dr. anand vichyanond
Consultant physician at RBSC Sports Club. Specialize in arthroscopic knee and shoulder surgery. Taking care of professional athletes, international patients, & anyone at competitive or recreational

Consultant physician at RBSC Sports Club. Specialize in arthroscopic knee and shoulder surgery. Taking care of professional athletes, international patients, & anyone at competitive or recreational


បញ្ចប់បញ្ហាឈឺជង្គង់ ឡើងចុះតាមជណ្តើរ គាត់ថ្ងូរ។ ប្រាប់ហើយកុំរំលងឃ្លីបនេះ។ ដោយសារតែមានក្បាច់ហាត់ប្រាណដែលជួយពង្រឹងសាច់ដុំភ្លៅ ជង្គង់ និងត្រគាកសម្រាប់អ្នក។ សាកសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប គ្រប់ភេទ គ្រប់វ័យ រួមទាំងអ្នកដែលឈឺជង្គង់ផងដែរ។ ឬអ្នកដែលបានវះកាត់ជង្គង់ ចង់កែជង្គង់ឱ្យមានភាពរឹងមាំទេ? ជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីការវះកាត់ជង្គង់ តើមានរូបរាងអ្វីខ្លះ តោះមកមើល។

(មិនមែន) គន្លឹះសម្ងាត់សម្រាប់ការស្តារជង្គង់របស់អ្នកឱ្យរឹងមាំ។ ងើបឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស ទាល់តែខ្ញុំអាចត្រឡប់មកលេងកីឡាវិញបាន។ ក្រោយវះកាត់ជួសជុលឆ្អឹងជង្គង់ដែលរហែក តើមានស្តង់ដារ FIFA អ្វីខ្លះ?

ដូចដែលយើងដឹងស្រាប់ហើយ ការហាត់ប្រាណគឺល្អសម្រាប់រាងកាយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនពេក អ្នកអាចនឹងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងជម្ងឺ Overtraining Syndrome។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនពេករហូតធ្វើឱ្យរាងកាយនិងចិត្តរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែយល់ដឹង និងហាត់ប្រាណឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីសុខភាពល្អ។

វិទ្យាស្ថានវេជ្ជសាស្ត្រកីឡា និងលំហាត់ប្រាណ (BASEM) មន្ទីរពេទ្យបាងកក បានបង្ហាញស្ថានភាពមុនពេលត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការវះកាត់លើលោក Chatchai Butprom បន្ទាប់ពីសរសៃពួរផ្នែកខាងមុខនៅជង្គង់ខាងឆ្វេងរបស់គាត់ត្រូវបានរហែក។ អំឡុងពេលការប្រកួតពានរង្វាន់ AFF Suzuki Cup 2020