បើសួរថា តើអ្វីទៅជាមូលហេតុនាំឲ្យស្លាប់? មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាគិតអំពីជំងឺបេះដូង មហារីក ជំងឺខួរក្បាល និងគ្រោះថ្នាក់។ តើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដែលគិតពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត? និងការធ្វើអត្តឃាត នេះជាជំងឺដែលមានផលប៉ះពាល់ដល់ខ្លួនឯង និងក្រុមគ្រួសារ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នក ឬមនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងអ្នកកើតជំងឺនេះ ចូរទៅពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញ ដើម្បីទទួលការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាជំងឺផ្លូវចិត្ត។ ដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនប្រក្រតីនៃខួរក្បាល ប៉ះពាល់ដល់ការគិត អារម្មណ៍ អារម្មណ៍ អាកប្បកិរិយា និងសុខភាពរាងកាយ។ មនុស្សភាគច្រើនគិតថា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត បាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែការពិតតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។
តើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមានប៉ុន្មានប្រភេទ?
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទូទៅ បង្ហាញពីសញ្ញានៃការធុញទ្រាន់ បាក់ទឹកចិត្ត និងសោកសៅខ្លាំងជាង 2 សប្តាហ៍។
មូលហេតុ៖ មានការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ បាត់បង់ ឬខកចិត្ត ស្ត្រេសប្រមូលផ្តុំក្នុងរយៈពេលយូរ។ វាអាចនឹងមានរោគសញ្ញាផ្លូវចិត្តដូចជាការភ័យស្លន់ស្លោ និងសំឡេងរោទ៍នៅក្នុងត្រចៀកមានការប្រែប្រួលតាមអាយុ ជាពិសេសចំពោះមនុស្សចាស់។ ជារឿយៗមានរោគសញ្ញានៃការច្របូកច្របល់ និងត្អូញត្អែរ។
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរ៉ាំរ៉ៃ ធ្ងន់ធ្ងរជាងករណីដំបូង ប៉ុន្តែវាបន្តយ៉ាងហោចណាស់ 2 ឆ្នាំ ហើយជារឿយៗយូរជាង 5 ឆ្នាំ។
មូលហេតុ៖ រងទុក្ខយូរ ទោះបីជាវាអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដល់កម្រិតជាក់លាក់មួយ។ ប៉ុន្តែអ្នកជំងឺនឹងមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ គាត់បានបញ្ចប់យ៉ាងច្បាស់ពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ជំងឺបាយប៉ូឡា មានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឆ្លាស់គ្នានឹងភាពរីករាយមិនធម្មតា (ម៉ានីយ៉ា) ក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំ រោគសញ្ញានេះអាចនឹងកើតមានច្រើនដង។ វាប៉ះពាល់ដល់ការសម្រេចចិត្ត ដូចជាខ្ជះខ្ជាយលុយ ឬធ្វើការសម្រេចចិត្តខុស ហើយថែមទាំងអាចគិតដល់ការធ្វើអត្តឃាតទៀតផង។
រោគសញ្ញាដើម្បីសង្កេតមើលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ មិនត្រេកអរនឹងរឿងដែលធ្លាប់សប្បាយ។
មានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំ ក្រៀមក្រំ អស់សង្ឃឹម ស្រាប់តែចង់យំ។
ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន!! ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះយ៉ាងហោចណាស់ 2 សប្តាហ៍ជាប់ៗគ្នា។
គេងច្រើនពេក ឬគេងមិនលក់ ភ្ញាក់ពីព្រលឹមខុសពីធម្មតា។ ខ្ញុំខឹងនិងបារម្ភ។
ការសម្រកទម្ងន់ឬកើនឡើងលើសពី 5 ភាគរយនៃទំងន់រាងកាយធម្មតា។
ឆាប់ខឹង ឆាប់ខឹង រំខាន ឬបន្ថយល្បឿន។
ហត់នឿយ អត់មានថាមពលច្រើនក្នុងការងារ មើលទៅជាមនុស្សខ្ជិលច្រអូស
កង្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង
ខ្ញុំគិតតែពីសេចក្តីស្លាប់ប៉ុណ្ណោះ។ ឬគំនិតធ្វើបាបខ្លួនឯងកើតឡើងជាញឹកញាប់
ខ្វះការផ្តោតអារម្មណ៍ក្នុងការគិតរហូតដល់ធ្វើការសម្រេចចិត្ត ឬមិនចាំអ្វីទាំងអស់។ ជារឿយៗត្អូញត្អែរពីបញ្ហានៃការចងចាំ។
បាត់បង់អារម្មណ៍ផ្លូវភេទ ទោះបីជាអ្នកមិនធ្លាប់មានបញ្ហានេះពីមុនមកក៏ដោយ។
វិធីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង
លំហាត់ប្រាណ
ការធ្វើដំណើរទៅកាន់កន្លែងថ្មីជួយអ្នកឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយ និងបំភ្លេចការព្រួយបារម្ភ។
ស្តាប់តន្ត្រីល្អ ៗ និងបំបាត់កង្វល់របស់អ្នក។
