لم يعد تناول الطعام في الخارج مع الأصدقاء والأحباء أمرًا مهمًا، إذ تؤكد أبحاث جمعية القلب الأمريكية أن "تناول الطعام معًا صحي أكثر من تناوله منفردًا". ويرجع ذلك إلى أن الجلوس لتناول الطعام مع شخص قريب منك، سواءً كان صديقًا أو حبيبًا أو فردًا من العائلة، يُحسّن مزاجك ويُخفف التوتر الناتج عن أحاديث وقت الطعام التي تُعزز الألفة والثقة. كما أنه يُعزز السعادة وتقدير الذات، ويُشعر الجميع بمزيد من الترابط.
يدعو مركز القلب في مستشفى بانكوك شيانغ ماي الجميع لتناول العشاء مع الأصدقاء والأحباء والعائلة بشكل متكرر. عطلات نهاية الأسبوع، وخاصةً أيام الأحد، هي على الأرجح الوقت الأنسب للتايلانديين. ابدأ باختيار مطعم مناسب لأصدقائك وعائلتك، يُقدم خيارات طعام مشتركة. اختر وجبات غنية بالمكونات الصحية، مثل " نصف خضراوات ونصف أطعمة أخرى"، كالخضراوات الطازجة والأسماك والحبوب الكاملة. هذا يُساعد على اتباع نظام غذائي متوازن يُحسّن وظائف القلب، ويعزز الصحة العامة لجميع أفراد الأسرة. بما أنك تعلم مدى أهمية ذلك لصحة قلبك، لمَ لا تبدأ بوضع خططك لهذا الأحد؟ مع أطيب التمنيات،مركز أمراض القلب، مستشفى بانكوك شيانغ ماي | مستشفى بانكوك شيانغ ماي هاتف: 052089888 أو 1719 الخط الرسمي: @bangkokchiangmaiمقالات مشابهة
لم يعد تناول الطعام في الخارج مع الأصدقاء والأحباء أمرًا مهمًا، إذ تؤكد أبحاث جمعية القلب الأمريكية أن "تناول الطعام معًا صحي أكثر من تناوله منفردًا". ويرجع ذلك إلى أن الجلوس لتناول الطعام مع شخص قريب منك، سواءً كان صديقًا أو حبيبًا أو فردًا من العائلة، يُحسّن مزاجك ويُخفف التوتر الناتج عن أحاديث وقت الطعام التي تُعزز الألفة والثقة. كما أنه يُعزز السعادة وتقدير الذات، ويُشعر الجميع بمزيد من الترابط. 
مع أطيب التمنيات، مركز أمراض القلب، مستشفى بانكوك شيانغ ماي | مستشفى بانكوك شيانغ ماي هاتف: 052089888 أو 1719 الخط الرسمي: @bangkokchiangmai مقالات مشابهة الحزم ذات الصلة
