死因の上位にあるものは何かと問われた場合、多くの人は心臓病、がん、脳疾患、事故を思い浮かべるでしょう。うつ病や自殺を思い浮かべる人はどれほどいるでしょうか。これらは自分自身と家族に悪影響を及ぼす病気です。そのため、あなたまたは身近な人がこの病気にかかっている疑いがある場合は、専門家に相談して正しい治療を受けるべきです。
うつ病
うつ病とは、脳の異常によって引き起こされる精神医学的な病気であり、思考、感情、感覚、行動、さらには身体の健康にも影響を及ぼします。多くの人はうつ病が自然に治ると考えがちですが、実際は真剣な精神医学的治療が必要です。
うつ病にはどのような種類があるか
-
一般的なうつ病 2週間以上、極度の憂鬱、落胆、悲しみを感じる
原因：心的外傷、失敗、失望、長期にわたるストレスなどが原因で起こり、妄想や幻聴などの精神症状を伴うことがあります。特に高齢者では、年齢に伴う変化で不平を言うことが多くなります。
-
慢性うつ病最初のケースよりも重症度は低いが、少なくとも2年間持続し、しばしば5年以上続く
原因：長期にわたる悩みが原因で、一定レベルで処理できても、何年も幸せを感じられず、最終的には明らかなうつ病になる
-
双極性障害（バイポーラ障害） うつと（マニアと呼ばれる）異常な高揚感が1年に何度か交替する。決断力に影響を及ぼし、無駄遣いや誤った決断をすることがあり、自殺を考えることもある
うつ病の兆候に気を付ける
-
日常活動に対する関心の喪失、以前楽しんでいたことへの無関心
-
落ち込んだ気持ちや絶望感、突然涙が出るなどの感情を抱く
注意!! これらの症状が2週間持続する場合
-
過度の睡眠または不眠、不規則な早朝覚醒、イライラや心配
-
体重の増減が正常体重の5%以上
-
怒りっぽく、イライラしやすい、または行動が遅くなる
-
疲労感、活動への意欲がなくなり、怠惰に見える
-
自己信頼感の欠如
-
死や自傷行為について頻繁に考える
-
集中力の欠如で決断や記憶ができない、記憶障害を訴えることが多い
-
以前は問題がなかったにも関わらず、性的な関心が失われる
ストレスを軽減する方法
-
運動する
-
新しい場所を訪れることで悩みを忘れて楽しむ
-
良い歌詞の曲を聴いて心配事を解放する
