出産前の準備

分娩の時期が近づくと、つまり37週から、お腹が下がってくるのを感じるようになります。これは、赤ちゃんの頭が骨盤内に下がってくるためです。呼吸が楽になり、食事をしても胃が重くなりにくくなりますが、同時に骨盤のあたりに重だるい痛みを感じたり、お腹が硬くなることが多くなったり、頻繁に尿意を感じたり、足がむくんだり、座ったり立ったりが難しくなったり、足がよくつるようになったりします。これは、赤ちゃんの頭と子宮が骨盤の血管や神経を圧迫するためです。出産に向けての準備は重要です。

出産前のケア

出産が近づくこの時期、妊婦は心配が増し、睡眠不足になりがちです。出産について心配するのは普通ですが、できるだけ前向きに、うつ状態にならないようにしましょう。ほとんどの場合、妊娠と出産は自然のプロセスに従って進みます。健康に気をつけ、医師の指示に従い、出産に備えていれば、ほとんどの女性は順調に出産できます。

この時期、重労働を避け、遠出を控えるべきです。朝と夜に運動をして、昼間は休息をとることが大切です。性交渉は控え、自分の体と胎内の赤ちゃんの動きをよく観察しましょう。赤ちゃんは1日に少なくとも12回は動くべきです。ほとんどの赤ちゃんは夜に動きます。

病院に行くべき症状

• 陣痛が始まる
• 膣から血と粘液が出る
• 膣から新鮮な血が出た場合は、直ちに病院へ行く必要があります
• 激しい腹痛
• 膣から透明な液体が出る（尿ではない場合）、大量に一度に出る場合や少量ずつ周期的に出る場合があります
• 赤ちゃんが動かないと感じる
• 確信が持てないその他の異常な症状がある場合は、いつでも病院の医師や助産師に連絡してください

陣痛

• おしるしの陣痛は、妊娠6ヶ月以降に始まり、これは子宮が自らを訓練するための収縮です。収縮は不定期で、痛みを伴ったり伴わなかったりします。おしるしの陣痛は、出産の満期が近づくにつれて頻繁になりますが、不規則で痛みの程度に波があります。安静にして症状を観察していると、痛みが消え、粘液や血の排出が伴いません。
• 本当の陣痛は、通常、膣からの血と粘液の排出を伴います。腹部の緊張と共に、定期的な痛みがあり、最初は30分ごと、後には10〜15分ごとになります。痛みは徐々に頻繁になります。本当の陣痛がある場合は、直ちに病院へ行くべきです。