មនុស្សជាច្រើនតាំងចិត្តសម្រកទម្ងន់ដោយមានវិន័យតាមវិធីផ្សេងៗរួមទាំងការគ្រប់គ្រងរបបអាហារ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការតមអាហារ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ តួលេខនៅលើមាត្រដ្ឋាន ហាក់ដូចជាមិនថយចុះទេ។ នេះអាចបណ្តាលមកពីអតុល្យភាពនៃអរម៉ូនដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការស្រកទម្ងន់ ដូចជាសារធាតុចេញពីបំពង់រំលាយអាហារ។ នេះធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ហើយមិនស្គមដូចបំណង។
អ្វីទៅជាជំងឺធាត់?
ភាពធាត់ គឺជាស្ថានភាពមួយដែលរាងកាយប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ច្រើនជាងការចាំបាច់។ នៅពេលដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន ហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃកើតឡើងដូចជា សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ខ្លាញ់ក្នុងឈាមមិនប្រក្រតី ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង មហារីក ផ្សេងៗ ។ល។ ការវាយតម្លៃ ភាពធាត់ គឺផ្អែកលើសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI), រង្វង់ចង្កេះ, ភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន និងការពិនិត្យរកមូលហេតុផ្សេងទៀត និងជំងឺដែលពាក់ព័ន្ធ ដូចជា កម្រិតជាតិ ខ្លាញ់ សម្ពាធ ឈាមខ្ពស់ , ទីរ៉ូអ៊ីត និង កម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់ ។ ចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានបទពិសោធន៍ ទើបអ្នកអាចថែទាំខ្លួនអ្នកបានត្រឹមត្រូវ។
វិធីសម្រកទម្ងន់ និងព្យាបាលជំងឺធាត់
មានវិធីជាច្រើនក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដើម្បីព្យាបាលជំងឺធាត់ រួមមានៈ
- ការកែប្រែឥរិយាបថ រួមមានការគ្រប់គ្រងការទទួលទានអាហារ កាត់បន្ថយជាតិស្ករ ជាតិខ្លាញ់ អំបិល អាហារចៀន និងអាហារកែច្នៃ ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ និងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
- ប្រើថ្នាំ វាត្រូវធ្វើតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះ។ វាស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេតែម្នាក់ឯងដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ អ្នកដែលមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការវះកាត់ ប៉ុន្តែចង់សម្រេចបានលទ្ធផលដែលខ្លួនបានកំណត់ជាគោលដៅរបស់ខ្លួន។
- ការវះកាត់ ដើម្បីកាត់បន្ថយទំហំនៃក្រពះ ឬឆ្លងកាត់ពោះវៀនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពរយៈពេលវែង ដែលត្រូវតែស្ថិតនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកឯកទេសតែប៉ុណ្ណោះ។
ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំខំសម្រកទម្ងន់មិនបាន?
ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមបំផុតដើម្បីសម្រកទម្ងន់ ប៉ុន្តែទម្ងន់របស់អ្នកមិនថយចុះ ឬកើនឡើង វាអាចដោយសារតែរាងកាយរបស់អ្នកមិនមានតុល្យភាពជាមួយនឹងអរម៉ូន។ នៅពេលដែលអ្នកស្រកទម្ងន់ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងកែសម្រួលអរម៉ូនរបស់វា ដើម្បីរក្សាទម្ងន់ដើមរបស់អ្នក។ ប្រព័ន្ធអ័រម៉ូនជាច្រើននឹងកែតម្រូវខ្លួនឯងដើម្បីទប់ទល់នឹងការផ្លាស់ប្តូរនេះ ដូចជាការបង្កើនអរម៉ូន ghrelin ដែលរំញោចការឃ្លាន កាត់បន្ថយអរម៉ូន satiety GLP-1 (Glucagon-like peptide-1) និងបន្ថយអត្រាមេតាបូលីសមូលដ្ឋាន។ ដូច្នេះ ការឃ្លានញឹកញាប់ អស់កម្លាំងងាយស្រួល និងស្រកទម្ងន់គឺបណ្តាលមកពីយន្តការរបស់រាងកាយដែលព្យាយាមការពារការបាត់បង់ថាមពល។
តើអ័រម៉ូនពីបំពង់រំលាយអាហារគ្រប់គ្រងការឡើងទម្ងន់ដោយរបៀបណា?
ពោះវៀនមានទំនួលខុសត្រូវក្នុងការគ្រប់គ្រងការស្រេកឃ្លាន ការឆ្អែត ការផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ និងការប្រើប្រាស់ជាតិស្ករ ដែលបណ្តាលមកពីអរម៉ូនដែលបញ្ចេញចេញពីបំពង់រំលាយអាហារបន្ទាប់ពីអាហាររួច។ បច្ចុប្បន្នមានអ័រម៉ូន ពីរ ប្រភេទដែលត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺធាត់ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖
- អ័រម៉ូន GLP-1 (Glucagon-like peptide-1) ត្រូវបានផលិតនៅក្នុងពោះវៀនតូច។ វាបន្ថយការរំលាយអាហារ ជំរុញ ការឆ្អែត ជំរុញការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីន និង ជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។
- អ័រម៉ូន Insulinotropic Polypeptide ដែលពឹងផ្អែកលើជាតិស្ករ GIP ត្រូវបានផលិតនៅក្នុងពោះវៀនតូច។ វាផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ និងជំរុញអាំងស៊ុយលីននៅពេលដែល កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់ ដែលជួយឱ្យអ្នកញ៉ាំតិច។
វិធីសម្រកទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព
រាងកាយរបស់មនុស្សមានយន្តការស្មុគស្មាញ។ បន្ថែមពីលើការញ៉ាំ ហាត់ប្រាណ និងសម្រាក វាក៏មានប្រព័ន្ធអ័រម៉ូនពីបំពង់រំលាយអាហារដែលគ្រប់គ្រងការស្រេកឃ្លាន ការឆ្អែត អត្រាមេតាបូលីស និងការផ្ទុកជាតិខ្លាញ់។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកបានកែសម្រួលឥរិយាបថរបស់អ្នក រួមទាំងរបបអាហារ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែមិនទាន់ឃើញលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកទៅជួបអ្នកឯកទេស ដើម្បីពិនិត្យរាងកាយឱ្យបានហ្មត់ចត់ និងពិគ្រោះយោបល់លើយុទ្ធសាស្ត្រសម្រកទម្ងន់សមស្រប និងប្រកបដោយនិរន្តរភាព ដើម្បីសុខភាពល្អយូរអង្វែង។
ឯកសារយោង
- Samms, RJ, Coghlan, M.P., & Sloop, K.W. (ឆ្នាំ ២០២០)។ តើ GIP អាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលរបស់ GLP-1 យ៉ាងដូចម្តេច? និន្នាការផ្នែក endocrinology & Metabolism, 31(6), 410–421។ https://doi.org/10.1016/j.tem.2020.02.006
- Min, T., & Bain, S.C. (2020) ។ តួនាទីរបស់ tirzepatide, dual GIP និង GLP-1 receptor agonist ក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2: ការសាកល្បងគ្លីនិក SURPASS ។ ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការបោះពុម្ពផ្សាយតាមអ៊ីនធឺណិតជាមុន។ https://doi.org/10.1007/s13300-020-00981-0
តើមន្ទីរពេទ្យណាដែលជំនាញព្យាបាលជំងឺធាត់?
គ្លីនិកសម្រកទំងន់ និងធាត់នៃមន្ទីរពេទ្យបាងកក បានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីផ្តល់ការថែទាំសម្រកទម្ងន់ និងព្យាបាលការធាត់ជាមួយនឹងក្រុមអ្នកឯកទេសដែលមានបទពិសោធន៍ និងក្រុមពហុជំនាញដែលត្រៀមរួចជាស្រេចក្នុងការផ្តល់ការប្រឹក្សា និងគាំទ្រយ៉ាងជិតស្និទ្ធដើម្បីទទួលបានការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងសុខភាពយូរអង្វែង។
វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសក្នុងការព្យាបាលការធាត់
លោកបណ្ឌិត Somchodok ចរិយារ៉ាត់ Endocrinology and Metabolism, Weight Loss and Obesity Clinic, មន្ទីរពេទ្យបាងកក
អ្នកអាច ចុចទីនេះ ដើម្បីធ្វើការណាត់ជួបដោយខ្លួនឯង។
កញ្ចប់ព្យាបាលជំងឺធាត់ និងសម្រកទម្ងន់
តោះ SLIM ឈុតសម្រកទម្ងន់បែបអាជីព សូមចុចទីនេះ។
