ヨガでストレスを解消する、隔離中に

COVID-19に感染することへの懸念に加えて、家や病院で長期間隔離されることによるストレスが、患者さんに無意識のうちに増加しています。隔離中や仕事、一日中ドラマを観るなど、体を動かし、こわばりや疲れを解消するためにストレス解消ヨガを行ってみてください。器具は必要ありません。 ムジラーラスミー・パタラジリヤクンさん、バンコク病院の心理センターのヨガインストラクターと一緒に練習してみましょう。