Menurut data Federasi Diabetes Internasional, saat ini lebih dari 199 juta wanita menderita diabetes dan jumlah ini akan meningkat menjadi 313 juta pada tahun 2583. Selain itu, diabetes juga menjadi penyebab kematian peringkat ke-9 pada wanita di seluruh dunia. Oleh karena itu, dalam rangka Hari Diabetes Sedunia, yang jatuh pada 14 November setiap tahun, diharapkan agar setiap orang menyadari bahaya dan memahami penyakit diabetes sebelum terlambat.
Dengan gaya hidup yang berubah ditambah dengan makanan manis yang mudah diperoleh seperti bingsu, es krim, minuman manis, kue, dan lain-lain, semuanya menjadi bagian dari penyebab tubuh menerima gula melebihi kebutuhan sehari-hari, yang berujung pada risiko terkena diabetes, terutama pada wanita.
Apa itu diabetes?
Diabetes disebabkan oleh kelainan pada proses tubuh dalam mengubah gula darah menjadi energi. Tubuh tidak dapat memproduksi insulin, yang merupakan hormon yang diproduksi oleh pankreas dan berfungsi untuk mengangkut gula dalam darah ke jaringan tubuh secara memadai ditambah dengan kondisi resistensi insulin, menyebabkan insulin tidak dapat digunakan secara efektif dan mengakibatkan kadar gula darah tinggi yang abnormal. Hal ini mengakibatkan diabetes, yang dapat ditemukan pada semua jenis kelamin dan usia. Jika tidak segera mendapatkan perawatan atau tidak menyadari bahwa menderita diabetes, hal ini bisa serius hingga menyebabkan kematian.
Dr. Rattanapan Samittarucksa spesialis penyakit endokrinologi dan metabolisme dari Rumah Sakit Bangkok menambahkan,
jika kadar gula darah puasa lebih dari atau sama dengan 126 miligram per desiliter dan kadar gula rata-rata kumulatif lebih dari 6,4% maka akan dianggap sebagai diabetes. Penyakit ini cukup mengganggu karena jika terkena, dapat memiliki dampak jangka panjang termasuk dapat menyebabkan keparahan sampai kematian jika tidak terkontrol dan dirawat dengan benar, seperti kebutaan, gagal ginjal kronik, kehilangan kaki, penyumbatan pembuluh darah jantung, stroke, dan lain-lain. Oleh karena itu, semakin cepat mengetahui, semakin cepat diobati, dan semakin cepat dikendalikan, akan membantu memperlambat komplikasi dari diabetes.
Apa saja gejala diabetes?
Gejala diabetes yang bisa diamati dan sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter adalah
- Sering buang air kecil
- Berat badan turun tanpa sebab
- Sering Haus, makan lebih banyak dari biasanya
- Kesemutan di ujung jari dan jari kaki, lelah
- Mual, pusing, mudah marah
- Pandangan kabur, sulit berkonsentrasi
Apa saja jenis dan pengobatan diabetes?
Jenis dan pengobatan diabetes terbagi menjadi 4 jenis, yaitu
- Diabetes tipe 1 (Type 1 Diabetes) disebabkan oleh pankreas tidak memproduksi insulin, menyebabkan kadar gula darah tinggi. Biasanya ditemukan pada anak-anak atau orang yang berusia di bawah 30 tahun. Dirawat dengan suntikan insulin, perubahan kebiasaan makan, dan olahraga.
- Diabetes tipe 2 (Type 2 Diabetes) sering ditemukan pada orang Thailand, disebabkan oleh pankreas yang tidak cukup banyak memproduksi insulin, menyebabkan resistensi insulin. Seiring bertambahnya usia, fungsi pankreas juga menurun. Jika terkena, bisa diobati dengan konsumsi obat dan suntikan bersamaan dengan perubahan kebiasaan makan dan olahraga.
Sementara itu, orang Thailand saat ini banyak yang menderita obesitas. “Sebagian besar orang gemuk sering terkena diabetes tipe 2 karena resistensi insulin. Ketika jumlah lemak dalam tubuh banyak, insulin tidak dapat bekerja dengan baik untuk mengangkut gula dalam darah ke jaringan. Kontrol berat badan sesuai dengan standar dapat mengurangi risiko terkena diabetes.”
- Diabetes selama kehamilan disebabkan oleh perubahan hormon selama kehamilan yang membuat tubuh menjadi resistensi insulin, ada kecenderungan gula darah menjadi tinggi. Ibu hamil yang berusia 25 tahun ke atas atau ibu yang memiliki faktor risiko diabetes seperti memiliki kerabat dekat penderita diabetes, berat badan sebelum hamil tinggi, kehamilan kembar, atau sulit hamil, perlu diperiksa dengan teliti, terutama pada bulan ke-2 dan ke-3. Jika ibu hamil terkena diabetes, akan berdampak pada anak dalam kandungan. Pengobatan akan difokuskan pada obat yang memiliki efek samping minimal terhadap ibu dan bayi, serta pemantauan asupan makanan secara ketat.
- Diabetes lain yang memiliki penyebab khusus termasuk kelainan genetik, ketidakseimbangan hormonal, penggunaan obat tertentu seperti kelompok steroid atau bahan kimia, dan lain-lain. Pengobatan akan dipertimbangkan berdasarkan gejala masing-masing individu.
Bagaimana cara mencegah diabetes?
Pencegahan diabetes untuk mereka yang belum menderita diabetes antara lain:
- Hindari makanan manis, minuman bersoda, minuman manis.
- Makan dengan proporsi yang tepat, pilih makanan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.
- Berolahraga setidaknya 30 menit sehari selama 5 hari dalam seminggu.
- Makanan sebaiknya tidak terlalu asin, terutama saat makan bersama keluarga.
- Jaga berat badan agar tetap sesuai dengan standar yang tepat.
Jika sudah terkena diabetes, bagaimana cara mengontrol penyakit ini?
Untuk yang menderita diabetes, hal yang perlu dilakukan adalah
- Setelah mengetahui bahwa dirinya terkena diabetes, terima diri sendiri dan segera mendapatkan perawatan dari dokter spesialis.
- Bekerjasama dalam perawatan, minum obat, dan mengikuti anjuran dokter dengan ketat.
- Berubah kebiasaan, mengontrol makanan, dan berolahraga secara teratur.
- Hindari minuman manis, buah manis, kurangi lemak dan makanan asin, serta perbanyak konsumsi sayur.
- Pantau kadar gula dengan teliti, kontrol tekanan darah tinggi dan kadar lemak dalam darah.
Dr. Rattanapan Samittarucksa, spesialis penyakit endokrinologi dan metabolisme dari Rumah Sakit Bangkok memberi panduan agar terhindar dari penyakit ini
Diabetes merupakan masalah yang dekat dengan kita. Mereka yang tidak memiliki riwayat keturunan juga bisa menderita diabetes, oleh karena itu perlu menjaga diri sendiri, tidak tergoda pada makanan manis karena manfaatnya sangat sedikit. Jika bisa dihindari, akan baik bagi kesehatan. Terutama wanita zaman sekarang dapat memilih antara mengonsumsi makanan manis atau berolahraga. Jika hati-hati sejak sekarang, akan membantu mengurangi risiko terkena diabetes dalam jangka panjang.”
Dokter yang ahli dalam perawatan diabetes
Dr. Rattanapan Samittarucksa spesialis penyakit endokrinologi dan metabolisme dari Rumah Sakit Bangkok
Dapat klik di sini untuk membuat janji temu sendiri
Rumah sakit yang ahli dalam perawatan diabetes
Rumah Sakit Bangkok siap merawat pasien diabetes dengan tim dokter spesialis berpengalaman dan tim lintas disiplin yang siap memberikan perawatan yang cermat.
