យល់ដឹងអំពីជំងឺពុកឆ្អឹង
ជំងឺពុកឆ្អឹង (Osteoporosis) គឺជាជំងឺដែលដង់ស៊ីតេ និងម៉ាសរបស់ឆ្អឹងថយចុះ ធ្វើឱ្យឆ្អឹងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន ក្លាយទៅជាផុយ ខូចទ្រង់ទ្រាយ និងងាយនឹងបាក់។ ចំពោះអ្នកជំងឺមួយចំនួន ជំងឺពុកឆ្អឹងនាំឱ្យថយចុះកម្ពស់។ ដោយសារតែម៉ាសឆ្អឹងកំពុងរលួយ ផលវិបាកនៃជំងឺពុកឆ្អឹង គឺជាការកើនឡើងហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹង។ នេះដោយសារតែឆ្អឹងអាចទប់ទល់នឹងទម្ងន់ ការឆក់ ឬសម្ពាធ។
ចំណុចហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹងពីជំងឺពុកឆ្អឹង
តំបន់ដែលកើតមានញឹកញាប់បំផុតសម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹងដែលទាក់ទងនឹងជំងឺពុកឆ្អឹង រួមមាន:
- ឆ្អឹងខ្នង
- ត្រគាក
- កដៃ
- ដៃខាងលើ, តំបន់ស្មា
រោគសញ្ញានៃជំងឺពុកឆ្អឹង
ដោយសារជំងឺពុកឆ្អឹងច្រើនតែមិនមានរោគសញ្ញាព្រមាន អ្នកជំងឺតែងតែមិនដឹងថាខ្លួនមានជំងឺពុកឆ្អឹង រហូតដល់មានគ្រោះថ្នាក់ដល់ការបាក់ឆ្អឹង។ សូចនាករផ្សេងទៀតដែលអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ និងសង្កេតជាប្រចាំ។ ដើម្បីអាចព្យាបាល និងការពារជំងឺពុកឆ្អឹង រួមមានៈ
- ឈឺខ្នងរ៉ាំរ៉ៃ
- Hunchback ឬឆ្អឹងខ្នងខាងលើកោងចុះក្រោម
- កម្ពស់បានថយចុះ
- ឆ្អឹងងាយបាក់ពីគ្រោះថ្នាក់ស្រាល។
មូលហេតុនៃជំងឺពុកឆ្អឹង
ឆ្អឹងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ osteoblasts ដែលបង្កើតឆ្អឹងថ្មីពីកាល់ស្យូម និងប្រូតេអ៊ីន ទៅតាមដំណើរការលូតលាស់របស់រាងកាយ និងជួយជំនួសឆ្អឹងដែលខូច។ ហើយនៅខាងក្នុងឆ្អឹងមានកោសិកា osteoclast ដែលបំបែកជាលិកាឆ្អឹងចាស់។
ជំងឺពុកឆ្អឹងកើតឡើងដោយសារមុខងារមិនស្មើគ្នានៃកោសិកាឆ្អឹងពីរប្រភេទ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការស្រូបយកឆ្អឹងច្រើនជាងការបង្កើតឆ្អឹង។ នេះបណ្តាលមកពីបរិមាណកាល់ស្យូមមិនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងរាងកាយសម្រាប់ដំណើរការបង្កើតឆ្អឹង។ ឬអាចមានភាពមិនធម្មតានៃកោសិកាឆ្អឹង។
កត្តាហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹង
កត្តាហានិភ័យដែលបង្កើនឱកាសនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺពុកឆ្អឹង រួមមាន:
- អាយុកើនឡើង នៅពេលអាយុកើនឡើង ម៉ាសឆ្អឹងត្រូវតែកាត់បន្ថយ។ ជាលទ្ធផល វាមានភាពផុយស្រួយ និងងាយបំបែក ប្រសិនបើទទួលរងនូវផលប៉ះពាល់តិចតួច។
- កាត់បន្ថយកម្រិតនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនចំពោះស្ត្រីនៅពេលពួកគេចូលដល់អស់រដូវ។ ចំពោះបុរស មានហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹង នៅពេលដែលអ័រម៉ូន Testosterone ត្រូវបានផលិត។ (តេស្តូស្តេរ៉ូន) តិច
- តំណពូជ៖ មានប្រវត្តិគ្រួសារកើតជំងឺពុកឆ្អឹង។
- ភាពមិនប្រក្រតីនៃដំណើរការនៃក្រពេញ និងសរីរាង្គដូចជា ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ក្រពេញប៉ារ៉ាទីរ៉ូអ៊ីត ក្រពេញ Adrenal តម្រងនោម និងថ្លើម។
- ជំងឺនិងជំងឺដូចជាជំងឺអូតូអ៊ុយមីន ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង មហារីកឆ្អឹង
- ការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិកាល់ស្យូមមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់រាងកាយសម្រាប់ការបង្កើតឆ្អឹងនោះទេ។ ឬញ៉ាំអាហារដែលធ្វើឲ្យកាល់ស្យូមមិនមានតុល្យភាព។
- ការប្រើប្រាស់ថ្នាំមួយចំនួនដែលបង្កើនល្បឿននៃការរលួយ ឬរំខានដល់ការបង្កើតឆ្អឹង ដូចជាថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត
ផលវិបាកពីជំងឺពុកឆ្អឹង
នៅពេលដែលជំងឺពុកឆ្អឹងកើតឡើង បញ្ហាចម្បងដែលជារឿយៗកើតឡើងគឺការឈឺចាប់ពីការបាក់ឆ្អឹង និងឈឺខ្នង។ នេះបណ្តាលឱ្យចលនាមានកម្រិត និងកាត់បន្ថយសកម្មភាពក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ អាចបណ្តាលឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្ត លើសពីនេះទៀតប្រសិនបើមានផលប៉ះពាល់ មានឱកាសខ្ពស់នៃការបាក់ឆ្អឹង។ ជាពិសេស ការបាក់ឆ្អឹងត្រគាកអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកជំងឺមិនអាចដើរ ឬផ្លាស់ទីបានដោយសារតែការឈឺចាប់។ ត្រូវអង្គុយ ឬដេកនៅមួយកន្លែងគ្រប់ពេល ដែលប្រថុយនឹងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ និងផលវិបាក អាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់ ដូចជាដំបៅសំពាធ ឬការឆ្លងមេរោគក្នុងផ្លូវដង្ហើម និងផ្លូវទឹកនោម។
ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺពុកឆ្អឹង
ជំងឺពុកឆ្អឹងត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយការថតប្រវត្តិ និងធ្វើការពិនិត្យរាងកាយ។ រឿងសំខាន់គឺការពិនិត្យកាំរស្មី។ ដើម្បីពិនិត្យមើលដង់ស៊ីតេឆ្អឹង វាមិនចំណាយពេលយូរទេ។ បរិមាណវិទ្យុសកម្មដែលចូលក្នុងខ្លួនក្នុងអំឡុងពេលស្កេនមានកម្រិតទាប។ វាមិនបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ឬឈឺចាប់ទេ។ វាគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងការវាយតម្លៃដង់ស៊ីតេរ៉ែរបស់ឆ្អឹង។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យវេជ្ជបណ្ឌិតរៀបចំផែនការព្យាបាលចាប់ពីដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះ។ Bone Mineral Density (BMD) សម្រាប់មនុស្សធម្មតាគឺធំជាង -1.0 ខណៈពេលដែលមនុស្សដែលមានឆ្អឹងស្គម (Osteopenia) នឹងមានតម្លៃ BMD ចន្លោះពី -1.0 និង -2.5 ហើយអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺពុកឆ្អឹងនឹងមាន BMD តិចជាង -2.5
ព្យាបាលជំងឺពុកឆ្អឹង
នេះដោយសារតែជំងឺពុកឆ្អឹងកើតឡើងដោយសារការខូចទ្រង់ទ្រាយឆ្អឹងដែលមកពីមូលហេតុជាច្រើន។ គោលការណ៍នៃការព្យាបាលគឺដើម្បីជំរុញសកម្មភាពរបស់ osteoclasts និងកាត់បន្ថយសកម្មភាពនៃកោសិកា resorption ឆ្អឹង។ មានថ្នាំ ចាក់ថ្នាំ និងបង្កើនអរម៉ូន រួមមានៈ
● ការព្យាបាលដោយថ្នាំ មានទាំងថ្នាំគ្រាប់ និងថ្នាំចាក់។ ដោយបែងចែកថ្នាំជា 2 ក្រុមធំៗ៖ ថ្នាំដែលរារាំងការស្រូបយកឆ្អឹង និងថ្នាំដែលជំរុញការបង្កើតឆ្អឹងថ្មី។
ការពារជំងឺពុកឆ្អឹង
ហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹងអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយការថែរក្សាសុខភាព និងថែរក្សាឆ្អឹងរបស់អ្នក រួមមានៈ
- ញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D។
- ជៀសវាងការជក់បារី
- ជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង សូដា តែ កាហ្វេ ឬភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ និងមានតម្លៃអាស៊ីតខ្ពស់។
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់
- គ្រប់គ្រងទម្ងន់រាងកាយរបស់អ្នកក្នុងជួរសមស្រប។
- ប្រយ័ត្នពេលប្រើថ្នាំ។ ជាពិសេសថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតដែលត្រូវតែប្រើជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងរយៈពេលយូរ។
