- အစာစားခြင်းသည် ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အစာစားတာ မမှတ်မိတော့ဘူး။ မီးဖိုချောင်သုံးနည်းမသိ မျိုချရခက်ခြင်း။ ဝါးခြင်း သို့မဟုတ် အစာကျွေးရန် လိုအပ်နိုင်သည်။
ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းရန်လမ်းညွှန်ချက်များ
- သင့်သွားဖုံးနှင့် သွားကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးပါ။ အခါအားလျော်စွာ ဝါးစား၍ မျိုချနိုင်ခြင်း၊
- အစားအသောက်၊ ပန်းကန်ခွက်ယောက်၊ စားပွဲနှင့် ကုလားထိုင်များ ပံ့ပိုးပေးသည့်အချိန်၌ဖြစ်စေ ယခင်ကဲ့သို့ တူညီသော စားသောက်မှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းပါ။
- အစာစားချိန်နီးလျှင် ကြိုတင်သတိထားပါ။
- ရင်းနှီးပြီးသား ဝါးရလွယ်ကူတဲ့ အစားအစာတွေကို ပြင်ဆင်ပြီး ဝမ်းမချုပ်အောင် ရှောင်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံ အစာကြိတ်ရန် သို့မဟုတ် အရည်ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သည်။ အစားအစာတစ်ခုစီ၏တန်ဖိုးနှင့် ပမာဏကို အလေးထားပါ။
- အစာစားနည်း၊ ဖြည်းညှင်းစွာဝါးပြီး ဖြည်းညင်းစွာမျိုချနည်းကို ပြောပြပါ။
- စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းများ သို့မဟုတ် စားပွဲအမူအကျင့်များနှင့်ပတ်သက်၍ သင်သည် အလွန်တင်းကျပ်မနေသင့်ပါ။ လေထုက သက်တောင့်သက်သာရှိရမယ်။
- ပူလွန်းတဲ့အစားအစာတွေကို သတိထားပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လူနာသည် အပူရှိန်ကို သတိမပြုမိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
- တစ်ချိန်တည်းမှာ စားပွဲပေါ်မှာ ပစ္စည်းတွေ အများကြီးမထည့်ရဘူး၊ ရှုပ်ယှက်ခတ်နေနိုင်တယ်။
မှတ်ချက်- dementia ရှိသော သက်ကြီးရွယ်အိုများရှေ့တွင် အစားအသောက်ကို မစားသင့်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သူတို့သည် ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ စားသောက်နိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဝါးမစားနိုင်တဲ့သူတွေမှာ အစာက လည်ချောင်းထဲမှာ ကပ်နေနိုင်တယ်။
- ဆေးဝါးသောက်ရန် မေ့လျော့ခြင်း- သက်ကြီးရွယ်အို အများစုသည် စိတ်ကျရောဂါရှိသူများ ဆေးဝါးပုံမှန်သောက်ရပါမည်။ စိတ်ကျရောဂါရှိသူများသည် ဆေးအလွန်အကျွံသောက်နိုင်သော်လည်း မယူသင့်သည်ကို မမှတ်မိနိုင်သောကြောင့် မယူသင့်ပါ။
ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းရန်လမ်းညွှန်ချက်များ
- ဆေးအလွန်အကျွံသောက်ခြင်းပြဿနာအတွက် ဖြေရှင်းချက်မှာ ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူများအတွက် ဆေးပေးခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် မှတ်ဉာဏ်ချို့တဲ့သော သက်ကြီးရွယ်အိုများကို စိတ်ကျေနပ်မှု လျော့နည်းစေနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် dementia အစောပိုင်းအဆင့်ရှိသူများ။ ဒါပေမယ့် ပြင်းထန်တဲ့ dementia ရှိသူတွေကို ဆေးပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
- ကောင်တာမှ ဆေးထိုးကိရိယာကို အသုံးပြု၍ သင်၏ဆေးကို တစ်ရက် သို့မဟုတ် တစ်ပတ်ကြာ ပြင်ဆင်ပါ။
- ဆေးကို ဆေးစက်ထဲသို့ ၁ ရက် သို့မဟုတ် တစ်ပတ်လျှင် ၁ ပတ်စီ ထည့်ပါ။ သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် လက်ကျန်ဆေးများကို စစ်ဆေးပြီး ပြက္ခဒိန်ပေါ်တွင် နေ့စဥ်ဖြတ်သန်းကြသည်။
- အိပ်စက်ခြင်း- အဖြစ်များသော ပြဿနာများမှာ ညဘက် အိပ်မပျော်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် နေ့ဘက်တွင် များများအိပ်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။
ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းရန်လမ်းညွှန်ချက်များ
- သင့်အိပ်ချိန်ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ကြိုးစားပါ။
- အိပ်ချိန်နီးတဲ့အခါ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေကို သတိပေးပါ။
- နေ့ခင်းဘက် အိပ်ရေးဝအောင် ကြိုးစားပါ။ ဒါပေမယ့် နေ့လယ်စာစားပြီးတာနဲ့ တစ်ရေးတစ်မောအိပ်ခွင့်ပြုနိုင်ပါတယ်။ သို့သော် ညနေ ၃ နာရီထက် မပိုစေရ၊ မိနစ် ၃၀ ထက် မပိုသင့်ပါ။
- မနက်ပိုင်းနှင့် ညနေပိုင်း ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့ ပုံမှန် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို အားပေးပါ။
- အိပ်ခန်းထဲမှာ လုံလောက်တဲ့အလင်းရောင်ရှိတယ်။
- ကဖိန်းဓာတ် (လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ)၊ အချိုရည်များနှင့် အားဖြည့်အချိုရည်များကို ရှောင်ပါ။
- ညပေါင်းများစွာ အိပ်မပျော်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ အိပ်ဆေး မပေးသင့်ပါ။
မှတ်ချက်- နေမ၀င်တဲ့နေ့မှာ ရာသီဥတုက မှိန်နေရင် သက်ကြီးရွယ်အိုတွေက ညအချိန်လို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။ အစာမစားဘဲ အိပ်ရာက နိုးလာနိုင်ပါတယ်။
- ဝတ်စားဆင်ယင်မှု : ကျွန်တော် မကြာခဏ ကြုံတွေ့ရတဲ့ ပြဿနာက အဝတ်အစား ဝတ်တဲ့နေရာကို သတိမရခြင်းပါပဲ။ ရှေ့လားနောက်လား ဘာထည့်ရမှန်းမသိဘူး။ဘယ်လိုတင်ရမှန်းမသိဘူး။ ဘာအဝတ်အစားတွေလဲ စသဖြင့် မသိဘူး၊
ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းရန်လမ်းညွှန်ချက်များ
- ဝတ်ရန်အဝတ်အစားများကို စနစ်တကျပြင်ဆင်ပေးပါ။
- အမြဲတမ်း ဝတ်စားဆင်ယင်ရန် သို့မဟုတ် ကူညီပေးပါ။
- နေရာကတော့ တူညီတဲ့ အနေအထားနဲ့ အချိန်တိုင်း ၀တ်ထားတယ်။
- သက်ကြီးရွယ်အိုတွေဆိုရင် ဝတ်လို့ရတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အချိန်ပေးသင့်တယ်၊ အလျင်စလိုမလုပ်ပါနဲ့။
- သက်တောင့်သက်သာနဲ့ ဝတ်ရလွယ်ကူတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ရွေးချယ်ကြည့်ပါ။
- စွန့်ထုတ်ခြင်း- မကြာခဏ ကြုံတွေ့ရသော ပြဿနာတစ်ခုမှာ သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် ရေချိုးခန်းကို မည်သည့်အချိန်တွင် အသုံးပြုရမည်ကို မသိကြခြင်း ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ မစင်ကို ထိန်းထားနိုင်မှာ မဟုတ်ဘူး။ ရေချိုးခန်းကို ရှာမတွေ့ဘူးလား ရေချိုးခန်းထဲဝင်ပြီး ဘာလုပ်ရမှန်းမသိဘဲ ကောင်းကောင်း စွန့်ထုတ်ဖို့တောင် အခက်အခဲရှိနိုင်ပါတယ်။
ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းရန်လမ်းညွှန်ချက်များ
- ဝမ်းသွားချိန် သို့မဟုတ် တစ်ချိန်တည်းတွင် အနီးကပ်အချိန်ဇယားဆွဲကြည့်ပါ။
- အိပ်ရာဝင်ခါနီးတွင် အချိုရည်များကို ကန့်သတ်ပါ။ အိပ်ခါနီး ရေအများကြီး မသောက်ပါနဲ့။
- ရေချိုးခန်းသို့ လမ်းလျှောက်ရာတွင် အဆင်ပြေစေရန်၊ ရေချိုးခန်းရှိ မီးများဖွင့်ကာ ရေချိုးခန်းသို့သွားသော လမ်းလျှောက်လမ်းတို့ကို လွယ်ကူချောမွေ့စေပါသည်။ ရေချိုးခန်းဖြစ်ကြောင်း ထင်ရှားစွာဖော်ပြသော သင်္ကေတကို ပူးတွဲပါရှိသည်။
- ကြယ်သီး သို့မဟုတ် ကြိုးများထက် မျှော့ခါးကဲ့သို့ အဝတ်အစားများကို အလွယ်တကူ ဖြုတ်သင့်သည်။
- အစာအမျိုးအစားကို ကြေညက်လွယ်စေရမည်။ အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်တာကြောင့် ဝမ်းသွားခြင်းကို ကူညီပေးပါတယ်။
- ကုတင်နားတွင် အိုးတစ်လုံးကို ပြင်ဆင်ပါ။
- လိုအပ်ခဲ့လျှင် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အနှီးများ လိုအပ်ပါသည်။
