Dunia ini tidak ada yang sempurna 100%. Ada baik ada buruk, ada senang ada susah, ada kalah ada menang, semua campur aduk merupakan kebenaran alami yang harus dihadapi oleh semua orang. Jika kita dapat menerima kenyataan ini, hidup akan terasa ringan dan bahagia dengan mudah. Namun, beberapa orang memiliki sisi gelap yang tak bisa diberitahukan kepada siapa pun, berusaha menciptakan keunggulan untuk menutupi kekurangan, dan merasa sakit setiap kali melihat orang lain memiliki sesuatu yang mereka kekurangan. Karena orang yang iri suka membandingkan dan kecanduan persaingan, merasa senang jika berada di atas orang lain. Tapi ada sebagian orang yang menggunakan kepercayaan diri untuk menutupi kelemahan karena takut akan kekalahan, semakin ingin menang malah akan semakin kalah.
Kepribadian seseorang dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti cara didikan, pengalaman yang pernah dialami, atau bahkan lingkungan. Semua itu mempengaruhi perbedaan kepribadian pada diri kita. Namun, kita sendirilah yang menentukan bagaimana hidup kita, tergantung pada pemikiran dan tindakan kita. Jika bermain game dan kalah, bisa memulai kembali dari awal, tapi dalam kehidupan nyata tidak seperti dalam game, tidak dapat kembali memperbaiki diri.
Dr. Apichat Jariyavilas, psikiater dari Kementerian Kesehatan menyatakan bahwa semua orang memiliki pengalaman sosial bersama, bertemu dengan orang yang tidak mau menerima kebenaran, tidak mau menerima kesalahan, tidak bisa kalah, selalu benar dalam segala hal, dan tak ada yang boleh mengkritik mereka. Sekarang mari kita lihat apakah kita termasuk di antara mereka yang tidak bisa menerima kekalahan. Apakah kita marah saat ada yang memberi nasihat atau kritik kepada kita? Jika hanya merasa tidak nyaman atau sedikit bersalah sesekali, itu normal. Tapi jika merasa marah setiap kali dan kesal setiap kali ada yang mengkritik.
“Perhatikan diri sendiri, apakah kita marah setiap saat dan kepada semua orang? Jika hanya pada satu orang, itu adalah masalah pribadi, tidak menyukai orang tersebut. Namun, jika terhadap semua orang, tidak ada yang bisa memberi nasihat, selalu marah, kesal, dan berpikiran negatif, maka itu termasuk tanda bahwa seseorang tidak dapat menerima kekalahan dan menyangkal kebenaran.”
Menerima kekalahan memiliki lebih banyak manfaat daripada kerugian karena membuat kita bisa meninjau ulang diri kita sendiri, melihat kesalahan, dan memperbaikinya menjadi lebih baik. Hidup bisa maju ke arah yang lebih baik. Membuka diri untuk mendengarkan, tidak menutup diri, dan akan menjadi orang yang menyenangkan di mata orang lain. Mengetahui kekalahan berarti hidup dengan kenyataan bahwa tidak ada yang bisa menjadi nomor satu sepanjang waktu. Jika hidup bersama kenyataan, hidup akan lebih bahagia.
Kepribadian Orang yang Iri
Orang yang iri terhadap orang lain, seringkali memiliki sifat iri. Teman lebih kaya, lebih cantik, lebih tampan, merasa tidak nyaman dan membuat perbandingan. Psikolog mengatakan bahwa perasaan iri adalah ketidakmampuan untuk merasakan isi kehidupan mereka sendiri karena mereka yang iri biasanya menginginkan apa yang mereka irikan. Mereka sangat marah ketika orang lain dapat mencapai hal-hal dalam hidup dan mendapatkan apa yang mereka inginkan. Dalam kesimpulan, orang yang iri kadang kasihan juga. Menolak pendapat orang lain, pecundang sering berpikir mereka tahu segalanya, tapi hanya bisa menjawab pertanyaan dengan cara yang dangkal tanpa mengetahui detail yang sebenarnya. Penelitian psikologi menunjukkan bahwa ada orang yang tidak dapat mengevaluasi pengetahuan dan pemahaman diri mereka sendiri sehingga mereka menampilkan diri mereka sebagai serba tahu untuk menghindari merasa lebih rendah dari orang lain.
Tidak tahu bagaimana berkomunikasi dengan orang lain seringkali tidak tahu bagaimana memiliki hubungan dengan orang-orang di sekitarnya. Beberapa orang mungkin memiliki perilaku sombong terhadap orang yang berstatus sosial lebih rendah. Hal yang harus dilakukan adalah belajar bergaul dengan orang lain lebih banyak untuk memperluas jangkauan sosial kita. Tidak memiliki kepercayaan diri merupakan salah satu sifat dari orang yang iri. Ketika berpikir kita tidak bisa berkembang atau maju, hidup kita tidak akan pernah ke mana-mana. Yang penting adalah tidak peduli siapa yang meremehkan kita, itu tidak sebanding dengan meremehkan diri sendiri.
Membandingkan diri dengan orang lain tidak akan membuat kita lebih baik. Jika dibandingkan dengan orang yang telah sukses, kita malah merasa kasihan pada diri sendiri. Ini adalah emosi paling berbahaya yang memperlambat pertumbuhan. Menyalahkan orang lain ketika melakukan kesalahan, gagal masuk universitas bukan berarti kita tidak punya koneksi atau uang, tapi karena kurang berusaha. Orang yang sukses tidak mencari cara untuk menyalahkan orang, tetapi mencari solusi untuk mencegah hal itu terjadi lagi.
Menerima Kekalahan
Dr. Jittin Jai Dee Psikiater di Pusat Penanganan Jiwa, Rumah Sakit Bangkok mengatakan bahwa pola asuh keluarga berperan dalam membentuk kepribadian seseorang. Pola asuh yang ketat, menekan, dan berharap terlalu tinggi terhadap anak membuat anak merasa tegang dan kaku, ingin menjadi yang pertama agar orang tua bangga. Orang tua harus mengapresiasi kebaikan anak dari dalam. Mengapresiasi saat anak berbuat baik akan mendorong semangat positif dan memotivasi berperilaku yang sesuai, serta membangun harga diri anak. Saat mereka dewasa, mereka akan percaya diri pada kemampuan sendiri, contohnya anak-anak yang baik, sopan, memiliki empati, gigih, dan berusaha lebih daripada hanya berfokus pada capaian luarnya. Misalnya, jika anak membaca buku berjam-jam untuk ujian, orang tua harus mengapresiasi ketekunan, kesungguhan, dan usahanya. Apapun hasilnya, orang tua tetap bangga.
“Pada masa kanak-kanak masih mudah diajari. Namun, jika sudah besar dan terbiasa harus selalu menjadi nomor satu, itu sulit diubah. Jika harus bertemu kolega seperti itu, jangan mengalahkan atau menghadapi langsung. Seperti bertemu orang yang kasar dan agresif, kita tidak perlu membalas dengan cara yang sama. Gunakan sebagai pelajaran untuk mengajarkan diri sendiri tentang kelembutan, belajar untuk tidak mengalahkan diri sendiri, bercermin diri sendiri, dan menerima kekalahan dari waktu ke waktu. Dengan demikian, kita belajar menahan diri, tidak membalas dengan kekerasan atau bersikeras menang dengan segala cara.”
Ajarkan anak untuk menghargai orang lain. Ciri khas dari orang yang memiliki semangat olahraga adalah mengenali dan menghargai kemampuan orang lain yang dapat meningkatkan diri sendiri dengan belajar dari kebaikan orang lain. Misalnya, jika teman anak meraih juara pertama dalam menggambar, ajarkan anak untuk menghargainya sambil memberikan dorongan bahwa meskipun anak tidak meraih posisi terbaik, tetaplah anak itu yang terbaik di mata orang tua. Hari ini, anak sudah berusaha semaksimal mungkin.
Tidak perlu selalu memenangkan anak. Saat bermain dengan anak, kadang biarkan anak mengalami kekalahan agar belajar menerima kenyataan bahwa dalam kompetisi selalu akan ada yang kalah dan menang. Pada awalnya, anak mungkin merasa kecewa, tidak mau menerima kekalahan, tetapi tidak apa-apa. Ketika mood anak sudah baik, ajaklah bermain lagi, kadang menang, kadang kalah, atau biarkan mereka bermain dengan teman secara bebas agar mereka belajar aturan permainan, menang dan kalah, dan tidak takut akan kekecewaan dan kekalahan.
Bercerita melalui fabel untuk anak. Memberi contoh dari fabel adalah cara efektif. Cobalah untuk mengisahkan fabel untuk membantu anak memahami konsep sportivitas, yang akan memudahkan mereka menerima kekalahan dan kemenangan melalui cerita dan karakter yang dikenal dalam fabel.
Kekalahan pasti menyebabkan kekecewaan dan kesedihan, itu adalah hal biasa. Namun, cara anak mengekspresikan perasaannya setelah itu adalah sesuatu yang perlu diajarkan oleh orangtua. Berikan “vaksin” untuk menangkal penyakit “tidak bisa menerima kekalahan” agar anak menikmati kompetisi, menang atau kalah tetap menyenangkan.
Kalah dengan Cerdas
Anak-anak tidak memahami bahwa setelah badai pasti ada pelangi. Mereka berpikir sekali kalah akan selamanya kalah. Dr. Tamar Chansky, seorang psikolog anak dan penulis buku Freeing Your Child from Negative Thinking menjelaskan bahwa meskipun begitu, kita dapat membantu menjelaskan dan membawa anak belajar dari kekalahan. Kenali kenyataan hidup, ketika anak-anak mulai tenang, beri tahu bahwa semua orang pernah kalah, bahkan atlet profesional pun mengalami kekalahan.
Tingkatkan kekebalan terhadap kekecewaan. Hal ini harus diajarkan sejak dini. Anak-anak perlu belajar menghadapi kekecewaan. Salah satu caranya adalah tidak selalu memenuhi keinginan anak. Misalnya, tidak membeli barang setiap kali, kalau sudah membeli minggu lalu, sekarang giliran adiknya. Ini akan membantu mereka membangun kekebalan terhadap rasa kekecewaan.
Ajarkan anak tidak merendahkan orang lain, kenali kalah, menang, dan maaf. Jika anak mulai membandingkan diri lebih baik dari orang lain, meski orang tua tidak pernah memuji atau mendukungnya berlebihan karena tidak ingin anak menjadi sombong, perilaku merendahkan orang lain bukanlah sifat terpuji. Baik mengolok, meledek, atau meremehkan orang yang lebih rendah karena kesenangan semata dapat menjadi kebiasaan buruk. Ajarkan bahwa tindakan seperti itu akan membuat orang lain tidak suka dan tidak dihormati di masyarakat. Lingkungan, pendidikan, dan asuhan yang baik penting untuk membentuk karakter baik anak.
Jika mendengar anak merendahkan orang lain dengan pikiran, ucapan, atau tindakan, perlahan beri pengertian dan ajari bahwa setiap orang memiliki kemampuan berbeda. Apa yang kita tidak kuasai mungkin orang lain bisa lebih baik. Ajar dia untuk membantu orang lain atau meminta bantuan dari yang lebih mahir. Mengenal kelebihan orang lain adalah penerimaan yang membuat hidup lebih mudah di masyarakat.
Penyakit Tidak Bisa Menerima Kekalahan ini akan semakin parah pada mereka yang berpendidikan tinggi, berjabatan tinggi. Saat anak-anak, terlambat mencapai garis finis dari teman hanyalah kesedihan sebentar. Saat dewasa, kekalahan juga termasuk kehilangan muka dan harga diri, apalagi jika sebelumnya sering menang atau memiliki gelar juara. Harga diri yang hilang lebih besar. Mereka yang tidak bisa menerima kekalahan tidak akan pernah menerima kekalahan, melawan, dan mencari jalan untuk menang. Semakin tinggi pendidikan seseorang, semakin besar keinginan untuk menang dan menjadi superior, hingga akhirnya mencari jalan keluar yang ekstrem.
Hidup selalu memiliki dua sisi, bahagia dan sedih, kalah dan menang. Belajarlah mengenal sisi lain itu, karena kita harus menghadapinya. Jika merasa sedih, hadapi saja, dan jika kalah, belajarlah kalah dengan bijaksana. Kekalahan tidak selalu buruk, terkadang hal yang didapatkan lebih berharga daripada kemenangan. Menyerah kadang membuat kita mendapatkan kembali teman, orang yang kita cintai, dan kolega. Memang tidak buruk menyerah sesekali. Bagaimana jika kita menang kemudian kehilangan teman, pekerjaan, atasan, atau orang yang kita cintai?
Kalahkan diri sendiri jika itu berarti membuat orang lain atau kemaslahatan umum menang. Biasakan kalah, jangan sampai disebut “penyakit tidak bisa menerima kekalahan” karena orang yang menyerah adalah pemenang. Setidaknya kita menyerah untuk menjaga persahabatan, hubungan. Bersikeras pada satu titik hanya membuat kita sendirian. Semua harus diawali dari hati. Jika tidak pernah bisa menerima kekalahan, saat tiba waktunya benar-benar kalah, kita mungkin tidak bisa menerimanya.
Tulisan oleh: Anusorn Thongurai
