ងងុយដេក មិនថាអ្នកគេងប៉ុន្មានទេ វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ដេកលក់ដោយមិនដឹងខ្លួន វាមិនមែនជារឿងលេងសើចទេ វាអាចជាសញ្ញាព្រមាននៃជំងឺ narcolepsy ។ នេះគួរតែត្រូវបានធ្វើព្រោះវាអាចមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការបើកបរយានយន្តឬធ្វើការជាមួយម៉ាស៊ីន។
ងងុយគេងមិនធម្មតា
ការងងុយគេងមិនប្រក្រតីជាបញ្ហាជាតិដ៏សំខាន់។ ព្រោះវាទាក់ទងនឹងគ្រោះថ្នាក់ មូលហេតុមួយផ្នែកគឺបណ្ដាលមកពីការគេងមិនគ្រប់ មនុស្សជាច្រើនព្រងើយកន្តើយបើទោះបីជាវាប៉ះពាល់ដល់ទ្រព្យសម្បត្តិនិងអាយុជីវិតមិនខុសពីការបើកបរក្នុងស្ថានភាពស្រវឹងក្ដី។ សំខាន់គឺមិនមានការត្រួតពិនិត្យដូចការធ្វើតេស្តជាតិអាល់កុលរបស់អ្នកបើកបររថយន្តនោះទេ។ ស្ថិតិបង្ហាញថា គ្រោះថ្នាក់ភាគច្រើនកើតឡើងនៅចន្លោះម៉ោង 4:00 ព្រឹក ដល់ 6:00 ព្រឹក នៅពេលដែលរាងកាយងងុយគេងខ្លាំង ហើយចាប់ពីម៉ោង 2:00 រសៀល ដល់ម៉ោង 3:00 រសៀល ដែលបណ្តាលឱ្យប្រសិទ្ធភាពការងារថយចុះ។ ឱកាសនៃកំហុសខ្ពស់។
មូលហេតុគឺការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់។ ដោយសារតែមានទំនួលខុសត្រូវខ្ពស់ក្នុងភារកិច្ចការងារ រួមទាំងការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាទំនាក់ទំនងតាមបណ្តាញសង្គមដូចជា Line និង Facebook ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សចូលគេងយឺត ជាពិសេសយុវវ័យ។ នៅលើផ្ទៃវាហាក់ដូចជាបញ្ហាដែលអាចជួសជុលបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងការអនុវត្តវាពិបាកក្នុងការធ្វើ។ មិនថាជាក្មេងជំទង់ មនុស្សធ្វើការ រួមទាំងមនុស្សចាស់ផងដែរ។ តាមឧត្ដមគតិ អ្នកគួរតែគេងយ៉ាងហោចណាស់ 7 ទៅ 8 ម៉ោង ប៉ុន្តែវាអាស្រ័យលើអាយុរបស់អ្នក។ លើសពីនេះ ពេលវេលានៃការគេងមិនសមរម្យនាំឱ្យភ្ញាក់ពីគេងមិនមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងមានអារម្មណ៍ងងុយគេង ទោះបីជាចំនួនម៉ោងស្ថិតក្នុងលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែការចូលគេងមិនសមរម្យទេ។ ពេលវេលាសមស្របក្នុងការគេងគឺចាប់ពីម៉ោង 10:00 យប់ដល់ម៉ោង 10:30 យប់ មនុស្សម្នាក់ៗប្រហែលជាមិនដូចគ្នាទេ ទោះបីជាពួកគេមានអាយុដូចគ្នា ភេទដូចគ្នា និងទម្ងន់ខ្លួនដូចគ្នាក៏ដោយ។ នេះគឺជាលទ្ធផលនៃហ្សែន។
បញ្ហាងងុយគេងពេលថ្ងៃ
បញ្ហានៃការងងុយគេងអំឡុងពេលកើតអាចបណ្តាលមកពីបញ្ហារាងកាយជាច្រើន។ មិនមែនដោយសារចរិតខ្ជិលទេ។ ប៉ុន្តែវាបណ្តាលមកពីភាពមិនប្រក្រតីនៃមុខងារខួរក្បាល។ បណ្តាលឱ្យងងុយដេកយ៉ាងងាយស្រួល និងងងុយគេងយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយសារតែកង្វះសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរក្បាលដែលហៅថា 'Hypocretin' ដែលបណ្តាលឱ្យខួរក្បាលមិនអាចគ្រប់គ្រងវដ្តនៃការគេងបានធម្មតា។ ពេលខ្លះរហូតដល់ងងុយដេកពេលបើកបរ ឬរៀន។ ជារឿយៗត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងកុមារនិងក្មេងជំទង់។
បន្ថែមពីលើការងងុយគេងយ៉ាងស្រួល ក៏អាចមានរោគសញ្ញាមួយចំនួនដូចជាខ្មោច មិនអាចរើអវយវៈខ្លួនឯងបាន ទោះបីភ្នែករបស់អ្នកនៅតែអាចមើលឃើញក៏ដោយ។ ឃើញភាពភ័យរន្ធត់ពេលកំពុងដេកលក់ ឬអាចឮសំឡេងពេលកំពុងដេកលក់ ឬភ្ញាក់ពីដំណេក។ រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលអាចជួបប្រទះគឺ៖ ភាពទន់ខ្សោយស្រួចស្រាវនៃសាច់ដុំអវយវៈ នេះច្រើនតែកើតឡើងខណៈពេលដែលអ្នកជំងឺស្ថិតក្នុងអារម្មណ៍កំប្លែង។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញរោគសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យឲ្យបានច្បាស់លាស់ម្តងទៀត។ វិធីសាស្រ្តក្នុងការរកឃើញ narcolepsy អាចត្រូវបានធ្វើដោយការធ្វើតេស្តនៃការគេងនិងការងងុយគេង។ ការពិនិត្យបន្ថែមនេះនឹងជួយបង្កើតរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យមានផែនការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
ការធ្វើតេស្តសម្រាប់ narcolepsy
ការណែនាំអំពីការពិនិត្យចាប់ផ្តើមដោយយកប្រវត្តិអ្នកជំងឺ។ បន្ទាប់មកពាក់នាឡិកា Actigraphy រយៈពេល 1 ទៅ 2 សប្តាហ៍ ដើម្បីពិនិត្យមើលទម្លាប់គេងរបស់អ្នក។ តើការភ្ញាក់ពីដំណេកមានលក្ខណៈដូចម្តេច?តើវាសមស្របទេ?ប្រសិទ្ធភាពនៃការគេងអាចត្រូវបានគណនាយ៉ាងលម្អិត។ បន្ទាប់មក គ្រូពេទ្យនឹងធ្វើតេស្ដគេងនៅពេលយប់។ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំងឺគេងដូចនៅផ្ទះ វាវាស់ EEG, ការដកដង្ហើម, កម្រិតអុកស៊ីហ៊្សែនក្នុងរាងកាយ និងច្រើនទៀតដើម្បីរកមើលភាពមិនធម្មតានៅពេលកំពុងគេង រួមទាំងការគេងមិនដកដង្ហើមផងដែរ។ ដែលជារឿយៗត្រូវបានគេរកឃើញរួមជាមួយនឹងការស្រមុក វាក៏អាចជាមូលហេតុនៃការងងុយគេងខ្លាំងមិនធម្មតាអំឡុងពេលថ្ងៃផងដែរ។ ហើយដើម្បីធានាថា មួយយប់មុនពេលពិនិត្យ អ្នកជំងឺគេងយ៉ាងហោចណាស់ 6 ទៅ 7 ម៉ោង នោះការធ្វើតេស្តនឹងត្រូវធ្វើឡើងនៅពេលថ្ងៃ ដោយឱ្យអ្នកជំងឺគេងសរុបចំនួន 5 ងង រាល់ងងុយគេង 2 ម៉ោងដោយអនុញ្ញាត ចូលគេងក្នុង Sleep Lab នៅពេលថ្ងៃ ហើយមើលថាបន្ទាប់ពីបិទភ្លើង។ ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទីអ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមងងុយគេង? ប្រសិនបើវាតិចជាង 8 នាទី ហើយមានការគេងយ៉ាងហោចណាស់ 2 ដង នោះចាត់ទុកថាជាការគេងមិនប្រក្រតី។ អាចជាឱកាសនៃជម្ងឺ narcolepsy ប្រសិនបើវាតិចជាង 5 នាទី ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធ្ងន់ធ្ងរ។
ព្យាបាល narcolepsy
មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីព្យាបាលវាគឺដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាដើម្បីកុំឱ្យវាធ្ងន់ធ្ងរនិងមិនប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ ដោយប្រើឱសថរំញោចដើម្បីមានអារម្មណ៍ភ្ញាក់។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំត្រូវតែស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ រួមទាំងការកែសម្រួលទម្លាប់នៃការរស់នៅដោយកំណត់ពេលគេងឱ្យបានយ៉ាងហោចណាស់ 7 – 8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ បន្ថែមការគេងខ្លីក្នុងពេលថ្ងៃ ដើម្បីកាត់បន្ថយការងងុយគេងដែលកើតឡើង។ កុំពិសាភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល មិនជក់បារី ជៀសវាងសកម្មភាពដែលអាចមានគ្រោះថ្នាក់ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញា រួមមានៈ បើកបរយានយន្ត ធ្វើការជាមួយម៉ាស៊ីន បច្ចុប្បន្នជំងឺនេះមិនអាចការពារបានទេ។ ដំណោះស្រាយដ៏ល្អគឺ រក្សាភ្នែកលើភាពមិនធម្មតានៅក្នុងខ្លួន ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាមិនប្រក្រតី អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីព្យាបាល។
