8 Ide untuk Menyesuaikan Rumah, Mengurangi Risiko Tulang Patah pada Lansia

Jatuh adalah salah satu kecelakaan teratas yang menyebabkan cedera, patah tulang, disabilitas, atau kadang-kadang kematian pada orang tua. Menariknya, 1 dari 3 kecelakaan pada orang tua terjadi di rumah, tempat yang dianggap aman, tetapi bagi orang tua, rumah bisa lebih berbahaya jika kita tidak siap. Mari kita lihat 8 ide untuk membuat rumah Anda lebih aman bagi orang tua.

1. Lantai tidak licin

Pasang lembaran anti selip di tempat yang berisiko. Jika ingin memperbaiki lantai rumah, pilih bahan seperti lantai kayu atau kayu sintetis, granit, atau keramik. Untuk kamar mandi, pilih keramik dengan permukaan matte atau pola bertekstur. Ukuran keramik sebaiknya kecil karena celah antar keramik lebih rapat, yang akan meningkatkan gesekan dan mengurangi risiko terpeleset bagi orang tua. Sebaiknya warnanya kontras antara lantai dan dinding.

2. Ramp diperlukan

Buatlah ramp di berbagai tangga untuk membantu orang yang menggunakan kursi roda, dengan kemiringan tidak lebih dari 5 derajat dan lebar minimal 90 sentimeter. Ramp harus memiliki tempat istirahat dengan panjang tidak lebih dari 6 meter, terutama di depan pintu kamar untuk mencegah kursi roda meluncur saat membuka pintu hingga menyebabkan terguling.

3. Ukuran tempat tidur penting

Pilih tempat tidur dengan panjang setidaknya 180 sentimeter dan tinggi sekitar 40 sentimeter (untuk penggunaan kursi roda) atau setinggi dari lantai hingga belakang lutut. Di sekitar tempat tidur, sediakan ruang kosong seluas 90 sentimeter di setiap sisi untuk membantu menjaga keseimbangan saat bangun berdiri dan mencegah cedera akibat benturan dengan furnitur atau barang lain jika ruang terlalu sempit.

4. Pintu mudah diakses

Pilih pintu dengan lebar minimal 90 sentimeter atau lebih lebar dari kursi roda untuk memudahkan pergerakan. Pegangan pintu sebaiknya jenis tuas yang tidak memerlukan tenaga untuk memutar, memudahkan orang tua.

5. Rel penahan di berbagai titik

Pasang rel penahan di berbagai titik seperti tangga, kamar mandi, dan dinding koridor pada ketinggian 80 – 100 sentimeter dari lantai. Pilih jenis rel penahan yang sesuai untuk berbagai kebutuhan, seperti rel pendek untuk sokongan, rel panjang lurus untuk dinding koridor, dan rel berbentuk L atau V untuk sokongan saat bangun atau duduk, guna mencegah terjatuh.

6. Pencahayaan harus terang

Di area kamar mandi, koridor, atau tangga yang merupakan titik risiko, pilih pencahayaan Day Light yang terang untuk mencegah benturan atau tersandung barang yang dapat menyebabkan kecelakaan. Sebaiknya, sakelar lampu berukuran 5 – 7,5 sentimeter dan mudah dijangkau, serta memiliki lampu pandu saat sakelar dinyalakan. Pasang pada ketinggian minimal 45 sentimeter dari lantai dan maksimal 90 sentimeter, atau gunakan teknologi remote untuk menyalakan/mematikan lampu di rumah.

7. Peralatan fungsi praktis

Rak atau lemari sebaiknya memiliki fungsi yang dapat diatur ketinggiannya agar sesuai dengan jangkauan orang tua tanpa harus bertumpu, sehingga memudahkan akses tanpa kehilangan keseimbangan hingga jatuh, seperti menggunakan gantungan baju yang dapat diatur ketinggiannya atau lemari baju dengan fungsi penyesuaian ketinggian gantungan.