Bagi pasangan atau suami istri, ada banyak cara untuk menunjukkan cinta kepada pasangan Anda, termasuk bercinta. Sering kali kita mendengar berita tentang kematian saat berhubungan seks, atau ungkapan “meninggal di pelukan” karena berbagai alasan, dan salah satu di antaranya beberapa orang percaya disebabkan oleh penyakit jantung dan pembuluh darah sebagai yang utama.
Apakah penderita penyakit jantung dapat melakukan aktivitas di tempat tidur?
Selama Anda masih bisa naik jembatan penyeberangan tiga lantai dengan nyaman tanpa merasa lelah, Anda juga bisa menjalankan tugas asmara Anda. Memang benar bahwa ketika berhubungan seks, detak jantung akan berdetak cepat dan kuat hingga 120 kali/menit. Namun, hanya satu menit saat hampir mencapai puncak, sehingga dapat melakukan aktivitas tanpa khawatir.”
Tanda Peringatan Risiko Penyakit Jantung
Tanda peringatan bahwa Anda berisiko mengalami penyakit jantung yang dapat diamati dengan mudah adalah seperti
- Jantung berdebar-debar
- Napas cepat atau kesulitan bernapas hingga merasa sesak
- Nyeru dada yang berat
- Sangat lelah
- Pusing akan pingsan
- Keluar keringat berlebih
Merawat Jantung saat Berhubungan Seks
Penderita penyakit jantung harus bertindak secara benar dan berhati-hati. Jika tidak yakin, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter tentang tingkat berolahraga Anda untuk mencegah gejala yang mungkin menyebabkan bahaya. Namun, jika terjadi gejala abnormal saat berhubungan seks, apa yang harus dilakukan oleh pasien adalah
- Berbaring diam di tempat tidur
- Jangan buru-buru bangun berjalan
- Jika harus bergerak, bergeraklah secara perlahan
- Meminta bantuan
- Jika perlu, segera mencari pengobatan
Selain itu, penderita penyakit jantung harusmenghindari penggunaan zat perangsang apapun, termasuk beberapa jenis obat, seperti Viagra, minuman beralkohol, hindari posisi seks yang aneh. Dan jika Anda adalah pasien yang baru saja menjalani operasi jantung, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter tentang tingkat olahraga secara ketat. Tidak hanya pasien penyakit jantung, pasangan dari penderita penyakit jantung juga dapat membantu menjaga, berbicara, dan mengamati gejala satu sama lain. Dengan berhati-hati dalam menggunakan tenaga dan mengetahui cara merawat diri, Anda dan pasangan dapat melaksanakan tugas asmara dengan normal dan bahagia.
Perhatikan untuk Memelihara Jantung
Merawat tubuh secara rutin akan membantu tubuh tetap sehat. Pada penderita penyakit jantung, konsultasikan dengan dokter tentang olahraga agar aman baik bagi tubuh dan kesehatan jantung. Untuk menambah kebugaran tubuh, dapat dengan mudah dilakukan dengan cara
- Perhatikan Pola Makan
Pilih dan kurangi makanan yang tinggi sodium, yaitu kurangi garam dalam makanan. “Hindari makanan yang bercita rasa asin dan mengurangi penambahan garam pada makanan favorit.” Tubuh akan menahan sodium atau rasa asin dengan menyerap lebih banyak air ke dalam aliran darah. Ketika volume darah dalam tubuh meningkat, jantung harus bekerja lebih keras. - Perhatikan Tubuh
Saat berolahraga, otot jantung bekerja lebih keras dari otot lengan dan kaki hingga dua kali lipat. Olahraga ringan seperti berjalan atau bersepeda dianggap sesuai dan dapat dilakukan. - Perhatikan Tidur
Beristirahatlah dengan cukup. Sebuah penelitian menemukan bahwa hampir 20% pria dan wanita berusia 24-32 tahun mengalami hipertensi. Meskipun gejalanya jarang muncul, tetapi ada kemungkinan jantung gagal kapan saja. Oleh karena itu, sebaiknya tidur selama 6-8 jam karena kurang tidur berdampak langsung pada jantung. - Perhatikan Pikiran
Tenangkan pikiran untuk mengurangi stres. Karena jika sering stres, tubuh akan mengeluarkan hormon kortisol dalam jumlah besar. Jantung akan berdetak cepat, tekanan darah akan meningkat. Hormon ini adalah musuh utama arteri darah, membuat darah sulit mengangkut nutrisi ke organ tubuh. Latihlah meditasi setiap hari atau lakukan yoga setiap minggu selama 3 bulan. Ini akan membantu mengurangi hormon stres dan memperbaiki aliran darah.
