သန်မာသောခြေတစ်လှမ်းကိုလှမ်းရန် သင့်ဒူးကိုအာရုံစိုက်ရန် အကြံပြုချက်များ။

ဒူးနာခြင်း၊ တောင့်တင်းခြင်း သို့မဟုတ် ဒူးဆစ်အဆစ်များ နာကျင်ခြင်း။ ဒူးတွင်ကျယ်လောင်သောဆူညံသံကြားရခြင်း၊ ဒူးနာခြင်း၊ ခြေထောက်အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ဒူးဆစ်အားနည်းခြင်းတို့ကို ခံစားရသည်။ မတ်စောက်သော တောင်များ သို့မဟုတ် လှေကားအတက်အဆင်းတွင် ဒူးနာခြင်း။ ထိုင်ထခြင်း၊ တင်ပျဉ်ခွေခြင်း သို့မဟုတ် ဒူးထောက်ခြင်းကဲ့သို့သော ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် ထိုင်သောအခါ နာကျင်ခြင်း။ ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်သောအခါ နာကျင်ခြင်း။ ဒီလို လက္ခဏာတွေ ခံစားနေရသူတိုင်း စိတ်မဆိုးပါနဲ့။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်သည် ဖြစ်လာရန် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ “အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း” လို့ လူအများက ယူဆထားကြပါတယ်။ ဤရောဂါသည် များသောအားဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများသာ ဖြစ်တတ်သည်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါကို မင်းသိလား။ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်သူများ သို့မဟုတ် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်များပင်လျှင် ဤရောဂါကူးစက်ခံရနိုင်ချေရှိသည်။

ဒူးဆစ်တွေကို သိပါ။

ဒူးဆစ်သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် အရှုပ်ထွေးဆုံး အဆစ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ပေါင်ရိုးနှင့် shin အရိုးကြား အဆစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် အရှည်ဆုံးအရိုးဖြစ်သည်။ လှည့်ပတ်မှုကိုလည်း ပံ့ပိုးပေးရပါမယ်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ လှုပ်ရှားမှု၏ လွန်ကဲသော တောင်းဆိုချက်အတိုင်း ခေါက်ပြီး ဖြန့်သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် သာမန်ဒူးဆစ်တစ်ခုသည် အဆစ်များကြားတွင် နေရာလွတ်ရှိသည်။ အဆစ်များကို ထောက်ကူပေးသည့် ကူရှင်ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်ပေးသည့် synovial fluid ဟုခေါ်သော အလွန်ထူထဲသော အရည်တစ်ခု ပါလိမ့်မည် ။

အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါရှိသူများတွင်မူကား၊ အဆစ်အရည်များသည် သာမန်ထက် ပိုထူပြီး ပျော့ပြောင်းမှုနည်းပါမည်။ ၎င်းသည် ဒူးဆစ်အပေါ် ဖိအားသက်ရောက်သောအခါ တုန်လှုပ်ခြင်း၏ ဂုဏ်သတ္တိများကို ဆုံးရှုံးစေသည်။ ပေါင်စွန်းနှင့် မျက်စေ့အရိုးများကို ကာကွယ်ပေးသော အရိုးနုသည် ထိခိုက်မှုနှင့် ပွတ်တိုက်မှုဒဏ်ကို ခံရနိုင်သည်။ ဝေဒနာ ဖြစ်ပေါ်ရခြင်း၏ အကြောင်းတရားပေတည်း။

osteoarthritis ၏အကြောင်းရင်းများ

အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းအရင်းမှာ ပြင်းထန်စွာအသုံးပြုခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အရိုးနုများ ယိုယွင်းခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အသက်အရွယ်နဲ့ အသုံးပြုတဲ့ အဆစ်အမြစ်တွေ ယိုယွင်းမှုကနေ ဖြစ်ပွားတဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။ သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် အများဆုံးတွေ့ရသည်။ ဒါပေမယ့် အကြောင်းရင်းတစ်ခုတည်းကြောင့်မဟုတ်ဘဲ ရောဂါကိုဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းများစွာရှိပါတယ်။

• အဝလွန်ခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း။
• ဒူးကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်း။
• အဆစ်အတွင်းအရိုးကျိုးခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောဒူးမတော်တဆမှုဖြစ်ဖူးသည့် ရာဇဝင်ရှိသည်။ ဒူးအရွတ်စုတ်ပြဲ ဆေးထိုးအဆစ်လျှော်စက် ပျက်သွားသည်။
• ဒူးဆစ်တွင် ပိုးဝင်ခြင်း ရာဇဝင်ရှိခြင်း။
• အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ဂေါက်ကဲ့သို့သော နာတာရှည်အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း။

လေ့လာမှုတွေအရ တွေ့ရှိခဲ့ရပါတယ်။ အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများထက် အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။ မျိုးရိုးဗီဇအချက်များအပါအဝင် ဖခင်၊ မိခင် သို့မဟုတ် ဆွေမျိုးတစ်ဦးတွင် အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါရှိကြောင်း တွေ့ရှိပါက၊ အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။

ဒူးဆစ်၏ယိုယွင်းမှုအဆင့်

အထူးသဖြင့် ဒူးဆစ်များ ယိုယွင်းလာခြင်းကို အဆင့် 4 ဆင့် ခွဲခြားထားသည်။

• အဆင့် 1 မှာ အနည်းငယ် နာကျင်ပါတယ်။ ပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲမှုမရှိပါ။ ဒါပေမယ့် တောင့်တင်းမှုနဲ့ အဆင်မပြေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• အဆင့် 2- အရိုးနုသည် ဟောင်းနွမ်းလာပြီး ဓာတ်မှန်ဖြင့် စစ်ဆေးရန် လိုအပ်နိုင်သည်။
• အဆင့် 3- အဆစ်မျက်နှာပြင်သည် ကြမ်းတမ်းလာပြီး အရိုးနုများ ပြိုကျလာသည်။ နာကျင်မှုနှင့် မသက်မသာ ပိုများသည်။
• အဆင့် 4- ဒူးဆစ်တစ်လျှောက်လုံး အဆစ်အရိုးနုများ ပေါက်သည်။ လူနာသည် ပြင်းထန်စွာ ခံစားရမည်ဖြစ်ပြီး ခွဲစိတ်ကုသရန် အခွင့်အလမ်း မြင့်မားသည်။

ဒူးဆစ်ရောဂါရှာဖွေခြင်း။

ကုသမှုမခံယူမီ ဆရာဝန်သည် ဒူးနာခြင်း၏ လက္ခဏာများ၊ လက္ခဏာများနှင့် ပြည့်စုံသော ကျန်းမာရေးရာဇဝင်ဖြင့် စတင်စစ်ဆေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဒူးကို အသုံးပြုနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ပြီးရင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ပါ။ ဒူးခေါင်းလုပ်ဆောင်ချက်ကို စစ်ဆေးပါ။ ဒူးတစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားများ၏ ခွန်အားနှင့် ဒူးတစ်ဝိုက်ရှိ အရွတ်များ၏ ခွန်အားကို X-Ray တွင် ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ ဒူးထိခိုက်ခြင်း။ တခါတရံတွင် ကြွက်သားများ၏အခြေအနေကိုကြည့်ရန် အထူး X-Ray သွေးစစ်ခြင်း သို့မဟုတ် MRI ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အရိုးပတ်ပတ်လည်ရှိ အမျိုးမျိုးသော တစ်ရှူးများ

ဒူးဆစ်ကုသမှု

ဒူးဆစ်ယိုယွင်းခြင်းအတွက် ကုသမှုသည် ရောဂါပြင်းထန်မှုအပေါ် မူတည်ပါသည်။ အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း၏ အစောပိုင်းအဆင့်များတွင်၊ ပါရာစီတမော၊ အက်စပရင် သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းမှုသက်သာစေသောဆေးများ (NSAIDs) ကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို အများအားဖြင့် အသုံးပြုကြသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးလုပ်ပါ။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းပါ။ အစာကို သင့်လျော်စွာစားပါ။ ဒါက နာကျင်မှုကို လျှော့ချဖို့ လုံလောက်ပါတယ်။

ဤလူနာအုပ်စုအတွက် နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာမှာ အဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် ဒေသတွင်း ကော်တီကိုစတီရွိုက် ထိုးဆေး (Local cortisone ထိုးဆေး) ကို အသုံးပြုခြင်း။ ၎င်းသည် နာကျင်မှုနှင့် အဆစ်များ လှုပ်ရှားမှုကို ဆုံးရှုံးစေသည်။

ယနေ့ခေတ်တွင် Viscosupplementation ကို အသုံးပြု၍ အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းကို ကုသရန် ရွေးချယ်မှုအသစ်တစ်ခုရှိသည်။ ယိုယွင်းနေသော အဆစ်များကို ဖန်ရည်ဖြင့် အစားထိုးရန် အဆစ်အတု ထိုးသွင်းခြင်း။ အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းကို 6 လ သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ လျော့ပါးစေနိုင်သည်။ အဆစ်အမြစ်တွယ်တာကို လျှော့ချပါ။ အဆစ်တွေကို ပိုကောင်းစေတယ်။ ဒါမှ လူနာကို ပုံမှန်နေ့စဉ် လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ပြန်လုပ်နိုင်မှာပါ။

အရိုးအဆစ်ရောင်ဝေဒနာရှင်များသည် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ကြမ်းပြင်ပေါ်ထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိုင်ရာမှထသည့်အခါ ဒူးနာခြင်းတို့ကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။ ဒါက အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာပါ။ ရောဂါလက္ခဏာမပြင်းထန်သောအခြေအနေတွင် ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင်အစား ကုလားထိုင်၌ထိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် အပြုအမူကို ပြုပြင်ပါ။ ထိုင်နေရာမှထရန် သင့်လက်များကို အသုံးပြုပါ။ သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်သည့်အခါ ထောက်ကူရန် တုတ်ကို အသုံးပြုပါ။ ပေါင်ကြွက်သားတွေကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း အပါအဝင် နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။ ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများရှိပါက ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဟန်အနေအထားပြောင်းပြီး နာကျင်မှုက မသက်သာပါဘူး။ ရောဂါရှာဖွေရန်အတွက် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ကုသမှုနှင့် အကြံဉာဏ်များ ထပ်မံပေးအပ်ခြင်း။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် အားနည်းခြင်း။

အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါရှိသူအများစုသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် စိတ်အားထက်သန်ကြသည်။ ဆရာဝန်က အကြံပြုသည်။ ဒူးဆစ်တွေကို ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးမဖြစ်စေဘဲ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ရေကူးခြင်း သို့မဟုတ် ရေထဲတွင် လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအတွက် ခုန်ခြင်း၊ ဆောင့်ခြင်း၊ ဒူးကိုလိမ်ခြင်း စသည်တို့ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ၎င်းသည် ဒူးဆစ်များကို ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေရန် ကူညီပေးပါမည်။ ဒူးဆစ်လှုပ်ရှားမှုကို ကောင်းမွန်သော အလေ့အကျင့်ရှိပါသည်။ စက်ဘီးစီးခြင်းဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်း အပါအဝင် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ ပေါင်ကြွက်သားများကို တင်းကြပ်စွာထိုင်ချခြင်းနှင့် ခြေချောင်းများကို မြှောက်ခြင်းကဲ့သို့သော အလေးမခြင်းမရှိဘဲ ပေါင်ကြွက်သားများကို သန်မာစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ သင့်ကြွက်သားတွေ သန်မာလာစေဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒူးဆစ်ရှေ့ နာကျင်နေသူများအတွက် ၎င်းသည် patella အဆစ်၏ယိုယွင်းမှုရှိသည်။ ထိုင်ခြင်းကိုရှောင်ပါ။ အမြင့်သို့တက်လှမ်းခြင်း။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် ဒူးကို ဆန့်ထုတ်ခြင်း စသည်တို့ကြောင့် နာကျင်မှုနှင့် ယိုယွင်းမှုကို ပိုဖြစ်စေပါသည်။

ဒူးဆစ်များကို ကောင်းမွန်သော ဘဝအရည်အသွေးအတွက် ကုသနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် လူနာ၏ အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း၏ ပြင်းထန်မှုအပေါ် မူတည်သည်။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ အရိုးအဆစ် ရောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်း တစ်ခု ကြောင့်ပါ။ အိုမင်းခြင်း။ ပြောင်းလဲ၍မရသော၊ သို့သော်လည်း ရှောင်ရှားနိုင်သော အခြားအန္တရာယ်များရှိပါသည်။ စံကန့်သတ်ချက်များအတွင်း ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းခြင်းကဲ့သို့သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် အပြုအမူကို ပြုပြင်ခြင်းဖြင့်။ ဒူးဆစ်ကို ကြမ်းတမ်းစွာ အသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အချိန်အတော်ကြာအောင် ဆက်တိုက် ပေါင်ကြွက်သားတွေ သန်မာစေဖို့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။