យល់ដឹងអំពីជំងឺពុកឆ្អឹង
ជំងឺពុកឆ្អឹង គឺជាជំងឺដែលឆ្អឹងបាក់ជាបន្តបន្ទាប់ រហូតដល់មានហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹង។ តាមពិតអត្ថន័យនៃជម្ងឺពុកឆ្អឹងគឺ ដង់ស៊ីតេឆ្អឹងថយចុះ ឬកាន់តែស្តើង។ នេះគឺជាដំណើរការដែលកើតឡើងជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់រយៈពេលមួយឆ្នាំ។ ដោយមិនអាចកត់សម្គាល់ ឬមិនអាចមានអារម្មណ៍រហូតដល់បាក់ឆ្អឹង ឬឆ្អឹងកងខ្នងត្រូវបានខូចទ្រង់ទ្រាយដោយសារតែឆ្អឹងបានដួលរលំ ហើយរាងកាយកាន់តែខ្លីគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
សារៈសំខាន់នៃជំងឺពុកឆ្អឹង
ជំងឺពុកឆ្អឹង វាត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាបញ្ហាសុខភាពសាធារណៈដ៏សំខាន់នៅក្នុងប្រទេស។ អត្រានៃការបាក់ឆ្អឹងដែលទាក់ទងនឹងជំងឺពុកឆ្អឹងកំពុងកើនឡើងជារៀងរាល់ឆ្នាំប្រហែល 50 ភាគរយនៃស្ត្រី និង 20 ភាគរយនៃបុរសដែលមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំនឹងទទួលរងការបាក់ឆ្អឹងដែលទាក់ទងនឹងជំងឺពុកឆ្អឹង។ ហើយគាត់បានរងរបួសបាក់ឆ្អឹងនៅតំបន់ត្រគាក ឆ្អឹងខ្នង ឆ្អឹងកដៃ ដៃ និងជើង ដែលជារឿយៗជាលទ្ធផលនៃការដួល ប៉ុន្តែវាក៏អាចបណ្តាលមកពីសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃធម្មតា។ នេះដោយសារតែឆ្អឹងផុយ និងងាយបែក។ តាមទិន្នន័យសិក្សាបានរកឃើញថា ការបាក់ឆ្អឹងត្រគាកគឺជាការបាក់ឆ្អឹងធ្ងន់ធ្ងរ ដែលធ្វើឲ្យខូចសុខភាពទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជំងឺ និងអ្នកជុំវិញខ្លួន។ ប្រហែលជាត្រូវពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃ ឬយ៉ាងហោចណាស់ត្រូវប្រើជំនួយដើរក្នុងរយៈពេលយូរ។ ហើយប្រហែល 50 ភាគរយដែលនឹងត្រូវប្រើជារៀងរហូត
កត្តាហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹង
ទោះបីជាពេលនេះគេនៅមិនទាន់អាចបញ្ជាក់បានច្បាស់នោះទេ តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានជំងឺពុកឆ្អឹង? ប៉ុន្តែមានកត្តាហានិភ័យផ្សេងៗដែលនាំឲ្យកើតជំងឺពុកឆ្អឹងរួមមាន៖
- អាយុ
តាមធម្មជាតិ រាងកាយប្រមូលកាល់ស្យូមក្នុងឆ្អឹង ដើម្បីធ្វើឱ្យឆ្អឹងកាន់តែក្រាស់។ ដង់ស៊ីតេរបស់វាឈានដល់កម្រិតកំពូលនៅអាយុប្រហែល 30 ឆ្នាំ ហើយនៅតែថេរក្នុងចន្លោះអាយុពី 30 ទៅ 40 ឆ្នាំ ហើយម៉ាសឆ្អឹងនឹងថយចុះបន្តិចម្តងៗជារៀងរាល់ឆ្នាំបន្ទាប់ពីនោះរហូតដល់អស់រដូវចំពោះស្ត្រី។ វានឹងមានការថយចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃម៉ាសឆ្អឹង ហើយនៅពេលដែលមនុស្សមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំ ម៉ាសឆ្អឹងនឹងធ្លាក់ចុះដល់ចំណុចដែលពួកគេប្រឈមនឹងការបាក់ឆ្អឹង។
- តំណពូជ ឬតំណពូជ
គេបានរកឃើញថាមនុស្សដែលមានដើមកំណើត Caucasian និងអាស៊ី (មនុស្សស្បែកស និងស្បែកលឿង) មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការកើតជំងឺពុកឆ្អឹង ហើយនេះកើនឡើងនៅពេលដែលមានប្រវត្តិនៃការបាក់ឆ្អឹងចំពោះមនុស្សចាស់ក្នុងគ្រួសារ ឬអ្នកដែលស្គមរួចទៅហើយ។
- អាហារូបត្ថម្ភ និងរបៀបរស់នៅ
កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ កង្វះអាហារ ទម្ងន់ទាប ការទទួលទានជាតិកាល់ស្យូមទាប ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមខ្សោយ អ្នកដែលចូលចិត្តផឹកស្រា និងជក់បារី អ្នកដែលគេងមិនលក់ អង្គុយដេក ឬខ្វះការហាត់ប្រាណ។
- ថ្នាំនិងជំងឺពីកំណើត
ថ្នាំដែលប៉ះពាល់ដល់ជំងឺពុកឆ្អឹង រួមមានថ្នាំដែលមានសារធាតុ steroids ។ ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺតម្រងនោមជាដើម។
ការពារជំងឺពុកឆ្អឹង
ប្រមូលផ្តុំជាតិកាល់ស្យូមច្រើននៅក្នុងឆ្អឹងរបស់អ្នកតាមដែលអាចធ្វើបានមុនអាយុ 30 ឆ្នាំ ហើយអ្នកត្រូវតែបន្តទទួលទានកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D ពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក ដើម្បីរក្សាឆ្អឹងរបស់អ្នកឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹង។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់នៅគ្រប់អាយុ។
បរិមាណកាល់ស្យូមតាមអាយុ
បរិមាណកាល់ស្យូមដែលរាងកាយអ្នកត្រូវការអាចប្រែប្រួលទៅតាមអាយុផ្សេងៗគ្នា។ និងស្ថានភាពរាងកាយដូចខាងក្រោម
- អាយុពី 9 ទៅ 18 ឆ្នាំស្មើនឹង 1,300 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
- អាយុ 19 ឆ្នាំ – 50 ឆ្នាំស្មើនឹង 1,000 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន៖ 1,000 – 1,300 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
- អាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ: 1,200 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
អាហារល្អដែលមានជាតិកាល់ស្យូម
អាហារដែលមានជាតិកាល់ស្យូមច្រើនរួមមាន៖
- បន្លែស្លឹកបៃតង ដូចជាខាត់ណា និងប្រូខូលី
- ផលិតផលទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោ
- ត្រីសាឌីនជាមួយឆ្អឹង
- ត្រីតូចៗដែលមានឆ្អឹង
- បង្គាស្ងួត
- តៅហ៊ូរឹង
- អាភៀន
- បង្គា
- ល។
វីតាមីន D ស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម។
វីតាមីន D ជួយដល់ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម។ រាងកាយត្រូវការវីតាមីន D ពី ២០០ ទៅ ៦០០ យូនីតក្នុងមួយថ្ងៃ ដែលក្នុងទឹកដោះគោ ១ កែវមានវីតាមីន D ១០០ យូនីត និងកាល់ស្យូម ៣០០ មីលីក្រាម ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមិនទទួលបានជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់ពីអាហារ អ្នកគួរតែពិគ្រោះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលទទួលទាន។
ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់នៅគ្រប់វ័យនឹងជួយការពារការបាត់បង់ឆ្អឹង និងជួយពង្រឹងរាងកាយ។ ដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយមានទម្ងន់ដូចជារាំ ដើរលឿន ឬរត់លើផ្លូវ ឬលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ។ ការហ្វឹកហ្វឺនលំនឹងដើម្បីការពារការដួលគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីកាត់បន្ថយការបាក់ឆ្អឹងដូចជាប្រភេទប្រដាល់ចិនមួយចំនួន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺពុកឆ្អឹង
រូបរាងនៃរាងកាយអាចជួយបង្ហាញពីជំងឺពុកឆ្អឹង។ ជាពិសេសឆ្អឹងកងខ្នង។ ឬក្លាយជាខ្លី នេះមានន័យថាឆ្អឹងខ្នងបានដួលរលំយ៉ាងខ្លាំង។ ឬមានជំងឺពុកឆ្អឹងធ្ងន់ធ្ងរ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីអស់រដូវ ស្ត្រីគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យមុនពេលកើតជំងឺពុកឆ្អឹង។ ដែលការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យតម្រូវឱ្យមានប្រវត្តិ ការពិនិត្យរាងកាយ តេស្តឈាម និងការពិនិត្យដោយប្រើឧបករណ៍ផ្សេងៗដូចខាងក្រោម៖
- ការថតកាំរស្មីឆ្អឹង
ក្នុងជំងឺពុកឆ្អឹង ជាលិកាឆ្អឹងខ្សោយអាចមើលឃើញហើយប្រហោងឆ្អឹងរីកធំ។ ហើយមានបន្ទាត់ឆ្អឹងគ្រើម ដែលគែមឆ្អឹងអាចមើលឃើញច្បាស់ជាបន្ទាត់ស ក្នុងករណីខ្លះ ការបាក់ឆ្អឹង ឬឆ្អឹងខ្នងអាចត្រូវបានគេមើលឃើញ។
- វាស់ម៉ាសឆ្អឹង (ដង់ស៊ីតេ)
ដោយពិនិត្យដោយប្រើឧបករណ៍វិទ្យុសកម្មប្រភេទពិសេស។ វាជាវិធីសាស្រ្តដែលមិនឈឺចាប់។ អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីពិនិត្យផ្នែកទាំងអស់នៃឆ្អឹង។ ប៉ុន្តែស្តង់ដារដែលពេញនិយម និងប្រើប្រាស់ច្រើនបំផុតសម្រាប់ការប្រៀបធៀបដូចដែលបានបញ្ជាក់ដោយអង្គការសុខភាពពិភពលោកគឺនៅត្រង់ចង្កេះ។ និងឆ្អឹងត្រគាក
ព្យាបាលជំងឺពុកឆ្អឹង
ឆ្អឹងគឺជារចនាសម្ព័ន្ធនៅក្នុងស្នូលនៃរាងកាយ។ មានការចុះខ្សោយទៅតាមអាយុ។ ដូច្នេះ ការព្យាបាលត្រូវផ្តោតលើការការពារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងនៅតែត្រូវបញ្ជាក់ពីសារៈសំខាន់នៃរបបអាហារ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានផលវិបាកដែលទាមទារការព្យាបាលនោះ ការថែទាំរួមគ្នាពីផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រជាច្រើនគឺត្រូវបានទាមទារ រួមទាំងការប្រើថ្នាំ ការវះកាត់ និងការស្តារនីតិសម្បទា។
ឱសថព្យាបាលជំងឺពុកឆ្អឹង
មានក្រុមថ្នាំមួយចំនួនដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺពុកឆ្អឹង។ អាស្រ័យលើភាពសមស្របរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ រួមមានៈ
- ថ្នាំអរម៉ូនស្ត្រី
សាកសមសម្រាប់ស្ត្រីចាប់ផ្តើមអស់រដូវ។ មានប្រភេទដែលអាចបរិភោគ លាប ឬលាបលើស្បែក។ អ័រម៉ូននឹងជួយក្នុងការកាត់បន្ថយការបំបែកនៃម៉ាសឆ្អឹង។ អាចកាត់បន្ថយអត្រានៃការបាក់ឆ្អឹង ក៏មានគុណសម្បត្តិផងដែរ។ និងការប្រុងប្រយ័ត្នជាច្រើនទៀតអំពីការប្រើប្រាស់អរម៉ូនភេទស្រី អ្នកត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យសម្ភព-រោគស្ត្រី មុនពេលប្រើថ្នាំ។ - ថ្នាំអរម៉ូនដែលធ្វើសកម្មភាពតែលើឆ្អឹង
វាគឺជាថ្នាំគ្រាប់តាមមាត់។ ក្រុមថ្នាំនេះនឹងធ្វើសកម្មភាពតែនៅចំណុចភ្ជាប់នៃអរម៉ូន។ ដើម្បីជំរុញការថែរក្សាម៉ាសឆ្អឹងដូចជានៅឆ្អឹងខ្នង។ ប៉ុន្តែវាមិនមានឥទ្ធិពលដូចអ័រម៉ូនលើស្បូន និងក្រពេញសុដន់ឡើយ។ វាក៏អាចកាត់បន្ថយអត្រាកើតជំងឺមហារីកសុដន់ផងដែរ។ ដែលត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើប្រាស់ថ្នាំ - ថ្នាំ Calcitonin
ថ្នាំក្នុងក្រុមនេះគឺជាអរម៉ូនសំយោគដែលមិនមែនជាអរម៉ូនភេទ។ មានទាំងការចាក់បញ្ចូលតាមសាច់ដុំ និងថ្នាំបាញ់តាមច្រមុះ ដើម្បីអោយថ្នាំត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងភ្នាសច្រមុះ។ វានឹងមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ និងពង្រឹងម៉ាសឆ្អឹង ជាពិសេសឆ្អឹងខ្នង ហើយត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើថ្នាំ - ប៊ីសផូស្វ័រ
មានថ្នាំជាច្រើននៅក្នុងក្រុមនេះ។ ប៉ុន្តែវាមានឥទ្ធិពលដូចគ្នាគឺកាត់បន្ថយការបំបែកកាល់ស្យូមពីឆ្អឹង។ មានទាំងការចាក់តាមសរសៃឈាម និងទម្រង់មាត់។ វាអាចត្រូវបានគេយកជារៀងរាល់ថ្ងៃ រៀងរាល់សប្តាហ៍ ឬរៀងរាល់ខែ។ វានឹងប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងត្រគាក។ និងឆ្អឹងខ្នង ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានការប្រុងប្រយ័ត្នជាច្រើននៅក្នុងវិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់។ និងផលប៉ះពាល់ពីថ្នាំ ដូច្នេះ អ្នកគួរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុននឹងប្រើថ្នាំ។ - ថ្នាំ Strontium
ក្រុមថ្មីនៃឱសថមាត់ នេះនឹងជួយកាត់បន្ថយការបំបែកម៉ាសឆ្អឹង។ និងបង្កើនម៉ាសឆ្អឹង អ្នកត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំ។ - ថ្នាំអរម៉ូនប៉ារ៉ាទីរ៉ូអ៊ីត
ថ្នាំប្រភេទថ្មី ចាក់ចូលក្រោមស្បែកជារៀងរាល់ថ្ងៃ យ៉ាងហោចណាស់ 6 ខែ នឹងជំរុញការបង្កើតម៉ាសឆ្អឹង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានសូចនាករមានកំណត់ ហើយត្រូវតែប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកជំងឺជាក់លាក់។
ការព្យាបាល សំខាន់ នៃជំងឺពុកឆ្អឹង
ការប្រើប្រាស់ថ្នាំផ្សេងៗត្រូវតែមានលក្ខណៈសមរម្យសម្រាប់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗ។ ដែលបើប្រើបានត្រឹមត្រូវនឹងមានផលវិជ្ជមានដល់ការកសាងម៉ាសឆ្អឹង។ និងកាត់បន្ថយអត្រានៃការបាក់ឆ្អឹង ការការពារមុនពេលចាប់ផ្តើមជំងឺនៅតែជាគន្លឹះនៃជម្ងឺពុកឆ្អឹង។
