Siapa yang percaya bahwa mendengkur dapat membahayakan nyawa, terutama kondisi henti napas saat tidur yang dapat terjadi pada semua jenis kelamin dan usia, serta lebih sering pada pria, orang gemuk, orang yang melakukan operasi bedah hidung, wajah, dagu untuk memperkecil ukuran, termasuk wanita yang mengonsumsi atau menyuntikkan hormon androgen pria. Hal ini dapat menjadi faktor risiko yang membuat saluran napas kolaps saat tidur. Lama-kelamaan dapat menimbulkan penyakit kronis. Tidak heran jika pasien yang mengalami masalah henti napas saat tidur berisiko mengalami tekanan darah tinggi, penyakit jantung, kadar lemak darah tinggi, diabetes, asam lambung, dan peningkatan risiko stroke.
Sumber Suara Mendengkur
Secara normal, bernapas tidak mengeluarkan suara. Namun, jika bernapas menghasilkan suara, masalahnya mungkin berasal dari saluran hidung yang menyempit seperti saat pilek tersumbat atau saluran tenggorokan, yang disebut sebagai ‘suara mendengkur’. Penyebabnya adalah “penyempitan saluran tenggorokan” karena saluran tersebut memiliki uvula. Ketika bernapas, uvula bergoyang menghasilkan suara mendengkur, yang tidak terjadi pada kondisi normal dan perlu mencari penyebabnya. Jika ada masalah tidak normal, seperti henti napas, kadar oksigen dalam darah rendah yang menyebabkan otak terjaga dan tidur tidak nyenyak, ini menunjukkan bahwa suara mendengkur yang timbul telah mempengaruhi tidur dan perlu mendapat perawatan.
Gangguan Tidur
Faktor-faktor yang menyebabkan gangguan tidur meliputi:
- Konsumsi Alkohol Kelompok yang memiliki gejala mendengkur akibat minum alkohol 3 jam sebelum tidur akan menyebabkan otot saluran napas lebih kolaps. Jika tidak ada masalah mengantuk, lelah, atau masalah memori, mungkin belum perlu perawatan, tetapi perlu memantau gejala secara berkala.
- Struktur Wajah Kelompok dengan struktur wajah yang tidak normal sejak lahir atau orang yang melakukan operasi bedah untuk memperkecil hidung, wajah, atau dagu dapat memiliki risiko mendengkur dan henti napas saat tidur karena struktur tubuh berubah, membuat saluran hidung, mulut, dan tenggorokan mengecil.
- Jenis Kelamin Statistik menunjukkan bahwa pria lebih sering mengalami gangguan tidur dibandingkan wanita. Hormon androgen mengurangi kemampuan pria untuk mempertahankan saluran napas dibandingkan wanita, sehingga pria lebih mungkin mengalami henti napas saat tidur daripada wanita. Toleransi tubuh wanita yang lebih tinggi menyebabkan gejala tidak terlalu jelas, hanya menunjukkan gejala ringan seperti tidur tidak nyenyak, mudah lupa, dan mood yang lelah atau depresi tetapi masih dapat melakukan aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, jenis kelamin adalah salah satu faktor yang mempengaruhi gangguan tidur, bahkan pada wanita dengan kadar hormon androgen yang tinggi akan meningkatkan risiko henti napas saat tidur.
- Usia Dibandingkan antara usia muda dan lanjut usia, dan mereka yang berusia 65 tahun ke atas, persentase henti napas akan meningkat seiring bertambahnya usia.
- Kegemukan Akumulasi lemak yang meningkat, baik di saluran tenggorokan maupun di sekitar leher, menyebabkan tekanan pada saluran napas saat tidur.
- Genetik seperti struktur wajah. Beberapa orang memiliki dagu kecil atau terpendam, mengurangi lebar rongga mulut dan meningkatkan kemungkinan lidah akan jatuh ke belakang saat tidur, menghalangi saluran napas. Beberapa orang mungkin memiliki kelainan genetik tetapi tidak terkait dengan kromosom.
Dampak Dari Gangguan Tidur
Sering mengalami henti napas menyebabkan otak terjaga sehingga tidur tidak nyenyak. Kemampuan untuk tidur dalam dan tidur bermimpi berkurang. Setiap tahap tidur terkait dengan efisiensi kerja tubuh. Tidur ringan hanya berfungsi untuk relaksasi sementara seperti tidur siang. Tidur dalam memperbaiki bagian tubuh yang rusak dan terlibat dalam proses konversi memori jangka pendek ke jangka panjang hanya terjadi pada tidur dalam, yang penting untuk belajar. Selama tidur bermimpi, keterampilan seperti cara mengemudi atau bermain olahraga dipelajari. Orang dengan IQ tinggi mungkin tidak terlalu merasakannya, karena mereka memiliki kapasitas lebih. Selain itu, henti napas saat tidur memiliki dampak jangka panjang, meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, kadar lemak darah tinggi, diabetes, asam lambung, dan stroke.
Penelitian Tidur
Penelitian tidur (Sleep Lab) dapat membantu membedakan antara mendengkur biasa atau mendengkur dengan henti napas. Dapat mengidentifikasi tingkat keparahan kondisi, sehingga dokter dapat merencanakan pengobatan yang lebih tepat.
Pengobatan Gangguan Tidur
Pengobatan untuk masalah tidur melibatkan penggunaan obat, alat bantu pernapasan, yang berbeda untuk setiap individu, atau operasi. Misalnya, pada anak-anak dengan amandel besar di tenggorokan, yang dapat menyebabkan penyumbatan dan henti napas saat tidur. Jika dioperasi, ada kemungkinan sembuh, kecuali jika orang tersebut memiliki masalah serius dengan otot saluran napas atau kelebihan berat badan yang memerlukan pengurangan berat badan untuk mengurangi gejala.
