មុននឹងពឹងផ្អែកលើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់លើកក្រោយ ចាំមើលថាតើមានវិធីណាអាចជួយសម្រាល ឬបញ្ឈប់ការឈឺក្បាលបាន? ព្រោះការលេបថ្នាំមិនមែនជាចម្លើយចុងក្រោយទេ។ អ្នកខ្លះលេបថ្នាំហើយការឈឺចាប់នៅតែមិនបាត់ ហើយបន្តកើនឡើង។ ប៉ះពាល់ដល់ថ្លើម និងតម្រងនោមនៅពេលក្រោយ។ ឬចំពោះអ្នកជំងឺមួយចំនួនដែលមិនអាចប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់បាន។ ដោយសារជំងឺពីកំណើតដូចជាជំងឺបេះដូង ជំងឺលើសឈាម ឱសថមិនតែងតែជាដំណោះស្រាយទេ។
ស្វែងរកមូលហេតុ។
ប្រសិនបើជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងមកលើកក្រោយ ការស្វែងរកមូលហេតុនៃការឈឺក្បាលរបស់អ្នកគឺជារឿងសំខាន់។
- ចំណាំថារាល់ពេលដែលអ្នកឈឺក្បាល តើត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយអ្វី? ព្រោះមនុស្សម្នាក់ៗមានភាពរសើបខុសគ្នាចំពោះការរំញោចជុំវិញខ្លួន។ សម្រាប់មនុស្សខ្លះ ជំងឺមកជាមួយនឹងភាពតានតឹង និងការសម្រាកមិនគ្រប់គ្រាន់។ មនុស្សមួយចំនួនមានការឈឺក្បាលបន្ទាប់ពីការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យភ្លឺនៅពេលថ្ងៃ ឬការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ មនុស្សខ្លះមានអារម្មណ៍ថាឈឺក្បាលរាល់ពេលចូលកន្លែងដែលគ្មានសំឡេង។ ឬធុំក្លិនស្អុយពីក្លិនទឹកអប់ ឬផ្សែងធូប ទាំងនេះគឺជាកត្តាពេញនិយមដែលធ្វើឲ្យការឈឺចាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងជាបញ្ហាចម្បងសម្រាប់អ្នកជំងឺសព្វថ្ងៃនេះ។
- អាហារខ្លះមានកម្មវិធីបន្ថែម។ ធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដូចជាអាហារកែច្នៃ ដូចជាសាច់ក្រកជក់បារីដែលមានសារធាតុរក្សាទុក។ អាហារដែលមានជាតិ fermented, MSG, ស្ករសិប្បនិម្មិត, ផ្លែឈើមួយចំនួនដូចជា ចេក ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ស្រាក្រហម ស្រាបៀរ ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន កាហ្វេ តែ កាកាវ ភេសជ្ជៈ ក៏ដូចជាឈីស និង MSG ។
- ស្ត្រីដែលមានការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ ធ្វើឱ្យខួរក្បាលកាន់តែងាយនឹងរំញោច ហើយការតមអាហារក៏អាចជាកត្តាដែលបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាផងដែរ។
ថែរក្សាការឈឺក្បាលប្រកាំង
ពេលស្រាវជ្រាវរកមូលហេតុ។ អ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើគឺជៀសវាង ឬបញ្ឈប់កត្តាហានិភ័យទាំងនោះ។ ការឱ្យអ្នកជំងឺធ្វើដំណើរទៅជួបគ្រូពេទ្យនឹងជួយឱ្យពួកគេទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវសមស្របនឹងរោគសញ្ញារបស់ពួកគេ។ មានសូម្បីតែការណែនាំសម្រាប់ការប្រើថ្នាំដែលមនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាមិនដឹង ដូចជានៅពេលអ្នកឈឺក្បាល ចូរលេបវាភ្លាមៗដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញា។ ជំនួសឱ្យការស៊ូទ្រាំការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរមុនពេលប្រើថ្នាំ ដែលជាគុណវិបត្តិ ព្រោះពេលរាងកាយយល់ថាអាចទទួលយកការឈឺចាប់ វានឹងចាប់ផ្តើមកើនឡើងនៅក្នុងអាំងតង់ស៊ីតេ។
“ការស្វែងរកមូលហេតុនឹងនាំទៅរកការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ ដោយសារតែគ្រូពេទ្យជាច្រើនដងបានរកឃើញនោះ។ មូលហេតុនៃការឈឺក្បាលប្រកាំងមិនមែនមកពីកត្តាខាងក្រៅនោះទេ។ ប៉ុន្តែវាជាការឈឺចាប់ដែលកើតចេញពីកត្តាខាងក្នុង ដូចជាការឈឺចាប់ពីដុំសាច់។ ទោះបីអ្នកលេបថ្នាំជាប្រចាំក៏មិនបាត់ដែរ»។
បច្ចេកទេសធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលការឈឺក្បាល
បន្ថែមពីលើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមូលហេតុនៃជំងឺជាមួយនឹងឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រ បច្ចុប្បន្ននេះ បច្ចេកទេសថ្មីកំពុងត្រូវបានប្រើប្រាស់ ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលការឈឺក្បាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ដូចជា Biofeedback (Biofeedback) ដើម្បីវាស់ស្ទង់សកម្មភាពរាងកាយអំឡុងពេលឈឺក្បាល។ ប្រៀបធៀបជាមួយរាងកាយក្នុងពេលវេលាធម្មតា។ មិនថាវាជាចង្វាក់បេះដូង សម្លេងសាច់ដុំ សម្ពាធ សីតុណ្ហភាព វាត្រូវបានគេប្រើជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយឱ្យសម្រាក។ គ្រប់គ្រងការដកដង្ហើមរបស់អ្នក ដើម្បីកាត់បន្ថយការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។ ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ជាបណ្តើរៗ សូមលេបថ្នាំបំប៉នវីតាមីនដូចជា វីតាមីន B2 អំបិលរ៉ែ និង coenzyme Q10។
ក្នុងករណីមានការឈឺចាប់ពីឌីស herniated ពីភាពមិនប្រក្រតីនៃរចនាសម្ព័ន្ធរាងកាយ ការអង្គុយ ឈរ ដើរ ឬទីតាំងគេងមិនត្រឹមត្រូវ។ នេះបណ្តាលឱ្យសាច់ដុំធ្វើការមិនមានតុល្យភាព និងបណ្តាលឱ្យរហែក។ ការព្យាបាលដោយចលនាក៏អាចជួយបំបាត់ការឈឺក្បាលផងដែរ។
បច្ចេកទេសចុងក្រោយគឺថ្នាំជំនួស។ ដូចជាការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រនៅលើថ្ងាស ប្រាសាទ ដើមក កណ្តាលនៃមកុដ និងរន្ធភ្នែក ដើម្បីជួយឱ្យលំហូរនៃ meridians ដែលស្ទះបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ជួយស្តារសាច់ដុំតំបន់ដែលមានបញ្ហាឱ្យដំណើរការល្អ លទ្ធផលពីការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ 10 ដងក្នុងរយៈពេល 1 ខែអាចបំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងរយៈពេល 6 ខែទៅ 1 ឆ្នាំ។
