ការចាល់ជាតិអាស៊ីត គឺជាជំងឺដែលបង្ករការឈឺចាប់ និងរំខាន។ ដូច្នេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកែសម្រួលឥរិយាបថដែលកាត់បន្ថយការច្រាលអាស៊ីត។ ការគេងផ្អៀងឆ្វេងរបស់អ្នកពិតជាអាចជួយកាត់បន្ថយការក្រហាយទ្រូងពីការច្រាលអាស៊ីត។
តើសញ្ញានៃជំងឺ GERD មានអ្វីខ្លះ?
រោគសញ្ញាដែលជាសញ្ញាព្រមាននៃការចាល់អាស៊ីតរួមមាន:
- ចុងដង្ហើម ឡើងពីកំពូលនៃទ្រូងទៅក។
- ឈឺចាប់ ចុកពោះ តឹង epigastric រាវមានរសជាតិជូរ ឬជូរចត់ក្នុងបំពង់ក។
- ឈឺទ្រូង
- រោគសញ្ញានៅខាងក្រៅបំពង់អាហារ៖ ស្អក ក្អកញឹកញាប់ ក្អករ៉ាំរ៉ៃ ឈឺបំពង់ក
ហេតុអ្វីបានជាការញ៉ាំអាហារ និងការងងុយគេងបណ្តាលឱ្យច្រាលអាស៊ីត?
នៅពេលញ៉ាំ បំពង់អាហារដែលភ្ជាប់ក្រពះនឹងបើក។ បន្ទាប់មក អាហារអាចរំកិលចុះទៅក្នុងក្រពះ ហើយវាបិទយ៉ាងលឿន ដើម្បីការពារអាហារ និងទឹកក្រពះមិនឱ្យហូរចូលបំពង់អាហារវិញ។ ដូច្នេះប្រសិនបើ sphincter នេះមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវឬមិនរឹងមាំ អាហារ និងទឹកក្រពះអាចហូរចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារវិញ។ ជាពិសេសនៅពេលគេង អាស៊ីតដែលហូរចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារអាចបណ្តាលឱ្យរលាកបំពង់អាហារ និងផលវិបាកផ្សេងៗទៀត។ ការច្រាលអាស៊ីតអាចមិនមែនជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើទុកចោលដោយមិនបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលក្នុងរយៈពេលយូរ ការផ្លាស់ប្តូរអាចនឹងកើតឡើង ហើយផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរអាចនឹងកើតឡើង។ និងចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺហឺត ការចាល់ជាតិអាស៊ីតអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាជំងឺហឺតកាន់តែច្រើនឡើងៗ។
តើការគេងផ្អៀងឆ្វេងអាចកាត់បន្ថយការច្រាលអាស៊ីតបានដោយរបៀបណា?
រហូតដល់ 80% នៃ អ្នកដែលមានជំងឺច្រាលក្រពះពោះវៀន ជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញានៃការចាល់ឈាមនៅពេលយប់។ ព័ត៌មានពី The American Journal of Gastroenterology នៅខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ 2022 អំពីទំនាក់ទំនងរវាងទីតាំងគេង និង GERD ពេលយប់។ ដោយប្រើវិធីសាស្ត្រវាស់ទីតាំងគេង រួមជាមួយនឹងការវាស់កម្រិត pH ក្នុងបំពង់អាហារ និងវាស់ភាពធន់នឹងចរន្តអគ្គិសនី (impedance) ដើម្បីសិក្សាពីឥទ្ធិពលនៃទីតាំងគេងលើរោគសញ្ញានៃការចាល់អាស៊ីត វាត្រូវបានគេកំណត់ថា ការគេងផ្អៀងឆ្វេងគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតក្នុងការកាត់បន្ថយការចាល់អាស៊ីតពេលយប់។ ធៀបនឹងការគេងផ្អៀងខ្នង ឬចំហៀងស្តាំ។ ដោយសារតែទីតាំងដេកចំហៀងខាងឆ្វេង ទីតាំងនៃ sphincter បំពង់អាហារគឺខ្ពស់ជាងក្រពះ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យយកអាស៊ីតចេញពីបំពង់អាហារលឿនជាងទីតាំងដេកផ្សេងទៀត។ ទោះបីជានៅក្នុងទីតាំងគេងនីមួយៗចំនួនដងនៃការចាល់អាស៊ីតកើតឡើងមិនខុសគ្នាខ្លាំងក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែការកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលអ្នកគេងផ្អៀង ឬចំហៀងរបស់អ្នកអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការចាល់ជាតិពេលយប់ និងធ្វើអោយការគេងរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ ដូច្នេះចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺច្រាលអាស៊ីត ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសគេងផ្អៀងខាងឆ្វេង វានឹងជួយកាត់បន្ថយការចាល់អាស៊ីតបានល្អជាងដំណេកផ្សេងទៀត។
តើអ្នកជំងឺច្រាលអាស៊ីតគួរកែឥរិយាបថរបស់ខ្លួនដោយរបៀបណា?
- គ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យលើសពីដែនកំណត់។
- កុំដេកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំឬក្នុងរយៈពេល 2-3 ម៉ោង។
- ជៀសវាងអាហារដែលបង្កឱ្យមានការចាល់អាស៊ីត ដូចជាអាហារចៀន អាហារខាញ់ អាហារហឹរ ភេសជ្ជៈ តែ កាហ្វេ និងស្រាបៀរ។
- កុំញ៉ាំលឿនពេក។ ទំពារឱ្យបានហ្មត់ចត់។
- ក្បាលគ្រែគួរតែត្រូវបានគាំទ្រដល់កម្ពស់ប្រហាក់ប្រហែល។ 6-8 អ៊ីញឬច្រើនជាងនេះ។
- ឈប់ជក់បារី ឬផឹកស្រា។
តើជំងឺច្រាលអាស៊ីតអាចវិលមកវិញទេ?
សូម្បីតែបន្ទាប់ពីព្យាបាលការចាល់អាស៊ីត អ្នកជំងឺច្រាលអាស៊ីតអាចជួបនឹងវាម្ដងទៀត។ វាបណ្តាលមកពីភាពមិនធម្មតានៃ sphincter esophageal និងទម្លាប់នៃការរស់នៅរបស់បុគ្គល។ ប្រសិនបើ GERD ត្រូវបានព្យាបាល ហើយអាកប្បកិរិយាមិនត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរនោះ មានឱកាសដែលអ្នកជំងឺ GERD នឹងត្រលប់មកម្តងទៀត។ ហើយទោះបីជាអ្នកជំងឺលេបថ្នាំដើម្បីកាត់បន្ថយការបញ្ចេញជាតិអាស៊ីតអស់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ជាប់ៗគ្នា ដូចដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានណែនាំក៏ដោយ ក៏មានឱកាសដែលវានឹងត្រលប់មកវិញផងដែរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកជំងឺត្រឡប់មកវិញម្តងទៀត គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចពិចារណាលើការធ្វើតេស្តរោគវិនិច្ឆ័យបន្ថែមដោយធ្វើការថតចម្លងបំពង់អាហារ។ ការពិនិត្យមុខងារបំពង់អាហារ និងវាស់ជាតិអាស៊ីតក្នុងបំពង់អាហារ ដើម្បីពិនិត្យមុខងារ និង pH នៃបំពង់អាហារ។
ឯកសារយោង៖
- ទំនាក់ទំនងរវាងទីតាំងដំណេក និងការច្រាលក្រពះពោះវៀនពេលយប់៖ ការសិក្សាដោយប្រើប្រាស់ការត្រួតពិនិត្យស្របគ្នានៃទីតាំងគេង និង pH បំពង់អាហារ និង impedance, The American Journal of Gastroenterology 117(2): ទំ 346 – 351 ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ 2022។
- https://journals.lww.com/ajg/abstract/2022/02000/associations_between_sleep_position_and_nocturnal.28.aspx
វេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានជំនាញក្នុងការព្យាបាលជំងឺច្រាលអាស៊ីត
បណ្ឌិត សុរិយា ដើមទ្រូង គ្រូពេទ្យវះកាត់ក្រពះ និងពោះវៀន មជ្ឈមណ្ឌលជំងឺក្រពះពោះវៀន និងថ្លើម មន្ទីរពេទ្យបាងកក
អ្នកអាចចុចទីនេះដើម្បីធ្វើការណាត់ជួបដោយខ្លួនឯង។
មន្ទីរពេទ្យដែលមានឯកទេសព្យាបាលការចាល់អាស៊ីត
មជ្ឈមណ្ឌលជំងឺក្រពះពោះវៀន និងថ្លើម មន្ទីរពេទ្យបាងកក ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីផ្តល់ការព្យាបាលរួមសម្រាប់អ្នកជំងឺ GERD ។ ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស គិលានុបដ្ឋាយិកា និងក្រុមអន្តរកម្មសិក្សា ជាមួយនឹងឧបករណ៍ និងបច្ចេកវិទ្យាទំនើប។ ដើម្បីត្រឡប់ទៅរកគុណភាពជីវិតល្អក្នុងរយៈពេលវែង
