dr. pravit chamroontaneskul
Sport and Rehab Medicine Specialist including neuro rehab, chronic pain syndromes and geriatic for function restoration

Sport and Rehab Medicine Specialist including neuro rehab, chronic pain syndromes and geriatic for function restoration


ဂေါက်ရိုက်ရာမှာ ကျောရိုးနဲ့ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေက အရေးကြီးတယ်။ ဝမ်းဗိုက်နှင့် နောက်ကျောကြွက်သားများကို ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ဂေါက်ရိုက်သမားများအား ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရိုက်ချက်စွမ်းအားဖြင့် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ဂေါက်ကစားခြင်းကြောင့် နောက်ကျောဒဏ်ရာ ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း လျှော့ချပေးပါတယ်။

အားကစားဒဏ်ရာများရရှိပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီး လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အားကစားများကို ပျော်ရွှင်စွာ ကစားနိုင်စေပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

ဂေါက်သမားများတွင် အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းမှ ဒူးနာခြင်း။ နာကျင်မှုသည် သင်၏လွှဲခြင်းကို ပိုမိုမတ်စောက်စေသောကြောင့် မကြာခဏ ဒူးညွှတ်ညွှတ်နိုင်မှု နည်းပါးပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း ပျော့ပြောင်းမှုကို မြှင့်တင်ရန် အာရုံစိုက်၍ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သင့်သည်။ ဒဏ်ရာမရအောင်