုပ်ဆောင်လာပြီးရင်တုန်ခြင်း ၊ လက်တုန်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်မပျော်ခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်သည်

ဆေးအချို့နှင့် နှလုံးလှုံ့ဆော်ဓာတုပစ္စည်းများကြောင့် ဖြစ်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး

အစားအစာစားလိုစိတ်လျော့ဆေးများ၊ လေကြောင်းချဲ့ဆေးများ၊ pseudoephedrine ပါဝင်သော အအေးမိဆေးများအပါအဝင် ဆေးအချို့နှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းတို့တွင် နှလုံးလုပ်ဆောင်မှုကို လှုံ့ဆော်သော အရာများ ပါဝင်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် နှလုံးခုန်နှုန်း ပုံမှန်မဟုတ်စွာ မြန်လာပြီးရင်တုန်ခြင်းဖြစ်ပေါ်နိုင်သဖြင့် နေ့စဉ်သောက်သုံးနေသည့် ဆေးဝါးများလည်း အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်

သိုင်းရိုက်ဂလန်လုပ်ဆောင်မှု များလွန်းခြင်းကြောင့် Thyrotoxicosis ဖြစ်လာခြင်း

သိုင်းရိုက်ဂလန်က ဟော်မုန်းကို အလွန်အကျွံ ထုတ်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် Thyrotoxicosis ဖြစ်လာပါက ကိုယ်ခန္ဓာ၏ အင်အားသုံးစွဲမှု (metabolism) လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စွာ တိုးမြှင့်စေပြီး နှလုံးကို အဆက်မပြတ် လှုံ့ဆော်စေသည်။ ထို့ကြောင့် လူနာတွင်ရင်တုန်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ လျင်မြန်စွာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အပူမခံနိုင်ခြင်း၊ ပုံမှန်ထက် ချွေးပိုလွယ်လွယ်ထွက်ခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်သည်

နှလုံးခုန်မမှန်ရောဂါနှင့် သွေးကြောစနစ် မူမမှန်မှုများ

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရေးကြီးသော အကြောင်းရင်းများတွင် နှလုံးခုန်မမှန်ရောဂါ၊ နှလုံးခွံယိုမှု (valvular regurgitation) သို့မဟုတ် ရုတ်တရက် နှလုံးကြွက်သားသို့ သွေးမလုံလောက်ခြင်း (acute myocardial ischemia) တို့ပါဝင်ပြီး အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ကာ နှလုံးပျက်ကွက်ခြင်းသို့ ဦးတည်နိုင်သည်။ ရင်တုန်ခြင်းနှင့်အတူ နောက်ကျော သို့မဟုတ် လက်မောင်းသို့ နာကျင်မှု ဖြာထွက်လာပါက အန္တရာယ်ရှိသည့် လက္ခဏာဖြစ်သဖြင့် ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်း တွေ့သင့်သည်

ရင်တုန်ခြင်းအမျိုးအစားဘယ်လိုမျိုးဆို ဆရာဝန်ကို သွားတွေ့ပြီး စစ်ဆေးသင့်သလဲ

အကယ်၍ရင်တုန်ခြင်းသည် မကြာခဏ ဖြစ်လိုက်ပျောက်လိုက် ဖြစ်နေခြင်း၊ ပိုမိုပြင်းထန်လာခြင်း သို့မဟုတ် အန္တရာယ်သတိပေးလက္ခဏာများဖြစ်သည့် မူးဝေခြင်း၊ ခေါင်းမူးခြင်း၊ ရုတ်တရက်လဲကျမေ့လျော့ခြင်း၊ အသက်ရှူခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်ကို ပြင်းထန်စွာ တင်းကျပ်နာကျင်ခြင်းတို့ ပါလာပါက နှလုံးရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ကိုက်ညီနိုင်သဖြင့် အကြောင်းရင်းကို အသေးစိတ် ရှာဖွေစစ်ဆေးရန် ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်း သွားတွေ့သင့်သည်

ဆရာဝန်မှရင်တုန်ခြင်းကို ရောဂါခွဲခြားအတည်ပြု စစ်ဆေးသည့် အဆင့်များ

ရင်တုန်ခြင်းဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲကို ရှာဖွေရန် ဆရာဝန်သည် လူနာတစ်ဦးချင်း၏ လက္ခဏာနှင့် သင့်လျော်သော ကုသမှုလမ်းညွှန်နိုင်ရန် စုံလင်သည့် စစ်ဆေးသုံးသပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်များဖြင့် အကဲဖြတ်မည်ဖြစ်ပြီး အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်သည်

1. ရောဂါရာဇဝင်မေးမြန်းခြင်းနှင့် ကိုယ်ခန္ဓာကို အသေးစိတ် စစ်ဆေးခြင်း: ဆရာဝန်သည်ရင်တုန်ခြင်း ၏ ပုံစံ၊ လှုံ့ဆော်စေသော အကြောင်းရင်းများ၊ ဆေးသုံးစွဲသည့်ရာဇဝင်၊ အခြေခံရောဂါများနှင့် နေ့စဉ်လူနေမှုပုံစံတို့ကို မေးမြန်းပြီး ကနဦးအန္တရာယ်ကို အကဲဖြတ်မည်
2. နှလုံးလျှပ်စစ်ဓာတ်မှတ်တမ်း စစ်ဆေးခြင်း (Electrocardiogram – EKG): လက်ရှိအချိန်တွင် နှလုံး၏ လျှပ်စစ်စီးကြောင်းကို တိုင်းတာသည့် အခြေခံစစ်ဆေးမှုဖြစ်ပြီး နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် ခုန်သံစည်းမျဉ်း (rhythm) မူမမှန်မှုရှိ/မရှိ၊ ခုန်သံမမှန်ကန်မှုရှိ/မရှိကို စစ်ဆေးရန် ကူညီပေးသည်
3. ဆက်တိုက်နှလုံးလျှပ်စစ်ဓာတ်မှတ်တမ်းကိရိယာ တပ်ဆင်ခြင်း (Holter Monitoring): လူနာသည် အိမ်သို့ ယူသွားကာ 24 သို့မဟုတ် 48 နာရီအတွင်း နှလုံးလုပ်ဆောင်မှုကို မှတ်တမ်းတင်ရန် ကိရိယာတစ်ခုကို တပ်ဆင်ရမည်ဖြစ်သည်။ အချိန်ပိုင်းအလိုက်သာ ရင်တုန်ခြင်းဖြစ်ပေါ်သူများအတွက် သင့်တော်သည်
4. အသံလှိုင်းဖြင့် နှလုံးကို စစ်ဆေးခြင်း (Echocardiogram): နှလုံးဖွဲ့စည်းပုံ၊ နှလုံးကြွက်သား ချုံ့ဆန့်မှုနှင့် နှလုံးခွံလုပ်ဆောင်မှုကို အသေးစိတ် စကန်ဖတ်ကြည့်၍ ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာ မူမမှန်မှုများကို ရှာဖွေသည်
5. ဓာတ်ခွဲခန်း စစ်ဆေးမှု (Blood Tests): သွေးကို ဖောက်ယူပြီး သိုင်းရိုက်ဟော်မုန်းအဆင့်၊ သွေးချိုအဆင့်နှင့် ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း အယ်လက်ထရိုလိုက် (electrolyte) ညီမျှမှုကို စစ်ဆေး၍ နှလုံးခုန်မှုအပေါ် သက်ရောက်စေနိုင်သည့် ဖုံးကွယ်နေသော အကြောင်းရင်းများကို ရှာဖွေသည်

ရင်တုန်ခြင်းဖြစ်လာသည့်အခါ အကြောင်းရင်းအလိုက် ကုသမှုလမ်းညွှန်

ရင်တုန်ခြင်းရှိသော လူနာများ၏ ကုသစောင့်ရှောက်မှုနည်းလမ်းသည် တစ်ဦးချင်းအကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်ပြီး ဆရာဝန်သည် ရောဂါ၏ အရင်းအမြစ်နှင့် ကိုက်ညီသည့် နည်းလမ်းကို ရွေးချယ်မည်ဖြစ်သည်။ အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်သည်

• လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းနှင့် လှုံ့ဆော်ပစ္စည်းများကို ရှောင်ရှားခြင်း: စိတ်ဖိစီးမှု၊ ကော်ဖီ သို့မဟုတ် အရက်ကြောင့် ဖြစ်ပါက ဆရာဝန်က လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် ရှောင်ရန် အကြံပြုပြီး အနားယူအိပ်စက်မှုကို လုံလောက်စွာ ပြုလုပ်ရန်လည်း ညွှန်ကြားမည်
• ဆေးဝါးဖြင့်ကုသခြင်း: ရင်တုန်ခြင်းသည် အခြေခံရောဂါကြောင့် ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းစနစ်များ လုပ်ဆောင်မှုမမှန်ကန်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပါက အသုံးပြုသည်။ ဥပမာ Thyrotoxicosis ကြောင့် နှလုံးကို လှုံ့ဆော်သည့် ဟော်မုန်းများ အလွန်အကျွံ ထုတ်လွှတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အစောပိုင်း အဆင့်ရှိ နှလုံးခုန်မမှန်ရောဂါ စသဖြင့် ဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်က နှလုံးခုန်နှုန်း ထိန်းညှိဆေးများ၊ ခုန်သံမမှန်မှုတားဆေးများ သို့မဟုတ် အရင်းခံရောဂါကို ကုသသော ဆေးများကို ထုတ်ပေးပြီး နှလုံးနှင့် ဟော်မုန်းလုပ်ဆောင်မှုကို ညီမျှအဆင့်သို့ ပြန်လည်ချိန်ညှိပေးမည်
• ကက်သီတာမှတစ်ဆင့် ရေဒီယိုလှိုင်းဖြင့် နှလုံးလျှပ်စစ်အပူဖြင့် လောင်ကွက်ဖျက်သိမ်းကုသခြင်း (Radiofrequency Catheter Ablation): နှလုံးတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းရှိ အချို့သော တစ်ရှူးများက လျှပ်စစ်သင်္ကေတကို မမှန်ကန်စွာ ထုတ်လုပ် သို့မဟုတ် ပို့ဆောင်ရာမှ ဖြစ်ပေါ်သော နှလုံးခုန်မမှန်ရောဂါတွင် အသုံးပြုသည်။ ဆေးသောက်ခြင်းဖြင့် ကောင်းစွာမထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေရှည်ဆေးသောက်ခြင်းကို ရှောင်လိုသည့်အတွက် ဆရာဝန်က ကက်သီတာကို သွေးကြောမှတစ်ဆင့် ထိုးသွင်းကာ မမှန်ကန်သော လျှပ်စစ်စီးကြောင်း အရင်းမြစ်ကို တိတိကျကျ ကုသဖျက်သိမ်းပြီး အကြောင်းရင်းကို တိုက်ရိုက်ဖြေရှင်းကာ ရင်တုန်ခြင်းပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်
• ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း ထည့်သွင်းစိုက်ပျိုးသည့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိရိယာ တပ်ဆင်ခြင်း: ပြင်းထန်အဆင့်ရှိ နှလုံးခုန်မမှန်မှု၊ နှလုံးခုန်နှုန်း အလွန်နှေးပြီး မေ့လျော့လဲကျနိုင်ခြေရှိမှု သို့မဟုတ် နှလုံးခုန်နှုန်း ပုံမှန်မဟုတ်စွာ မြန်လွန်းပြီး ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်တန့်မှုအန္တရာယ်ရှိသည့် အခြေအနေများတွင် အသုံးပြုသည်။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်က နှလုံးခုန်ထိန်းကိရိယာ (Pacemaker) သို့မဟုတ် နှလုံးလျှပ်စစ်ရှော့ခ်ပေးကိရိယာ (ICD) ကို စိုက်သွင်းရန် လိုအပ်နိုင်ပြီး နှလုံးခုန်သံကို အချိန်မရွေး စောင့်ကြည့်ကာ လျှပ်စစ်စီးကြောင်း ထုတ်လွှတ်၍ နှလုံးခုန်စည်းမျဉ်းကို ပုံမှန်လုံခြုံအောင် ထိန်းညှိပေးမည်

ရင်တုန်ခြင်း ၏ အစပိုင်းအန္တရာယ်ကို ကာကွယ်ရန် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်နည်း

ရင်တုန်ခြင်းဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေကို ကာကွယ်ရန်နှင့် လျှော့ချရန်အတွက် နေ့စဉ်ဘဝရှိ လူနေမှုပုံစံကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲကာ နှလုံးစနစ်ကို ကြံ့ခိုင်အောင် ထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။ အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်သည်

1. စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ချပေးခြင်းနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကို စောင့်ရှောက်ခြင်း: သတိပြုတရား ထိုင်ခြင်း၊ ပေါ့ပါးသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်အပန်းဖြေ လှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အလိုအလျောက်အာရုံကြောစနစ် လှုံ့ဆော်မှုကို လျှော့ချပါ
2. လှုံ့ဆော်ပစ္စည်းများ စားသုံးမှုကို ကန့်သတ်ခြင်း: လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ၊ အင်အားတိုးအဖျော်ယမကာများ၊ အရက်တို့ကို လျှော့သောက်ပြီး ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရပ်စဲပါ
3. လုံလောက်စွာ အိပ်စက်အနားယူခြင်း: ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် နှလုံးကို ပြည့်ဝစွာ ပြန်လည်ပြုပြင်ဖွဲ့စည်းနိုင်ရန် တစ်နေ့လျှင် 7–8 နာရီခန့် အိပ်စက်ပါ
4. မိမိစိတ်ကြိုက် ဆေးဝယ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ရှားခြင်း: အထူးသဖြင့် အစားလိုစိတ်လျော့ဆေးများ၊ လေကြောင်းချဲ့ဆေးများ သို့မဟုတ် အအေးမိဆေးအချို့ကို သုံးစွဲမီ အမြဲတမ်း ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်
5. နှလုံးကျန်းမာရေးကို ပုံမှန် စစ်ဆေးခြင်း: အထူးသဖြင့် အန္တရာယ်ရှိသူများဖြစ်သည့် မိသားစုတွင် နှလုံးရောဂါရာဇဝင်ရှိသူများ၊ အသက်ကြီးသူများ သို့မဟုတ် အခြေခံရောဂါရှိသူများသည် ပုံမှန်စစ်ဆေးသင့်သည်

Bangkok Hospital Heart Hospital တွင်ရင်တုန်ခြင်းကို စစ်ဆေးကြည့်ရှုပါ

Bangkok Hospital Heart Hospital သည်ရင်တုန်ခြင်းရှိသော လူနာများကို ထိရောက်သော ရောဂါခွဲခြားစစ်ဆေးနည်းပညာများနှင့် နှလုံးနှင့် သွေးကြောအထူးကု ဆရာဝန်များဖြင့် စောင့်ရှောက်ပေးရန် အဆင်သင့်ရှိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကနဦး စစ်ဆေးကာ စိစစ်ခြင်းမှ စ၍ ဆက်လက်ကုသစောင့်ရှောက်မှုအထိ လွှမ်းခြုံသည့် ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ချမှတ်ကာ နိုင်ငံတကာစံနှုန်းအတိုင်း လုံခြုံစိတ်ချစွာ စောင့်ရှောက်မှုကို သင်ရရှိနိုင်စေရန် ဆောင်ရွက်ပါသည်

ဆောင်းပါးအနှစ်ချုပ်

ရင်တုန်ခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ ကော်ဖီသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် လေးလံသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကဲ့သို့ မပြင်းထန်သော အကြောင်းရင်းများကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သော်လည်း နှလုံးရောဂါနှင့် ကိုယ်ခန္ဓာ မူမမှန်မှုများ၏ အရေးကြီးသော သတိပေးလက္ခဏာတစ်ရပ်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ သင်သည်ရင်တုန်ခြင်းမကြာခဏ ဖြစ်ပေါ်နေပြီး မူးဝေခြင်း၊ အသက်ရှူမဝခြင်း သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်နာကျင်ခြင်းတို့ ပါဝင်လာသည်ဟု သံသယရှိပါက ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်း သွားရောက်၍ ရောဂါခွဲခြားအတည်ပြုစစ်ဆေးမှုကို ခံယူသင့်သည်။ ထို့မှသာ ရေရှည်တွင် သင့်နှလုံးကျန်းမာရေးကို လုံခြုံစိတ်ချစွာ စီမံကိန်းချ၍ စောင့်ရှောက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်

ရင်တုန်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သော မကြာခဏမေးလေ့ရှိသည့် မေးခွန်းများ (FAQ)

1. ညအိပ်နေချိန်အတွင်းရင်တုန်ခြင်းဖြစ်ရတာ ဘာကြောင့်လဲ

အများအားဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှု၊ အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်တန့်ခြင်း (sleep apnea)၊ သွေးချိုအဆင့် ကျဆင်းခြင်း၊ ဘေးဘက်အိပ်ရာအနေအထားကြောင့် ရင်ဘတ်အတွင်း ဖိအားတိုးလာခြင်း သို့မဟုတ် ညနေခင်းတွင် လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ၊ အရက် သောက်သုံးခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်

2. ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွင်ရင်တုန်ခြင်းမကြာခဏ ဖြစ်တာဟာ ပုံမှန်လား

ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း သွေးပမာဏနှင့် ဟော်မုန်းများ ပြောင်းလဲသဖြင့် နှလုံးက သွေးညှစ်ပို့ဆောင်မှု ပိုမိုလုပ်ရလို့ မကြာခဏ တွေ့ရသည်။ အများအားဖြင့် အန္တရာယ်မဖြစ်ပေမယ့် အလွယ်တကူ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်းတို့ ရှိပါက ရောဂါခွဲခြားစစ်ဆေးရန် ဆရာဝန်ထံ သွားတွေ့သင့်သည်

3. ပန်နစ်ရောဂါကြောင့် ဖြစ်သောရင်တုန်ခြင်းသည် နှလုံးရောဂါနှင့် ဘာကွာခြားသလဲ

ပန်နစ်ရောဂါတွင် အများအားဖြင့် ရင်တုန်ခြင်းနှင့်အတူ ကြောက်ရွံ့မှု၊ ချွေးထွက်ခြင်း၊ အသက်ရှူမဝခြင်းတို့ ဖြစ်ပြီး ယာယီဖြစ်ပေါ်ပြီးနောက် သက်သာနိုင်သည်။ နှလုံးရောဂါတွင်မူ ရင်ဘတ်ကို ပြင်းထန်စွာ တင်းကျပ်နာကျင်ခြင်း၊ လက်မောင်း/မေးရိုးသို့ နာကျင်မှုဖြာထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရုတ်တရက် မေ့လျော့လဲကျခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်သည်

4. အစားစားပြီးနောက်ရင်တုန်ခြင်းဖြစ်ရတာ ဘာကြောင့်လဲ

အစာခြေစနစ်သို့ သွေးပိုမို ပို့ဆောင်ရသဖြင့် ဖြစ်နိုင်သကဲ့သို့ အစာအလွန်များသော အစားအစာမုန့်တစ်မုန့် (large meal) စားခြင်း၊ အရသာပြင်းသော အစားအစာများ၊ စပ်ပူသော အစားအစာများ၊ လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီနှင့် အရက်တို့က နှလုံးခုန်ကို လှုံ့ဆော်သဖြင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်

5. ရင်တုန်ခြင်းဘယ်လိုအခြေအနေတွေဆို ဆရာဝန်ကို အမြန်ဆုံး သွားတွေ့သင့်သလဲ

ရင်တုန်ခြင်းနှင့်အတူ ရင်ဘတ်တင်းကျပ်နာကျင်ခြင်း၊ အသက်ရှူခက်ခဲခြင်း၊ ပြင်းထန်သော ခေါင်းမူးခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ လဲကျမေ့လျော့ခြင်း၊ ရုတ်တရက် မေ့လျော့ပျောက်ဆုံးခြင်း သို့မဟုတ် မမှန်ကန်သလို မကြာခဏ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းတို့ရှိပါက ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်း သွားတွေ့သင့်သည်