ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺមួយដែលត្រូវបានគេរកឃើញទូទាំងពិភពលោក ហើយអត្រានៃករណីកំពុងកើនឡើងជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមួយរយៈ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមានផលវិបាកផ្សេងៗ ដូចជាជំងឺសរសៃប្រសាទជាដើម។ ជំងឺភ្នែក ជំងឺបេះដូង និងជំងឺតម្រងនោមជាដើម នឹងធ្វើឱ្យគុណភាពជីវិតកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយពិនិត្យរកមើលជំងឺទឹកនោមផ្អែមមុនគឺជាវិធីល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីកាត់បន្ថយអត្រាកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងផលវិបាករបស់វាជាជាងការព្យាបាល។ អ្នកដែលប្រឈមនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលផងដែរ។
សញ្ញាព្រមាននៃហានិភ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែម
- ជាតិស្ករក្នុងឈាមតមអាហារ (FPG) គឺចន្លោះពី 100 ទៅ 125 mg/dl ។
- តម្លៃជាតិស្ករក្នុងឈាមបន្ទាប់ពីផឹក 75 ក្រាមនៃជាតិស្ករនៅ 2 ម៉ោងមានចាប់ពី (OGTT) 140 – 199 mg / dl ។
- កម្រិតជាតិស្ករជាមធ្យមកើនឡើង (HbA1C) គឺចន្លោះពី 6.4 ទៅ 7% ។
ហេតុអ្វីត្រូវការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម?
បើអ្នកមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ អ្នកនឹងកាត់បន្ថយបន្ទុកលើខ្លួនឯង គ្រួសារ សង្គម និងប្រទេសជាតិ។
អ្នកដែលមានកម្រិតជាតិស្ករពី 100 ទៅ 125 mg/dl មានឱកាសខ្ពស់ក្នុងការកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ការពិនិត្យមើលជំងឺទឹកនោមផ្អែមមុនជួយកំណត់អត្តសញ្ញាណជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅថ្ងៃអនាគត។ ដែលមានភាពងាយស្រួល និងមានតំលៃថោក រួមទាំងការធ្វើតេស្តជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។ តេស្តជាតិស្ករជាមធ្យម និងការធ្វើតេស្តភាពអត់ធ្មត់គ្លុយកូសតាមមាត់
ការថែរក្សាសុខភាពប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដូចជាមិនរំលងអាហារ ទទួលទានអាហារឲ្យបាន ៣ អាហារឲ្យបានពេញលេញ និងទទួលទានអាហារឲ្យបានគ្រប់ ៥ ក្រុម ធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្តបន្ទាប់គ្នារយៈពេល ២០ – ៣០ នាទី ៥ ថ្ងៃ/សប្តាហ៍។ ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានកាត់បន្ថយចំនួន 58 ភាគរយ (Reference Pre Diabetes Prevention Program 2002)។
តើអ្នកណាប្រឈមនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម?
អាយុលើសពី 45 ឆ្នាំ។
ក្មេងជាង 45 ឆ្នាំ។
អ្នកដែលមានសាច់ញាតិផ្ទាល់ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម
សម្ពាធឈាមខ្ពស់
មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
មិនធ្វើលំហាត់ប្រាណ
ញ៉ាំអាហារមិនទៀងទាត់ ញ៉ាំអាហារផ្អែម ឬអាហាររហ័ស។
ខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់។
ភាពធាត់ ឬ BMI ≥ 25 Kg/m2
