人間の体は、立っている時も、歩いている時も、座っている時も、寝ている時も、常に動いている必要があります。一般的に、体の動きは3つの主要な部分から成り立っています。それは脳と神経、骨と関節、そして脊椎です。これら3つの部分は協調して働き、どれか一つが欠けることはありません。しかし、病気にかかったり事故による怪我を負ったりすると、体が望むように動かせなくなることがあります。これは体からの緊急サインであり、正しい方法でのケアを受けなければ、長期的には生命に害を及ぼす可能性もあります。また、早期に体の劣化が進むこともあります。
以下の10の病気は、長期的に動きを制限する可能性があります。ご自身で確認してみてください。
1) 脳梗塞
脳梗塞またはストロークは、現在45歳以上の年齢層で早期発見されることが多く、糖尿病、心臓病、高血圧、高脂血症、喫煙者、家族にストロークの既往がある人に多く見られます。初期症状としては、顔や口の歪み、口元の垂れ、片側の麻痺、腕や足の力が入らない、言葉が不明瞭、又は話せない、急激な頭痛、めまい、歩行時のふらつき、視力のぼやけが挙げられます。これらの症状のいずれかが現れたら、直ちに3時間以内に医師の診察を受け、治療を開始する必要があります。脳梗塞の予防としては、毎年頚動脈デュプレックス超音波検査を受け、脳への血流を供給する頚動脈の閉塞状態をチェックし、片麻痺や麻痺のリスクを減らすことが推奨されます。
2) パーキンソン病
パーキンソン病は、ドーパミンが欠乏することによって引き起こされる脳の退行性疾患です。60歳以上の高齢者に多く、家族歴がある中年層にも見られます。通常、手足やあご、顔の震えが始まります。筋肉のこわばり、動きが遅くなる、話しにくさや飲み込みにくさ、鬱状態や憂鬱などがあります。多くの人はこれを高齢者の一般的な症状と誤解していますが、放置すると症状が悪化してからの回復は困難になります。この病気は、ドーパミンを生成する脳の部分の異常を見つけるためのPETブレインF-DOPA検査や、動きを制御し、薬の使用を減らすための深部脳刺激(DBSセラピー)など、症状をコントロールすることができます。
3) テキストネック
テキストネックは、「下を向いて」（耳が肩とほぼ同じラインまで下がるほど）することが繰り返されることによって起こります。筋肉、神経、腱が引っ張られ、緊張し、ストレスを受けます。よくある症状は、首の痛みが最初に現れることが多く、枕を間違えたような感じや、神経の圧迫がある場合は腕に痛みや麻痺が伴うこともあります。
4) 骨粗鬆症による骨折
骨粗鬆症による骨折は、すべての年齢層で発生する可能性があります。子どもは遊びで、大人は事故で、高齢者は骨粗鬆症による脆い骨で、軽い転倒でも簡単に骨折することがあります。骨折の症状は明らかで、腫れ、痛み、骨折部位に重みをかけたり動かしたりすることができません。特に高齢者の股関節骨折は、合併症からの死亡率が高いので、毎年骨密度を測定して骨の縮小を予防し、若いうちから運動やカルシウムが豊富な食事で骨を強化することが大切です。今日の治療法では、小さな切開で骨折した骨を繋ぐ手術が行われます。まるで地下鉄の列車のように筋肉の下にサポート用の金属を挿入し、骨をネジで固定します。この方法は、伝統的な長い切開を行う手術よりも組織の損傷が少なく、感染リスクを減らし、骨がうまく接着し、回復が早まります。
5) 固定肩
固定肩は、関節周囲の腱と肩峰の骨の端にある腱板にカルシウムが付着して腱を摩耗させることによって生じる炎症、あるいは前面の肩甲骨の骨の突起が原因で、肩の関節が不安定になる事故を経験した人にも見られます。肩の痛み、腕の付け根に痛みが走る、服を着る時や脱ぐ時の痛み、腕を高く上げるときの痛みが増し、寝ている時に特に痛みが強くなり、痛む側に横になったり、体をひねることができません。
6) 膝の不安定
膝の不安定又は老化による膝の摩耗は、60歳以上の女性に多く見られ、若年層の労働者やランナー、サッカー選手など、膝を多用する傾向がある人々や、頻繁に膝に怪我を負ったり、肥満であったり、長時間ハイヒールを履くことで関節の軟骨が炎症を起こすこと、リウマチ、痛風、長時間の正座やあぐらをかくことなどが原因で起こります。
7) 股関節の変形
片側の前ももに痛みがある場合、歩いたり走ったりした時に股関節が痛む場合、股関節と膝が痛む（一部の人は膝が股関節の痛みよりも先に痛む）場合、膝の内側が歩行時に痛む場合は、股関節の摩耗の警告サインであることを留意してください。ほとんどが関節の摩耗や大腿骨頭の沈下、股関節骨折によるもので、中年層では80％が股関節の摩耗によるものです。
8) 椎間板ヘルニア
多くの人が片側の足の裏まで痛みが走る腰痛に悩まされた経験があるでしょう。一部の人は膝の裏側やふくらはぎ、足の指が麻痺することがあります。MRIで詳細な検査をした結果、椎間板ヘルニアや脊椎の神経を圧迫することが判明することがあります。
9) 偏頭痛
女性に比べて男性に多く見られます。一時的に頭が痛む、片側の前頭部、こめかみ、後
