エコノミークラス症候群について知る
エコノミークラス症候群は、飛行機での旅行中に、一度のフライトで3時間以上の長時間移動する乗客に見られることがあります。旅行中や旅行後に病気になる人もいます。この症候群は新しい病気ではなく、深部静脈血栓症 (Deep Venous Thrombosis, DVT)という病気です。これはエコノミークラスの乗客だけでなく、ファーストクラス、ビジネスクラスの乗客やパイロットにも発症のリスクがあります。
このほかにも、タクシー運転手、バス運転手、トラックの運転手、または長時間デスクワークをする人、長編の映画、ドラマ、コンサートの観客も深部静脈血栓症 (DVT)を発症するリスクがあります。
症状を観察する
この病気の一般的な症状には、脛や足首の痛み、腫れ、赤みがあります。飛行機に長時間乗っていると、足の腫れのために靴を再び履くのが難しくなることがわかります。
深部静脈血栓症 (DVT)の症状は、血液が固まって静脈の流れを塞ぐことにより発生します。これは肺や心臓などの重要な器官を塞いで、生命に危険を及ぼす可能性があります。
下肢の深部静脈血栓症 (DVT) の発症を促す要因には、狭い場所で長時間動かずに座っていること、足を組んで座ること、アルコール飲料の摂取、十分な水分を摂取しないこと、または静脈瘤があることなどが含まれます。
予防方法
深部静脈血栓症 (DVT) は、旅行中に予防可能です。- 旅行の2日前から出発する日と飛行機内で一日一回アスピリンを半錠服用する。アスピリンは血小板の凝集を防ぎ、血液が固まりにくくなります。
- 通路側の席を選ぶ、内側の席に座らない。通路側の席では、手足を伸ばして痛みや疲れを和らげることができます。
- 足を組まずに、頻繁に体位を変えたり、歩いたりする。
- 足の運動を心がける。両足を出して、できるだけ高く持ち上げ、指を3秒間伸ばし、そして下ろして地面を指で3秒間押し、これで疲れを和らげられます。
- ゆったりとした服を着る、膝の下を締め付けるような弾性ストッキングは避ける、それによって血流がスムーズになります。
- アルコール飲料を避け、塩辛い食べ物を控え、清潔な水をたくさん飲む。
飛行機内での深部静脈血栓症 (DVT) 以外にも、風邪、結核、皮膚病など、他の病気が伝染する可能性があります。そのため、常に健康を維持し、病気を防ぐために準備しておくことが重要です。
