Häufige Probleme bei „älteren Menschen“, die aufgrund eines Sturzes einen Unfall erleiden, sind meist Hüftfrakturen und Kopfverletzungen, die zu Behinderungen und einer relativ hohen Sterblichkeitsrate führen. Wichtig ist, dass, wenn ältere Menschen zu Hause – sei es der Großvater, die Großmutter, der Vater oder die Mutter – stürzen, nicht nur sie verletzt sind, sondern auch alle Familienmitglieder leiden.
Laut Unfallstatistiken bei älteren Menschen resultieren Unfälle häufig aus dem altersbedingten Abbau und Verschleiß des Körpers sowie aus Krankheiten, die die Funktion der Organe beeinträchtigen. Dabei treten diese Probleme meist bei älteren Menschen im Alter von 65 bis 75 Jahren auf. Da ältere Menschen tendenziell eine verminderte Knochendichte oder Osteoporose haben, neigen ihre Knochen dazu, leicht zu brechen oder zu frakturieren, wenn sie stürzen.
- Jährlich stürzt etwa ein Drittel der älteren Menschen, und die Hälfte davon stürzt mehr als einmal.
- 10 % der Stürze führen zu einer Hüftfraktur.
- 25 % der Verletzungen an der Hüfte stehen im Zusammenhang mit Todesfällen.
- Stürze ereignen sich häufig in Wohnräumen, insbesondere im Badezimmer oder auf der Treppe.
- 80 % der Patienten mit einer ersten Fraktur haben nie eine Untersuchung oder Behandlung der Osteoporose erhalten.
- Ältere Menschen, die einmal gestürzt sind, neigen dazu, zwei- bis dreimal häufiger erneut zu stürzen.
- Fast alle Patienten mit Knochenbrüchen aufgrund eines Sturzes zu Hause haben darunterliegende Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes, Hyperlipidämie, Herzkrankheiten und in einigen Fällen chronisches Nierenversagen, was die Pflege komplizierter macht und erfordert, dass die Familienmitglieder engmaschig betreuen. Während des Krankenhausaufenthaltes besteht außerdem das Risiko von Komplikationen wie Dekubitus, Lungenentzündung und Infektionen in verschiedenen Systemen.
Ursachen von Stürzen bei älteren Menschen
Stürze lassen sich durch Kenntnis der Ursachen verhindern. Zum Beispiel:
- Körperliche Ursachen: Schlechte Balance, schwache Beine, Taubheit, Erschöpfung, Schwindel, Seh- und Hörprobleme, Einnahme von Medikamenten, die das Kreislaufsystem beeinflussen usw.
- Umweltbedingte Ursachen: Rutschige Böden, nasse Oberflächen, unebene Untergründe, ungleichmäßige Stufen, mangelhafte Beleuchtung, instabile oder defekte Gebrauchsausrüstungen, ungeeignete Gehhilfen, unangemessene Kleidung oder Schuhe.
Gesundheitspflege für ältere Menschen
Möglichkeiten zur Gesundheitspflege für ältere Menschen beinhalten:
- Ausreichende Nahrungsaufnahme, mit Schwerpunkt auf Gemüse und Obst, um das Gleichgewicht des Körpers aufrechtzuerhalten und Krankheiten abzuwehren.
- Vermeiden Sie das Auslassen von Mahlzeiten, da dies zu Müdigkeit und Benommenheit führen kann.
- Bewegung jeden Tag, Spaziergänge oder altersgerechte Übungen wie Tai Chi zur Erhaltung der Gelenkbeweglichkeit und Gleichgewicht des Körpers.
- Konsultieren Sie bei jedem Medikamenteneinsatz Ihren Arzt oder Apotheker über mögliche Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit, Beruhigung, Blutdrucksenkung und Diuretika, oder wenn eine Dauermedikation von 4 oder mehr Arzneimitteln vorliegt (ausgenommen Vitamine). Wenn Medikamente Schläfrigkeit erzeugen, sollten die täglichen Routinen angepasst werden, um das Sturzrisiko zu minimieren. Mischen Sie keine Medikamente mit Alkohol, und vermeiden Sie Alkohol, da dies die Sturzgefahr erhöht.
- Fühlen Sie sich nicht unwohl bei der Verwendung von Gehhilfen; überprüfen Sie, ob diese angemessen hoch und stabil sind.
8 Techniken zur Sturzprävention für ältere Menschen
Sturzprävention, auf die Enkelkinder achten sollten, konzentriert sich auf das „Zuhause“. Obwohl es als der sicherste Ort gilt, kann es für „ältere Menschen“ gefährlich sein, wenn keine Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden. Dies kann zu Verletzungen, Behinderungen oder sogar zum Tod führen und für die Familie zum Albtraum werden. Daher gibt es 8 einfache Präventionstechniken, die Sie kennen und anwenden sollten:
1. Erhöhung der Bodenhaftung
Installieren Sie Anti-Rutsch-Matten oder verwenden Sie synthetische Holzböden. Bei Badezimmerfliesen sollten Sie kleine Platten mit rauer oder strukturierter Oberfläche wählen.
2. Rampen sind notwendig
Um Patienten im Rollstuhl zu erleichtern, sollten Rampen an Treppen angebracht werden. Die Steigung sollte weniger als 5 Grad betragen, mindestens 90 Zentimeter breit und nicht länger als 6 Meter sein.
3. Geeignete Bettgröße
Wählen Sie ein Bett mit einer Länge von mindestens 180 Zentimetern und einer Höhe von etwa 40 Zentimetern (für Rollstuhlnutzer) oder auf Kniehöhe. Um das Bett herum sollten drei Seiten einen Abstand von mindestens 90 Zentimetern haben.
4. Gute Türen sind leicht zu öffnen
Wechseln Sie von Drehknöpfen zu Hebelgriffen, um die Bedienung zu erleichtern. Die Tür sollte mindestens 90 Zentimeter breit sein oder breiter als benötigt für den Rollstuhl. Alternativ können auch schwellenslose Schiebetüren verwendet werden.
5. Haltegriffe für sichere Schritte
Installieren Sie kurze oder lange Haltegriffe oder L- oder V-förmige Haltegriffe an geeigneten Stellen wie Treppen, Badezimmern und Flurwänden. Diese sollten in einer Höhe von mindestens 80 bis 100 Zentimetern angebracht werden.
6. Beleuchtung
Verwenden Sie Day Light Glühbirnen. Lichtschalter sollten 5 bis 7,5 Zentimeter groß sein und sich in einer gut erreichbaren Höhe von mindestens 45 Zentimetern über dem Boden, aber nicht über 90 Zentimeter, befinden.
7. Funktionen für ältere Menschen
Haushaltsgegenstände sollten Funktionen bieten, die den Gebrauch erleichtern, z.B. höhenverstellbare Kleiderstangen, um das Erreichen zu vermeiden.
8. Notfallhilfe
Installation von Notausstattungen wie Notfallzügen in Badezimmern oder am Kopfende des Bettes.
