賢く食べて健康な心を保とう

心臓を強く保ち疾患を遠ざけるための心臓健康食についての推奨 ハートヘルシーライフスタイル　「心に良い」ライフスタイル こちらをクリック  

• 野菜や果物を多様に摂り、全粒穀物（Whole Grain）を選ぶ。
• 適度に食事を摂取し、定期的に運動する。
• 植物油を使用して料理し、植物性タンパク質や海産物を摂取する。
• 低糖食品を摂取し、アルコールを減らし、加工食品の摂取を減らす。

  よろしくお願いいたします バンコクチェンマイ心臓センター 電話 052 089 888 または 1719 Line公式アカウント　@bangkokchiangmai   関連する記事

• 「心に良い」ライフスタイル
• 心臓病患者向けの食事　心臓に良い食事
• 「高脂血症」防止のための食事管理
• 賢く食べるために「栄養ラベル」を読もう